Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Психологический тренинг-интенсив "Мягкое касание-1" Самопознание.

 

МЯГКОЕ КАСАНИЕ
СЕМИНАР-ТРЕНИНГ

Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает "мышечный панцирь", хронические напряжения и зажимы, которые блокируют жизненную энергию, эмоции, силы и способности, ограничивают подвижность тела и полноценность жизни и рано или поздно ведут к заболеваниям. Эмоционально значимые переживания "врастают в память тела", фиксируются в нем. Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции "отсекаются" от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю - одно, чувствую - другое, делаю - третье. Все наши личностные трудности исходят из предательства своего тела (А. Лоуэн).

Травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств и уже не можем по-детски любоваться цветком и ценить простые радости жизни.
Мы не столько живем, сколько размышляем о жизни.
Выход из подобных тупиков для каждого из нас возможен. Мир телесности служит проводником, помогающим восстановить контакт с частями души, обрести себя и смысл жизни........ в процессе освобождения жизни тела, развития осознанного диалога с собственными чувствами и разумом.

В ПРОГРАММЕ:
 Формирование нового образа и схемы тела (диагностика)
 Навыки управляемого расслабления
 Распознование психологических проблем на уровне тела
 Навыки безтравматического выхода из стрессовых ситуаций.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИНГА ВЫ:
 освободите тело от телесных зажимов и блоков;
 восстановите силы и душевный покой;
 узнаете, как расслабляться и получать удовольствие;
 обретёте возможность управлять своими эмоциями и энергетическим потенциалом;
 узнаете скрытые возможности своего тела и его потребности;
 будете ощущать и чувствовать себя и другого человека лучше;

Участники тренинга отмечают, что Телесные практики дают удивительно быстрый и приятный психологический эффект. Происходит своеобразная тонизирующая психологическая встряска, которая позволяет по-новому ощутить мир и себя в этом мире.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ — ОНО СКАЖЕТ ВАМ: «СПАСИБО»!

Ведущая - Дымковская Марина Николаевна

Запись по тел. 8029-5635895 (мтс) с 10-00 до 20-00.

Количество участников – 6-8 человек.
Длительность и формат – интенсив 1 день с 12-00 до 17-00.

Стоимость - 40 у.е

Адрес - Богдановича, 20. или пр.Независимости 31 (пл.Победы)

Для участия в тренинге вам понадобится удобная, свободная одежда, теплые носки, коврик/плед.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Комментарии

Всего комментариев (27) Последнее сообщение
Маргоша аватар

11 ноября группа будет работать в минисоставе - до 6 человек.

 

 

Маргоша аватар

группа на 10 ноября - осталось только 5 свободных мест.

Марина Дымковская аватар

группа на 17 ноября - осталось еще 3 места

lisa_Alisa аватар

хотелось бы услышать отзывы от людей, посетивший этот тренинг!

Марина Дымковская аватар

группа на 11 ноября - осталось 2 места

Маргоша аватар

в группе на 17 ноября -  1 резервное место

в группе на 11 ноября - 1 резервное место

Маргоша аватар

на 17 ноября образовалось 3 резервных места....

 

Марина Дымковская аватар

Запись на ноябрь закончена .

В декабре будет всего 2 интенсива. Даты проведения обозначу в середине ноября.

Marinca аватар

Девушки, посетившие тренинг, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями.

Marsha_ аватар

Была - вчера буквально )))))

по порядку:

помещение хорошее - камерное и рядом с Оперным.

Марина -теплая и очень дружелюбная - на все вопросы отвечает, поэтому работать было легко и комфортно !

Сначала диагностика тела была - очень увлекательно )))) я про себя и не знала такого... вернее не так - догадывалась конечно, интуитивно, но теперь точно знаю

А большому счету - тренинг это комплекс упражнений на расслабление тела, снятие напряженности в своих проблемных местах на теле. Ощущения разные после упражнений, эмоции выходят всякие ....  потом анализ идет - я к примеру лучше себя понимать стала ))) 5 часов расслаблялись

мне самым трудным показалось последнее упражнение - Звезда называется... это ничего не делать когда.... вообще ничего....

