Полная версия сайта Мобильная версия сайта
Архитектура (10),Беларусь (19),боль (14),гендер (5),Душа. Духовность. Духовный мир. (19),Женщина (39),жесть (10),Животные (6),Иностранные языки. (24),искусство жить (117),Медицина (2),Мир, в которм мы живем (65),Мультфильмы для взрослых. (4),настроение (28),новости (8),Пасха (1),познавательная минутка (30),Поразительно красиво (11),правописание,юмор (1),праздники (12),прощальное (1),Психология Р. Нарушевич (1),психология,юмор,метафоры (8),размышления о... (12),Ретроавтомобили (0)Спорт, дети (2),философия жизни (57),хоккей (1),Хэнд-мэйд (29),Школа (4),Южная Корея (47),Я-девочка (2),Язык (4),Япония (4),Автомобили (5),Актеры (22),Анекдоты (32),Ароматотерапия (2),Астрология (15),Астрономия (6),Афоризмы, цитаты (53),Аффирмации (3),Балет (2),Беременность (2),Бизнес (11),Великие женщины (19),Вера. Религии (38),Видео (117),Виртуальное путешествие (18),Вторая жизнь вещей (11),Вышивка (11),Вязание (54),География (12),Гороскопы (10),Дамские штучки (13),Дача. Сад. Огород (19),Дети (157),Дзен (8),Дизайн (45),Домоводство (21),Женские хитрости (10),Животные домашние (37),Загадки, тесты (38),Здоровье (102),Игрушки (6),Игры (23),Известные люди (44),Интересно (144),Искусство (156),Искусство песка (3),Истории из жизни (19),История (12),Гісторыя Беларусі. (4),Йога (4),Кино (269),Коллекционирование (4),Компьютер (4),Косметология (17),Коты и кошки (53),Красота (13),Красота. Стройная фигура (34),Кулинария и гастрономия (64),Кулинария. Десерт (51),Кулинария. Завтраки (14),Кулинария. Коктейли (4),Кулинария. Салаты (12),Кулинария. Чай (4),Кулинария.Закуски (8),Литература (51),Любовь (50),Макияж. Визаж (28),Маникюр** (3),Мантры (5),Медитация (6),Мифы, легенды (4),Мода и стиль (286),Молитвы (8),Мотиваторы (16),Мудрость (86),Музыка (315),Музыка. Drum & Bass (5),Музыка. Джаз (13),Музыка. Рок (37),Музыка. Рок-н-ролл (3),Мультфильмы (50),Народные интеллигентные игры (5),Общество (88),Отношения и секс (24),Парфюм (4),Песни (64),Подарки (6),Пожелания (3),Поздравления (12),Поэзия (153),Праздничные идеи (7),Притчи (93),Прически (11),Проза (20),Психология (122),Психология. О. Гадецкий (3),Психология. Торсунов (9),Публицистика (7),Путешествия, экскурсии, отдых (54),Развлечения (15),Разное (47),Реклама (34),Релакс (16),Ремонт дизайн интерьер экстерьер (43),Саморазвитие (23),Своими руками (97),Семья (21),Сказки (7),Собаки (11),Спорт (20),Ссылки (9),Стиль жизни (16),Стихи (149),Стихи. Школа (4),Танцы (28),Татуировка (4),Театр (3),Технологии (8),Традиции, история, факты (19),Увлечения (13),Украшения (4),Фауна (28),Фестивали (2),Философия (162),Фитнес (23),Флешмоб (5),Флора (7),Фото (122),Цветоводство (48),Чтение (30),Шансон (18),Шитье (48),Шоппинг (4),Эзотерика (43),Юмор (437)

Всем выйти из дожора! :))) Срочно желудок на реанимацию!

Апельсиновая аватар
2

В новогодние праздники народ накрывает блаженное расслабление на диване с оттопыренным пузом. Поскольку желудок все время что-то переваривает, организм находится в перманентном полусонном состоянии. Но все праздники когда-нибудь заканчиваются, и приходится реанимировать пострадавшие в пылу перееданий органы пищеварения. Делать это лучше всего при помощи диетических продуктов.

