Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Читаем вместе

С Анной Северинец

Кацудзо Ниши

Книга: Оздоровление сосудов и крови

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава: 3

Жизнь - это движение

Следуя своему принципу искать советов только у Природы, Кацудзо Ниши спрашивает:

 «Чем в природе отличается живое и мертвое? Только движением. Живое постоянно движется, мертвое – нет. И вообще, есть ли в природе хоть что-нибудь неподвижное?

Даже гора – она возникает, растет, обветривается, рушится, на ней живут звери и насекомые, растет трава и текут ручьи. Все живое движется. Соответственно, чтобы жить, нужно двигаться. Главное – как».

Основной движущей силой человеческого организма Ниши считает кровь. Она несет клеткам питание и кислород, она же уносит продукты распада. Пока кровь бежит, мы живы.

Принято думать, что движение крови придает сердце. Однако автор «Оздоровления сосудов и крови» напоминает нам:

«Силы сердца хватает только на то, чтобы вбросить кровь в артерии – а ведь артерии не подводят ее к каждой клетке.

Эту работу выполняют капилляры, миллионы «микросердец», благодаря которым волшебная сила движения сообщается каждой клеточке организма. Именно поэтому здоровье организма начинается со здоровья капилляров».

Первым практическим средством, благодаря которому приходит в движение весь организм и работают капилляры, является бег. Однако это не тот бег, который дает непосильную нагрузку на сосудистую и мышечную систему.

Бег становится оздоровительным, когда человек соблюдает несколько главных правил.

Во-первых, бегать нужно на месте.

Во-вторых, тело бегущего должно быть расслаблено, руки висеть, как плети, плечи опущены, ноги свободно согнуты в коленях и не напряжены.

В-третьих, ступни должны лишь слегка отрываться от земли, совершая легкие прыжки, высоко поднимать ноги не нужно.

В-четвертых, необходимо добиться легкой вибрации и свободного движения всего тела, грубая встряска только вредит.

С каждым днем такой свободный бег будет даваться вам все легче и легче – сдерживайте себя от резких движений, двигайтесь легко и свободно, сообщая каждой клеточке тела движение, а, следовательно, и жизнь.

Источник: VELVET.by

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
#
Система Orphus