после тренинга - у меня столько сил появилось - горы бы свернула - если б дали))))

и кстати литературу Марина дает почитать соответствующую... ))))

tararara аватар

Очень понравилось! Спасибо! И полностью согласна с Marsha_  Задумалась о многом - стала слушать свое тело. Диагностика- да, все так и есть - так я и живу,  так себя чувствую и с этим надо что-то делать. Домой ехала - внутри та-акой покой и реакция на внешние раздражители совсем другая! Сегодня непреодолимое желание говорить( это не про меня), в голове много мыслей _ опять же не типичных и еще ребра болят-не могу дотронуться!

Маргоша аватар

это мышечный корсет распустился....... ну и конечно же раздышалась......в полную грудь........))

 

вообще...боль - говорит о том,что в этом месте все мышцы были застывшие......

теперь можно поанализировать..."Про что же это разболелось и что было выпущено"...

Марина Дымковская аватар

Стимулирующее упражнение Звезда:  

1. лечь на твердую поверхность (коврик) в позе Звезда - ноги на ширину плеч, руки в стороны - ладошками наружу! Глаза закрыты. Дыхание: вдох через нос,выдох ртом.

img_1536.jpg

Лежать не менее 30-40 минут.

В процессе упражнения начную приходить образы, эмоции, ощущения. Концентрировать внимание на происходящем. Проживать все приходящие переживания. Не подавлять. На выдох - отпускать наружу. И ждать следующего ощущения.

В процессе выполнения упражнения есть возможность безопасно пережить тревогу, страх, гнев и др. дискомфортные эмоции. Можно доплакать все свои слезы, докричать несказанное и т.п.....

Основной лейтмотив - ПЕРЕЖИТЬ ПЕРЕЖИВАНИЕ И ОТПУСТИТЬ НАРУЖУ.

 

2. Выход из позы Звезда:

Я рекомендую выходить из этого упражнения в биологичски безопасном для тела режиме. А именно..имитируя становления человека на ноги.....Вспоминаем, как маленькие дети первый раз встают на ножки....

img_1537.jpg

img_1538.jpg

img_1539.jpg

img_1540.jpg

и встаем на ноги........

 

 

 

ПыСы: спасибо участнице тренинга, давшей согласие на съемку.

Тати аватар

Я сейчас подумала: это немыслимо найти 30-40 минут на упражнение... И тут же себе парировала, а когда бессонница - дело 30 минутами не ограничивается... а всё почему: мысли, мысли...

Так не лучше ли сразу в позу звезды...

Amadeo аватар

Бессонница - ночь, значит... Муж будет очень рад, улягся я звезду

(Все, Марина, больше не флужу. Извини... Не удержалась. Вообще, это класно, когда совпадает время, желание и внутрение ощущения )

Маргоша аватар

На самом деле - время на это упражнение находится..когда отпускаем тревогу...)))))))))

Маргоша аватар

в январе на этот тренинг можно попасть 19 января (только).

Марина Дымковская аватар

возникло  2 места на 19 января!

zarazina аватар

Я хочу, какие данные Вам сбросить?

Маргоша аватар

позвонить и записаться...))

Марина Дымковская аватар

в группе на 2 февраля  - есть 1 место  (основное)

Марина Дымковская аватар

идет запись на 2 марта (суббота)

Марина Дымковская аватар

в группе на 2 марта осталось только 2 места (основных)

Марина Дымковская аватар

в группе на 6 апреля есть 2 места свободных.

Марина Дымковская аватар

в группе на 12 мая образовалось 2 основных места!

Желающие - звоните до 9 мая!

 

 

 

Следующая запись на этот  интенсив будет только в сентябре.

violin аватар

а когда в ближайшее время будет трениг-интенсив?

Марина Дымковская аватар

16 февраля (воскресенье) будет проходить данный интенсив! ( для сборных групп).

На текущее число - есть 2 места.

Все желающие и те,кто записывался в очередь - ОТЗВОНИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

 

 

 

#
Система Orphus