Полная версия сайта Мобильная версия сайта
Xindi
Xindi аватар
Offline

я не ем   , а люди то мои Едят , вот и стараюсь  

Давайте вашу "бомбу" ( подержу пальчики , что б красивая получилась  )

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

вот тебе пока "Гранола" из зерновых хлопьев.

Если покупать готовую - жутко дорогая и с химией...

50 г сливочного масла
3 ст.л. меда
250 г зерновых хлопьев (по вкусу)
1 ст.л. зерен кунжута
70 г несоленых зеленых фисташек
8о г цельных миндальных орехов
100 г клюквы
6о г мелко нарезанной кураги
Приготовление:

Духовку нагреть до 160 °С. В маленьком сотейнике на медленном огне растопить сливочное масло и мед.

Соединить зерновые хлопья, зерна кунжута, фисташки и цельные миндальные орехи. Полить маслом с медом и хорошо перемешать.

Подготовленную массу выложить на противень и подсушить в духовке (15 минут). К остывшей массе добавить клюкву или другие ягоды и мелко нарезанную курагу. Подать гранолу с молоком или йогуртом.

Xindi
Xindi аватар
Offline

Спасибо , Марина

звучит отлично !

клюква только свежая или замороженную можно ?

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

любую..

а если все фрукты будут сушеные - сразу все смешать и по банкам....готовая смесь

Xindi
Xindi аватар
Offline

традиционное  и Спасибо !!!

Xindi
Xindi аватар
Offline

19.09 )))

Прошло пол года  : ) 

Эксперимент удался на 100% - я ответила на все вопросы , которые меня к нему  привели .

Самый главный - "мясо мной больше не командует"  )))  - я избавилась от его ига ))) 

       Вместе со мной , пришлось  меняться и моей семье   -   холодильник "очистился" от постоянного присутствия колбасных и мясных изделий магазинного производства ( нет всему и вареным , и копченым , и слоеным ))) ) . Самым удивительным и знаменательным было ПОНИМАНИЕ того , что все эти аппетитные копчености , колбаски и сосиски не являются полноценной едой  и  , в лучшем случае , только иногда существуют для "перекуса"  , а в основном ( как в нашей семья ) исключительно для Удовольствия . ( Наконец то в нашей семье  вспомнили , что стянуть из холодильника полезнее  яблоко или сухофрукт из полки . )

       Теперь неделя делиться на 2 мясных , 2 рыбных и 3 "зеленых" дня . Это не закон и не строгий график , все получается само собой , если готовить мясо и рыбу на 2 дня , чередуя овощными днями . 

       Что Приятного случилось ? 

       ( неожиданно ) !!! в месяц мы стали экономить 1.000.000 бел.руб.  )))

       ( неожиданно ) !!! мой парикмахер показывает меня людям   -  что то невероятное твориться с волосами , 100 % от льняного масла ,  творога и меда  .  Они стали густыми , крепкими и блестящими .  

       Лицо - все неприятности вроде красных воспаленных прыщиков значительно сократились 

       ЖКТ ( со всеми его "стульями" , вздутиями , тяжестями и т.п )  - Отлично !

       ПМС - ?  стала меньше болеть грудь ! ( имеет это отношение к изменению в питании или нет  )

       Вес -  никаких супер изменений не случилось , на 5 кг стало меньше , но это Благодаря тому , что исчезла законная сосиска "на сладкое" после каждого приема пищи ))). Про Вес ГЛАВНОЕ - как только находишь в себе силы контролировать что то одно , легче получается следить за всей жизнью в целом . Самодисциплина и те самые "за рамки настоящего " , когда ты понимаешь Я Могу! . К примеру "я смогла " бегать 4 км  , через день , в течении последнего месяца - для меня , освобожденной от всех занятий спорта , с 5 класса - это Нонсенс !!! , к тому же , когда я бегу ,  мне не болит правый бок , который болел всегда ))) 

     Сказочное )))  - у вегетарианцев изменяется сознание и восприятие мира на каких то странных волшебных уровнях , как объяснить - не знаю , подтверждать не могу и не хочу . За 4 м-ца без мяса на 90% мне глубже дышится , дальше смотрится , легче понимается и правильнее чувствуется  ))) .  Этот  факт касается только меня , об изменениях в "голове" мужа и сына не знаю . 