Морская капуста

Уникальный по своей полезности и шлаковыводимости продукт. В состав входят важнейшие минералы (йод, магний, фосфор, железо, цинк, натрий, марганец, бром) и витамины (А, С, D, Е и группы В). Все эти полезные вещества повышают выносливость организма, оздоровляют и омолаживают его, улучшают обмен веществ и борются с заболеваниями сердца и сосудов (снижается уровень холестерина).

Есть морскую капусту после новогодних праздников очень полезно. Попадая в организм, капуста разбухает и, как щеточка, проходит по органам пищеварения, собирая и выводя все нехорошее, что там накопилось. Если ежедневно кушать по 3 ст. л. продукта, то можно забыть о запорах. Важное правило – морскую капусту нужно запивать водой.

Если вам не нравится ее вкус – предпочтите сушеный вариант: измельчайте и добавляйте в другие блюда вместо соли. Продукт имеет солоноватый привкус, что важно для гипертоников.

Содержит 5 калорий на 100 граммов.

Творог

Кушайте творог, если хотите не только похудеть, но и наладить пищеварение, снабдить организм порцией качественного белка, а также укрепить волосы, зубы, ногти и улучшить цвет лица. Творог, особенно обогащенный бифидобактериями, легко усваивается, благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. В нем содержится особый кальций, который помогает расщеплять жиры. Поскольку творог прекрасно усваивается, его лучше всего кушать на ужин. Недаром он входит в состав многих диет!

Этот продукт обязательно нужно есть свежим, потому следите за сроками годности и не давайте ему залеживаться в холодильнике.

Содержит 120 калорий и 17 граммов белка на 100 граммов творога 5%-ной жирности.
 

Брокколи

Брокколи – отличный помощник пищеварению. Попробуйте употребить ее в качестве гарнира к белковому блюду, и вы поразитесь легкости в желудке и отсутствию бурления в кишечнике. Брокколи помогает при лечении заболеваний печени, глаз, язвы желудка, метеоризма, дисбактериоза. Более того, ученые доказали, что в составе этой капусты находится вещество, оказывающее противораковое воздействие. В брокколи много витамина С, так что кушайте этот продукт – и будете здоровы.

Думаем, понятно, брокколи – это рай для желудка, измученного новогодними застольями. Но есть еще два больших плюса ее употребления. Капуста богата клетчаткой и пищевыми волокнами, поэтому прекрасно чистит кишечник и кровь. Большое количество фитонцидов убивает разного рода вредные бактерии. Брокколи можно есть в любое время, в качестве гарнира, в составе салата или супа либо как отдельное блюдо.

Содержит 28 калорий на 100 граммов.
 

Зеленая фасоль

Нежнейшая зеленая фасоль придется всем по вкусу. Она сходна с брокколи по своему воздействию на пищеварение: так же облегчает его, нормализуя работу желудка и кишечника. Большое достоинство продукта – в снижении количества сахара в крови, так что если вы, воспользовавшись праздником, переели сладкого – не рискуйте, поешьте фасоли. Есть у нее и другое бесспорное преимущество: она приводит к нормализации обмена углеводов в организме. Если страдаете отеками, обязательно включайте в рацион этот продукт из-за его природного мочегонного эффекта. Помогает фасоль и сердцу.

Кушать стручковую фасоль можно в любое время и в практически любом виде.

Содержит 24 калории на 100 граммов.
 

Гречневая каша

Недаром считается: хочешь быть здоров – ешь утром кашу. Если вы изрядно напраздновались, гречка поможет вам восстановить силы и уменьшить последствия перееданий. Ароматная и рассыпчатая, эта каша мягко обволакивает желудок, помогает обмену веществ и снижению уровня вредного холестерина. Способствует она и похудению, содержит много веществ, обладающих жиросжигающим действием. Обилие диет с гречкой – еще одно тому доказательство.

Эту кашу можно есть утром, изредка в обед, если предстоит нагрузка, или непосредственно за 1,5 часа до тренировки (в качестве одной части гарнира к белку). Обязательно добавляйте немного сливочного масла: это позволит лучше усвоиться растительному белку в составе гречки.

