Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Читаем вместе

С Анной Северинец

Кацудзо Ниши

Книга: Оздоровление сосудов и крови

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава: 5

Болит сердце – лечим ноги

Если мы признаем вслед за Природой и профессором Ниши, что здоровье капилляров одно из главных условий здоровья организма, значит, мы должны внимательно оценить состояние тех частей тела, где капилляры выполняют самую трудную работу.

А именно состояние кровообращения рук и ног. У здорового человека, у которого нет проблем с капиллярами, руки и ноги должны быть теплыми.

Нормальная температура конечностей означает, что кровь исправно качается сердцем, проводится артериями, всасывается венами и расходится по капиллярам, которые, беспрерывно сокращаясь, доставляют питание в клетки.

Соответственно, холод в руках и ногах сигнализирует о неполадках в нашей системе. Для того чтобы восстановить нормальную работу капилляров, не нужно делать ничего сверхъестественного или физически тяжелого.

Кроме целительного бега на месте, стоит попробовать еще несколько простейших упражнений: вот самое простое из них.

Лежа на животе, согните ноги в коленях и максимально расслабьте их. Представьте, что ваши ноги ниже колена – гибкий тростник, который свободно раскачивается, повинуясь веянию ветра. Раскачивайте ногами, стараясь легко ударить по ягодицам.

Не торопитесь и не заставляйте ноги делать больше, чем получается: ударить сразу по ягодицам получится не у всех. Просто представляйте, что ветер дует все сильнее и сильнее, тростник гнется все ниже, с удовольствием отдавая свое гибкое тело сильному дыханию стихии.

Ниши приводит еще несколько упражнений, позволяющих нормализовать кровообращение в капиллярах. Скорее всего, они очень эффективны.

Но самое главное: они не приносят человеку ничего неприятного: ни усталости, ни физической боли, ни болезненной необходимости добиться каких-то результатов – качаешься себе, как свободный тростник на свежем ветру, и чувствуешь себя частичкой великой и спокойной природы.

Пожалуй, упражнения профессора Ниши – это единственный вариант утренней зарядки, который я согласна попробовать!

Источник: VELVET.by

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
#
Система Orphus