Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Девочки, вот все худеют, худеют... а как Поправиться?

D-Olechka
D-Olechka аватар
Offline

У меня рост 168, вешу 48 - проще говоря, Дистрофик!!!
Утром жутко не хочу есть... Чай + бутик, штучек так 3-4...
Обедаю уже нормально: супчик + ещё что-нибудь с холодильника выковыряю...
А вот ужин, проблема... Ем все что вижу... особенные ЖОР нападает после
20.00... все спать, а я к холодильнику... Все смеются и не верят, что я могу,
есть больше мужа, но он поправляется, а я нет...
Что делать?    

 

Наяна
Наяна аватар
Offline

Есть регулярно, 4-5 р в день. Кашки на молоке с маслом полезные (в них белок). Хотя если организму комфортно в Вашем весе - зачем м учить. А правильно питаться надо всем, без разницы, худеешь или полнеешь. А правильно - это как я и писала - регулярно, полноценно (овощи, фрукты, мясо, рыба, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи). Кайфуйте, Вы можете себе легко позволить то, о чем мечтают другие Happy

Просто чуть отрегулировать график Happy

Марина Дымковская
Марина Дымковская аватар
Offline

Наяна правильно указала направление...

от себя добавлю...неплохо было бы сделать анализ крови на гормоны. И можно добавить немного силового фитнеса для создания мышечной массы.....

Rosalie
Rosalie аватар
Offline

Мне кажется, надо в спортзал на силовые тренировки. Ведь вместе с, не побоюсь этого слова, мускулами нарастает и слой жира.

Violetta
Violetta аватар
Offline

Я думаю у вас просто активный обмен веществ, с возрастом думаю поправитесь. С мускулами жир не наростет, да и не нужен он. Правильное питание, физические нагрузки и тогда увеличится мышечная масса, нам жир не нужен!

#
Система Orphus