Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Читаем вместе

С Анной Северинец

Кацудзо Ниши

Книга: Оздоровление сосудов и крови

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава: 12

Исцеляющий Воздух

Воздух необходим человеку в первую очередь, больше света, воды и земли. Тем не менее, мы практически не задумываемся о воздухе — дыхание нами совершенно не осознается. По крайней мере, пока мы здоровы.

А задуматься не помешает — Воздух играет чрезвычайно важную роль в оздоровлении организма, считает Кацудзо Ниши.

От рождения все люди дышат, несомненно, правильно. С первого шлепка по попке младенец криком разворачивает легкие и спокойно начинает дышать. А вот потом, буквально с первой пеленкой, люди начинают свое дыхание портить.

Дело в том, утверждает Ниши, природа для дыхания дала человеку не только легкие. Она дала ему кожу. Человек в идеале дышит всей поверхностью своего тела, так же, как растения и животные. В плотной и тесной одежде, особенно синтетической, человек неизбежно начинает задыхаться.

Известна история, описанная Леонардо да Винчи: на одном из городских праздников мальчика покрасили золотой краской, а потом впопыхах забыли смыть.

К вечеру ребенок умер, потому что его кожа просто не могла дышать.

Поэтому первое, что необходимо сделать для восстановления нормального дыхания, — это раздеться.

1.jpg

Совсем. Хотя бы на время.

Лечение обнажением Ниши рекомендует проводить вечером, около 9 часов, лучше всего на свежем воздухе, но можно и у открытого окна.

В этих процедурах, как и в принятии ванн, хороший эффект дает принцип контраста: нахождение обнаженным у открытого окна стоит чередовать с теплой комнатой или одеждой, причем начинать лечение стоит с 10 секунд, постепенно увеличивая время.

Одновременно с обнажением стоит заняться и легочным дыханием, причем пример брать лучше всего с йогов, которые, как известно, владеют своим дыханием самым виртуозным способом. Ниши приводит несколько самых простых упражнений, позволяющих развить правильное «полное» дыхание, помогающее организму настроиться на верный лад, исцеляющее его.

Вот, например, упражнение йогов для восстановления сил усталого человека. Цель его — улучшить и развить деятельность нервной системы, нервную силу, наполнить организм жизненной энергией.

Исходное положение: встать прямо, вдохнуть полной грудью и задержать дыхание.

Вытяните руки вперед, ослабив, насколько возможно, их мускулы и оставляя в них лишь такое количество напряжения, чтобы держать их в вытянутом положении.

Медленно согните руки, подтягивая кулаки к плечам, постепенно сжимая мускулы и вкладывая в них силу таким образом, чтобы кулаки были крепко сжаты, и в мышцах рук чувствовалась дрожь.

По-прежнему держа мускулы напряженными, медленно раскройте сжатые кулаки, а затем быстро сожмите их.

Повторите это движение несколько раз. Сильно выдохните воздух через рот.

Конечно, хорошо бы еще при этом уехать за город или в девственно чистые места, подальше от выхлопов и дымов цивилизации. Но это уже — как получится.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
#
Система Orphus