Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Молодая мамочка мечтает похудеть)))))

Анна Касперович
Анна Касперович аватар
Offline

Здравствуйте, девочки!!! 

Помоготе, пожалуйста, советами))) Родила 8 месяцев назад, после родов потеряла 16 кг,а вот как сбросить еще хотя бы 5 не знаю... 

О своих параметрах: рост 162, вес скачет от 70 до 67, ОБ - 99, ОТ - 80, ОГ - 98...

На диетах не посидишь, потому что ребенок на ГВ)))) 

Одна надежда на вас и ваш опыт)))

Сказка
Сказка аватар
Offline

Как вы питаетесь? 

На диетах сидеть не надо. А правильно питаться надо всегда, и тем более при ГВ. У ребенка диатеза не будет.

Анна Касперович
Анна Касперович аватар
Offline

Питаюсь в основном кашами, овощами и мяском (говядина, курочка). Но вот проблема в том, что иногда так заматаюсь, что могу покушать один или 2 раза за сутки...

 

Сказка
Сказка аватар
Offline

Может, в этом и есть ваша проблем?

В тематических дневниках есть "рецепты худеющей".  Там много полезной информации и про питание, и про спорт.

http://www.velvet.by/blog/topic/retsepty-khudeyushchei

zenj
zenj аватар
Offline

Доброго вам дня!

Я пересмотрела вашу ссылку , там нет ничего , ни одной реально работающей методики!! Зачем предлагать людям то, что не работает??! 

1-Единственное, что там было написано, это бег! Но уже давно было установлено, что при беге очень большие нагрузки на позвоночник и суставы, и замен бегу - это ходьба и гимнастика!!!

2- Правильный подбор рациона: углеводов, белков, витаминов и минералов!

3- Обязательный приём жидкости. Надо постараться уйти от употребления сахара (оставить минимально).

4- Ваш реальный дневной калорийный рацион должен составлять 1200-1400 ккал. Иначе похудеть нереально!!! 

5- можно на первой стадии воспользоваться чаями для очищения организма, но не долго, т.к. организму надо полноценно питаться.

6- Чтобы кому-то предлагать что-то ,то надо хотя бы на своём опыте  показать, что это работает!

Маргоша
Маргоша аватар
Offline
Сказка
Сказка аватар
Offline

Непонятен мне ваш агрессивный комментарий в мой адрес. Я всего лишь указала на дневник пользователя, который здесь, на Вельвете, делится своим опытом.

Я же поделиться ничем в этом плане не могу. У меня нет опыта сбрасывания большого веса. Набранные во время беременности 12кг были сброшены еще в роддоме. В настоящий момент я вешу 48кг при росте 160, и дальшейшее похудение может закончится моим исчезновением.

zenj
zenj аватар
Offline

Я никак не хотела вас задеть и обидеть! У вас очень хороший вес и не надо ничего сбрасывать!!! У меня просто есть опыт сбрасывания веса и мне иногда непонятно, что движет людьми, которые предлагают то, что не знают, поэтому я и прореагировала. 

Анна Касперович
Анна Касперович аватар
Offline

Спасибо большое, сейчас просмотрю))

lubimova
lubimova аватар
Offline

Лично у меня, пока грудью кормила, вес ушел и лишний и нелишнего немножко. Потом, правда, вернулся постепенно я (нелишний который). Но я кормила долго и много.

mag_sim
mag_sim аватар
Offline

Как похудеть, но при этом употреблять необходимое количество витамин, белков, углеводом... пишите в лс.

Risha
Risha аватар
Offline

я сейчас сама задам вопрос: как похудеть ничего не меняя?  ехать в Корею и делать операцию, вуаля:

uy9gcraz4ny.jpg

#
Система Orphus