Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Психотерапевт: как искать?

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Потерялась…
Осталось совсем мало батареек, которых едва хватает на элементарные действия по поддержанию повседневной активности…
Ничего не увлекает и не интересует.
Не справляюсь, не отпускаю проблему, которая «висит» уже несколько лет…
Часто получается «выбраться принудительно», «заместить» чем-то обуревающие эмоции, но эффект, как правило, совсем не продолжительный…

Я не доверяю посторонним людям.
Могу прервать общения, даже не начиная его толком просто потому, что зацепила первая фраза.
Наконец, я вообще не знаю, как выбирать грамотного специалиста.

Расскажите, как вы искали «своего» психотерапевта? И как преодолевали страх и нерешительность перед первым посещением?
И есть ли у кого-нибудь опыт он-лайн консультирования у психотерапевта?

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

... Я еще про он-лайн консультирование спросила потому, что мне проще мысли в письменной форме выражать...

Xindi
Xindi аватар
Offline

  не знаю как искать/выбирать , думаю надо с чего то начать ( кого то ) , а когда поймете "Что Это" - тогда уж и критерии для вашего личного выбора и появятся .

хочу спросить - откуда Страх и Нерешительность ?  -  это же даже не стоматолог       

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Xindi, страх и нерешительность имеет несколько причин: 

во-первых, от неспособности быть откровенной с чужим человеком: кажется, приду и буду молчать как рыба ;

во-вторых, из боязни наломать дров еще больше, чем существующая связка: добавить комплексов и неуверенности, которых и без того хватает, ведь со специалистом не всегда повезёт сразу  ... 

Да, не начинала: опыта консультирования ни у психолога, ни у психотерапевта не было, но к нескольким специалистам обращалась, договаривалась и... как раз тот случай, когда одна фраза, взгляд - и ступор: вот не хочу с ним говорить и всё !

Это какой-то внутренний вопрос доверия к людям, надо думать...

 

 

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

ну.вот с проблемы доверия...и можно начинать........

а по поводу...приду и молчать буду....

ну и молчите...терапевт вам даст такую возможность...молчание оно тоже..о чем то.....

Удача
Удача аватар
Offline

Я работаю в коллективе пихологов и социальных педагогов. Так вот таких дерганых и люденелюбящих людей в жизни я почти не встречала. Подумайте "Оно Вам надо?". Может лучше выговариваться подруге или маме?

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Удача, не всегда помогает просто выговориться: не обо всем могу рассказать маме и не всегда нужен дружеский совет.

Порой появляется потребность в объективном стороннем взгляде и... чтобы носом ткнули туда, где нужно копаться.

Потому что руки опускаются и эмоции через край. Вылить их в беседе с дружеским человеком = просто поделиться частью переживаний, но не разобраться в причинах...

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Но дерганность и "люденелюбие" со стороны психологов конечно пугает...

NaStasya
NaStasya аватар
Offline

вот как нужно  искать!Happy)
"Любопытное объявление накануне появилось и на одном из сайтов аренды квартир на сутки: молодой человек готов сдать комнату бесплатно (без интима) стрессоустойчивому студенту (ке), психологу (психотерапевту).

"Помимо бесплатного жилья (временами даже питания), Вы получите уникальную возможность исследовать интереснейшее сочетание расстройств, комплексов и фобий современного городского сумасшедшего, - пишет он. - Все, что от Вас потребуется, – это время от времени выслушивать накопившиеся у меня за день мысли (преимущественно, воплощенные в нецензурной брани), каким-то образом (не слишком настойчиво) дисциплинировать мою жизнедеятельность, а именно – напоминать, что:
- вставать после 14.00 – не вполне рационально
- ежедневно (пусть и в не слишком больших количествах) употреблять алкоголь – вредно
- питаться (хотя бы время от времени) – необходимо
- нужно заняться спортом, съездить в отпуск, меньше курить, навестить родителей, иметь совесть
М-да… тут я уже понимаю, что придется приплачивать, – что ж, не слишком большую сумму я вполне могу себе позволить" . (с)  http://news.tut.by/otklik/268391.html

 

я не психолог совсем, но может стоит зрить в корень и в первую очередь попытаться найти причину такого состояния?

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

NaStasya, pабавный текст ...

Для поиска причины и нужен специалист: надоело на одни и те же грабли наступать...

NaStasya
NaStasya аватар
Offline

а почему вы так уверены, что не в состоянии оказать себе помощь самостоятельно?!

я может задаю вопросы по кругу, но мне кажется, что в первую очередь нужно самостоятельно попытаться проанализировать эти "грабли"...

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Потому что закапываюсь в себе. Переживаю. Нервничаю. Психую. Истерю.

Не знаю, как этого не делать.

Причины тоже, кажется, знаю (те, которые на поверхности), т.е. "грабли" в целом проанализированы . По факту. Только не вижу я их в новой ситуации. И снова шишки. На том же месте.