    про сына - он мясо кушает , но только мясо - правильно приготовленное и без добавок  ( сосиски только  в школьном завтраке ) 

    про мужа - случились серьезные приятные  изменения  в его  Здоровье , в которые он давно уже не верил , в принципе как и в моем случае ( но я их ждала )    

  

     Желаю всем Здоровья  

    

 

 

 

 

Юлия Петруненко
Юлия Петруненко аватар
Offline

Браво! Вот уважаю людей, которые могут усилием воли поменять свою жизнь. Я тоже проводила эксперимент, когда была в отпуске. Смогла 10 дней жить без мяса. Но мы питались в ресторанах - это легко..... в меню всегда столько всего вкусного кроме мяса. А вот дома, когда хочется перекусить, заглядываешь в холодильник, а там ничего нет, кроме кусочка колбасы или холодной котлетки....(( Скажите, а что у Вас лежит в холодильнике на такие быстрые вкусные перекусы?..

Xindi
Xindi аватар
Offline

       я начинала с гораздо меньшего кол-ва "безмясных"  дней . 10 - это здОрово и здорОво  даже просто , как разгрузка для организма . 

       в холодильнике - сыр , домашний йогурт , кефир и  фрукты , в полке -  хлеб , сухофрукты и орехи . На по настоящему "вкусное" сырники со сметаной ))) , они и холодные и горячие хороши )))

       изменения в питании особенно заметны , когда к нам приезжают друзья и остаются ночевать - на утро им нечем завтракать  - 90% привыкли это делать с батоном , колбасой , сыром , кетчупом и майонезом . 

Aisha
Aisha аватар
Offline

Как это себя заставить?

Xindi
Xindi аватар
Offline

зачем ?    

если нет желания ,  нужды , мыслей и т.д. тогда и незачем      

что то менять надо тогда , когда прежний вариант не устраивает 

Наяна
Наяна аватар
Offline

Xindi
Xindi аватар
Offline

  Спасибо !!! 

Dasa
Dasa аватар
Offline

Xindi
Xindi аватар
Offline

прям камень с плеч )))

 Спасибо ВРАЧ ДАША      

венуха
венуха аватар
Offline

Таня спасибо за тарелочку.  Утро моего дня уже 4 месяца начинаю с тарелочки ( творог( часто домашний), льняное масло, отруби, овсянка+ добавила кунжутное и льняное семя, мед. 

Мне вкусно!

Питаюсь правда как твои мужчины( рыба и мясо присутствуют но в ограниченном количестве и натуральном виде) 

 

 

Волосы - ждала твоего эффекта - но новых нет. Правда хвост стал толще в объеме( правда я еще амлу втирать стала).

Ногти очень крепкие.

Гастроуденит мой на месте .

 

Xindi
Xindi аватар
Offline

        4 месяца - полет нормальный      

        про волосы - наверное , если бы я была в парикмахерской так же регулярно как и зимой , то эффект мог бы остаться  незамеченным ( ну или не столь эффектным ) , а так как я  прогуляла все лето и  конец весны лахудрой - то парикмахер Оля не уставала ахать , охать и трогать мои  волосы    . Как минимум трое из присутствующих записали рецепт .  

      гастро ... - это типа язвы ? у меня гастродуоденит ,  у мамы язва  ... я лечилась самым обычным альмогелем  и овсянкой сутра  ... а мама нутриевым жиром   И тот и другой способ действенный , но очень длительный . 

    Будьте ЗДОРОВЫ 

iya
iya аватар
Offline

Пост я не дочитала, комменты не читала тоже. Но я хочу отказаться от мяса. Просто потому что в моем мировоззрении произошли какие-то изменения. Раньше таких мыслей не было и близко. Никогда не пробовала жить без мяса,ведь я ЕГО страстный поклонник.

Но сейчас что-то происходит, что и привело меня к таким мыслям. Медленно уменьшаю кол-во потребляемых зверушек. И надеюсь свести их потребление хотя бы к 1-2 разу в месяц, а там, кто знает..

Xindi
Xindi аватар
Offline

      это на самом деле "что то происходит" ...  что то , что  приводит к мыслям поступать сегодня именно так    

      

Chaild
Chaild аватар
Offline

полгода - полет нормальный  

Вот уже 6 месяцев я в этом образе жизни и даже временами перестаю замечать его, редкие напоминания - застолье в гостях и низкий гемоглобин по мнению терапевта ( 114).

Мяса с тех пор не ела совсем, даже не помню, как оно на вкус. К курице и рыбе тоже как-то остыла, кушаю пару раз в неделю для поддержания гемоглобина и поступления белка в организм.

В начале лета  резковато стал снижатся вес, стали облазить пальцы рук - проконсультировалась с терапевтом и стала побольше налегать на творог и сыр, остальное из молочки не употребляю.

Мои вечные спутники  сейчас - каши (в столовой на обед кушаю двойную порцию каши без ничего -  ), пшеная, овсяная, перловая, сечка, меньше гречневая и рисовая, ну и самая любимая - из чечевицы - могу и 2 раза в день.