Содержит 132 калории на 100 граммов.
 

Вода

Чем больше пьешь, тем быстрее худеешь. И причина этого не в отсутствии калорий в воде. Жидкость отлично промывает органы пищеварения, постепенно налаживает нормальную двигательную функцию кишечника. Обязательно соблюдайте условия приема воды: пить нужно сразу после пробуждения, не ранее, чем за 20 минут до еды и через 1,5 часа после.

http://lady.tut.by/news/body/328680.html

Архитектура (10),Беларусь (19),боль (14),гендер (5),Душа. Духовность. Духовный мир. (19),Женщина (39),жесть (10),Животные (6),Иностранные языки. (24),искусство жить (117),Медицина (2),Мир, в которм мы живем (65),Мультфильмы для взрослых. (4),настроение (28),новости (8),Пасха (1),познавательная минутка (30),Поразительно красиво (11),правописание,юмор (1),праздники (12),прощальное (1),Психология Р. Нарушевич (1),психология,юмор,метафоры (8),размышления о... (12),Ретроавтомобили (0)Спорт, дети (2),философия жизни (57),хоккей (1),Хэнд-мэйд (29),Школа (4),Южная Корея (47),Я-девочка (2),Язык (4),Япония (4),Автомобили (5),Актеры (22),Анекдоты (32),Ароматотерапия (2),Астрология (15),Астрономия (6),Афоризмы, цитаты (53),Аффирмации (3),Балет (2),Беременность (2),Бизнес (11),Великие женщины (19),Вера. Религии (38),Видео (117),Виртуальное путешествие (18),Вторая жизнь вещей (11),Вышивка (11),Вязание (54),География (12),Гороскопы (10),Дамские штучки (13),Дача. Сад. Огород (19),Дети (157),Дзен (8),Дизайн (45),Домоводство (21),Женские хитрости (10),Животные домашние (37),Загадки, тесты (38),Здоровье (102),Игрушки (6),Игры (23),Известные люди (44),Интересно (144),Искусство (156),Искусство песка (3),Истории из жизни (19),История (12),Гісторыя Беларусі. (4),Йога (4),Кино (269),Коллекционирование (4),Компьютер (4),Косметология (17),Коты и кошки (53),Красота (13),Красота. Стройная фигура (34),Кулинария и гастрономия (64),Кулинария. Десерт (51),Кулинария. Завтраки (14),Кулинария. Коктейли (4),Кулинария. Салаты (12),Кулинария. Чай (4),Кулинария.Закуски (8),Литература (51),Любовь (50),Макияж. Визаж (28),Маникюр** (3),Мантры (5),Медитация (6),Мифы, легенды (4),Мода и стиль (286),Молитвы (8),Мотиваторы (16),Мудрость (86),Музыка (315),Музыка. Drum & Bass (5),Музыка. Джаз (13),Музыка. Рок (37),Музыка. Рок-н-ролл (3),Мультфильмы (50),Народные интеллигентные игры (5),Общество (88),Отношения и секс (24),Парфюм (4),Песни (64),Подарки (6),Пожелания (3),Поздравления (12),Поэзия (153),Праздничные идеи (7),Притчи (93),Прически (11),Проза (20),Психология (122),Психология. О. Гадецкий (3),Психология. Торсунов (9),Публицистика (7),Путешествия, экскурсии, отдых (54),Развлечения (15),Разное (47),Реклама (34),Релакс (16),Ремонт дизайн интерьер экстерьер (43),Саморазвитие (23),Своими руками (97),Семья (21),Сказки (7),Собаки (11),Спорт (20),Ссылки (9),Стиль жизни (16),Стихи (149),Стихи. Школа (4),Танцы (28),Татуировка (4),Театр (3),Технологии (8),Традиции, история, факты (19),Увлечения (13),Украшения (4),Фауна (28),Фестивали (2),Философия (162),Фитнес (23),Флешмоб (5),Флора (7),Фото (122),Цветоводство (48),Чтение (30),Шансон (18),Шитье (48),Шоппинг (4),Эзотерика (43),Юмор (437)
#
Система Orphus