KatrinR
KatrinR аватар
Offline

Сама проходила психотерапию (не on-line), результат есть. Общалась с людьми, которые занимаются психотерапевтической и психологической практикой, немножко слышала об их "кухне". По своему опыту могу сказать, что:

1. Прежде, чем обращаться к психотерапевту, нужно четко сформулировать так называемый "запрос": что вас не устраивает в себе и что вы хотите изменить, т. е. нужно заранее представлять себе результат, чтобы не потом не увязнуть в простом обсуждении своих проблем.

2. Психотерапевты бывают со специализацией - детские, семейная жизнь, алкоголизм-наркомания и т. д. Нужно уточнять специализацию.

3. Существуют разные методики психотерапии (можно посмотреть описание на сайте psychologies.ru, по-моему, там они были). Можно заранее выбрать методику, которая вам по душе. Тогда нужно искать специалиста, который ей владеет.

4. Психотерапия стоит дорого. Посещать специалиста иногда приходится долго (в зависимости от проблемы). Стоимость надо оговаривать заранее.

5. Когда человек проходит психотерапию, он может испытывать страх перед посещениями специалиста. Это естественно и пугаться своего состояния не надо. Само пройдет, когда вы начнете чувствовать результат.

6. Если вам обещают быстрый результат или, наоборот, заранее советуют настроиться на 2-3 года, насторожитесь.

P.S. На on-line консультации лучше не обращаться. Человек, который в глаза вас не видел, вряд ли будет особо вникать в ваши личные проблемы. Скорее всего, получите общий обтекаемый ответ.

Юлия Беккер
Юлия Беккер аватар
Offline

Иногда можно и без четкого запроса. Если уж совсем невмоготу болит. 

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

KatrinR, Юлия, спасибо 

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

Настасья.....

..........

 

Он-лайн консультирование имеет две формы: 1.это просто в режиме писем.....2. это скайп...

по первому варианту...эта форма работает хорошо тогда, когда человек много проделал со своим терапевтом лично..и теперь перешел на такую форму..еще она называется поддерживающей....

скайп - чуть лучше...вы в контакте с терапевтом....

найти своего терапевта не сложно...

собираете информацию....знакомитесь с пакетом бумаг, лицензией.....идете на личный прием..и там будет понятно...ваш это терапевт или не ваш......состоялся у вас контакт или нет....

по секрету скажу.......любой терапевт в состоянии помочь....важно определиться со своими целями...

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Маргоша, 
в моем окружении нет людей, прибегавших к помощи психологов или психотерапевтов, поэтому затруднителен именно поиск информации: реклама, как правило, у всех довольно хорошая, а на практике ...

Спасибо за мнение об он-лайн консультировании 

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

посмотрите в и-нете...почитайте отзывы...

специалисты принимают как в государственных учреждениях так и в частном порядке.....есть телефон доверия....

здесь на вельвете тоже есть специалисты........

кроме того если вы сомневаетесь в квалификации теравпевта - попросите проф докумены....диплом...лицензию..сертификаты..и т.п.

как-то так....

хотя....я думаю...здесь проблема не в квалификации специалиста...

а в вашем отношении к получению такого рода помощи...

проблема доверия...плавает сверху....

и не только по отношению к терапевтам...... вообще.....

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

и эту проблему, равно как и проблему уверенности в себе собираюсь "нести" к специалисту 

Наяна
Наяна аватар
Offline

Пришел, когда я дозрела - через подругу. Только психолог ))) Вряд ли Вам психотерапевт нужен. 

/Никакого страха и нерешительности не было. Только желание решить проблему.

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Наяна, по видимому и в самом деле не дозрею никак...
Или целей четко не представляю...
Может, я плохо понимаю разницу между психологом и психотерапевтом... 

Проблема очень старая, болючая, выматывающая и вгоняющая в продолжительную депрессию. И возвращается ну уж слишком часто: нужно в причинах копаться, а сама не справляюсь, потому что не знаю, где...

Возможно, стоит с литературы подходящей начинать, но опять-таки не знаю, что читать...

yagoda
yagoda аватар
Offline

На сайте spirit.by есть каталог психологов с фото и нформацией о каждом. Можно почитать, почувствовать- кому сможете доверять.

Наяна
Наяна аватар
Offline

ух ты, здоровский сайт )))

Только психологи не все )))

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Спасибо 

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

так же b17.ru специалисты по городам и регионам...

так же просто гуглить на : консультация психолога,психотерапевта в...(город)...

elka_zelenaya
elka_zelenaya аватар
Offline

Веранда
Веранда аватар
Offline

Я специалиста нашла на Велвете, посещала по месту ее работы в удобное для нас  двоих время- она помогла мне справится с моей проблемой- сначала выяснили что же меня по настоящему тревожит -потом поработали- довольна результатом.

#
Система Orphus