Самочувствие - отличное, нашла золотую середину - кушать любимые овощи,фрукты и злаки и не забывать про белок. 

Балую себя шоколадом - 72% с тертой какао крупкой и печеньем, но больше в последнее время тянет на мармелад.

Вообще заметила,что в последнее время равнодушна стала к еде и даже не испытываю сильного чувства голода. Пришлось искать другие развлекухи - прогулки, йога

С шейпингом завязала, так как не мой ритм и вес сильно падал, зато в моей жизни остались восточные танцы и йога, которую практикую сейчас ежедневно.

Не знаю - связано ли это с питанием - но стала более  устойчива к стрессам и раздражениям, эмоциональных сильных колебаний -  совсем исчезло, короче не штормит.

Семейство мое совсем не замечает, что мы уже пол года не покупаем свинину и говядину. Им главное - чтоб было горячее первое и второе и какая нить вкусняшка в холодильнике ( для сына - молочная колбаска, для мужа - копченая рыбка).

Однажды специально купила для них кусок свинины, перекрутила фарш и сделала котлеты - они офигели, что забыли, когда в последний раз кушали свинные котлеты.

А так потиху тырят мою чечевичную кашу и сыр адыгейский (типо учавствуют в эксперименте). 

Вывод: эксперимент плавно перетек в образ жини и дал мне много энергии и хорошего самочувствия для дальнейшей работы над собой .

 

 

Пы. Сы. Если Татьяна разрешит, размещу фото, какой была и какой стала (вес, кстати с 53.5 до 50).

 

 

Xindi
Xindi аватар
Offline

Таня ,  все разрешает )))  

про "равнодушие к еде"  согласна 

полет нормальный )))  

 

     Странно , но дисциплинированность вносит такую же долю внутреннего расслабления ... с одной стороны "рамки" , а с другой "свобода" ...

 

 

 

 

Chaild
Chaild аватар
Offline

Ну если Таня все разрешает - рискну

Это в начале эксперимента (где-то в мае) - эдакая жизнерадостная брюнетка с формами

odna.jpg

А это уже в июле в "тяжкий" период ( по-моему по лицу все видно

sam_1640.jpg 

Пы. Сы: пупс не мой!

А это в конце лета - моя "золотая" середина и в том же платье  для наглядности

img_4491.jpg

 

 

Xindi
Xindi аватар
Offline

3 фото совсем-совсем МОДЕЛЬ 

на 1 фото форм нееееет , я бы вам показала , Что такое фОООрмы   

по существу - КРАСОТКА !!!!!        

 

п.с. какой у вас рост ?  я все меряюсь  ( ))) ) 

 

 

Chaild
Chaild аватар
Offline

рост 165 см.

мне важна была динамика именно в моих объемах, цель достигнута - УРА

 я вас видела на фото - вы красавица!

Мягкая, женственная и гармоничная красота.

Апельсиновая
Апельсиновая аватар
Offline

Вот Вы какая Happy

 

Вам очень идет кашатновый цвет волос!

Chaild
Chaild аватар
Offline

  Алеся, с твоим образом совпала?

сейчас я уже карамельная

Xindi
Xindi аватар
Offline

с моим совпали 

Апельсиновая
Апельсиновая аватар
Offline

Совершенно не совпала Winking)

Представлялась постраше и покрупнее Winking

Xindi
Xindi аватар
Offline

у "Мягкая, женственная и гармоничная " тоже есть золотая середина 

Спасибо за приятности 

Наяна
Наяна аватар
Offline

Chaild, аааааааааааааааааааааааааа, вернитесь к 1 варианту!!!! Такая эффектная дама!!!!!!!

Апельсиновая
Апельсиновая аватар
Offline

я решила мягче написать Winking))

да, № 1 - рулит!!!!

СтарухаИзергиль
СтарухаИзергиль аватар
Offline

Поддерживаю Наяну!!!!!!! 1-й варинт - просто улет!!!!

Chaild
Chaild аватар
Offline

Не, Наяна, в 1 варианте от мужиков тяжка адбивацца

Наяна
Наяна аватар
Offline

Эта ж прэкрасна

Xindi
Xindi аватар
Offline

   

Апельсиновая
Апельсиновая аватар
Offline

:-))))) а чего э от них отбиваться?Happy)) наесться чеснока Winking)

Chaild
Chaild аватар
Offline

паняу

МарИнкАCool
МарИнкАCool аватар
Offline

читала о вашем удивительном путешествии с удовольствием. снимаю перед вами шляпу, я бы так не смогла

Тося
Тося аватар
Offline
#
Система Orphus