Кто-то спросил Бокудзю:
– Что Вы делаете? Какова Ваша религиозная дисциплина?
Он ответил:
– Я живу обычной жизнью – это моя дисциплина. Когда я чувствую голод, я ем. Когда я чувствую, что хочу спать, я сплю.
Спрашивающий был озадачен. Он сказал:
– Но я не вижу в этом ничего особенного.
Бокудзю сказал:
– В этом вся суть. Нет ничего особенного. Все, жаждущие чего-то особенного, являются эгоистами.
Спрашивающий все еще был озадачен. Он сказал:
– Но это делают все: когда голодны – едят; когда хотят спать – спят.

Лео Бабота

* Каждый новый месяц посвящайте чему-то новому. Запишитесь на занятия йогой, начните вести дневник, рисуйте. Таким образом, за год вы успеете научиться 12-ти новым вещам.
* Не пренебрегайте солнцем. По-крайней мере, зимой. Не сидите дома когда светит солнце. Выходите на прогулку.
* Занимайтесь каким-то не обременительным спортом. Бегайте, катайтесь на роликах или велосипеде.
* Станьте минималистом. Избавляйтесь от всего ненужного. От ненужных вещей, от неиспользуемых приложений на смартфоне, от вредных, отнимающих время, привычек.