Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Стресс, депрессия, невроз. Борьба и советы по преодолению.

Уже больше недели я мучаюсь от нервного тика верхнего века. Возникает он на фоне общей усталости, раздражения или расстройства. К выходным, после отдыха в лесу и работы на свежем воздухе почти прошло всё, но стоило придти в офис в понедельник, как всё началось с новой силой. Понедельник еще жить можно было, а вот вторник.... Как на беду день сегодня выдался нервный и тик сводит с ума в буквальном смысле. Советы таких же страдальцев (типа закрыть глаза и глубоко ровно дышать) не помогают. Приступ тика может начаться даже после сильного чихания. А то и в любой момент...

Понимаю, что это лишь верхушка айсберга, но... К сожалению справится с неврозом (если это он) или стрессом не могу. Раздражает буквально всё. Подскажите, что делать? Может быть попить какие-то антидепрессанты? К сожалению валерианка не спасает.... С удовольствием пошла бы к психотерапевту. Но хороших у нас в городе нет, а обращаться к штатному коновалу в местной поликлинике нет смысла.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Комментарии

Всего комментариев (55) Последнее сообщение
Наяна аватар

 

Самолечение - дурное дело. Сездите в другой город, где есть хорошие специалисты. 

Между обычной осенней хандрой и клинической депрессией - огромная разница. И определит ее специалист. И антидепрессанты назначаются только врачом. и штука в общем-то не очень приятная.

 

Можно, как вариант, уехать в отпуск. Обязательно уезжать из РБ при этом. Не сидеть дома. 

 

Обязательно кушать овощи-фрукты, богатые витаминами группы Б.

LukreziaBordzia аватар

Наяна, спасибо. К сожалению, в отпуске была уже (по причине финансовых проблем пришлось провести его в Беларуси), поездки куда-то исключены пока (на работе жаркая пора, авралы, сдача обьекта)..... А питаюсь нормально - в рационе и овощи с огорода и фрукты и даже витамины хорошие пью.

Вот такой цейтнот, коллапс....

Наяна аватар

Тогда не удивительна Ваша реакция, организм в стрессе. Постоянный небольшой стресс гораздо вреднее разового сильного. 

 

Есть такие травки - фиторелакс, там пустырник, валериана и еще что-то. Пион, может. Его можно просто купить. 

Но лучше все же с врачом Happy

 

Ну или хобби какое активно-расслабляющее. По опыту знаю - верховая езда шикарно действует. Во первых - спорт довольно активный, во-вторых - сама лошадь обладает благотворным эффектом.

Ну и кстати, спорт вообще. Обязательно!!! Любой! Но регулярный Happy

Lubacha аватар

Я за последних два месяца находилась в стрессовом состоянии......нервы сдали совсем.Замучила давление .Ходила раздраженная постоянно плакать хотелось .И самое главное появился панический страх.......вот из-за него я не выдержала и пошла к врачу психотерапевту.Прописал таблетки с неделю попила и все  прошло.Чувствую хорошо .Настроение появилось и радость к жизни.Так что не тяните и идите к врачу......мой вам совет.

Владлен Писарев аватар

Тики, в большинстве случаев, свидетельство хронического мышечного напряжения. Вызвано оно, как правило, не осознаваемой тревогой, беспокойством, чувством угрозы от мира (так называемое базовое недоверие к миру). К сожалению таблетки тут мало могут помочь, как и "терапия" в виде аутогенных тренировок и релаксаций. Речь, скорее всего, будет о длительной личностно ориентированной терапии. Насчет специалистов... сам  лет семь где-то отработал в диспансере. Ну потихоньку в разных местах появляются хорошие психотерапевты, так что сходить точно можно попробовать.

Edelweiss аватар

 Депрессия - это когда воздушный замок рухнул и придавил его создателя.  


   В себе уверена вполне, и светлый образ мне не нужен!
   А кто злословит обо мне
    Учтите - Я ГОРАЗДО ХУЖЕ!!!

Владлен Писарев аватар

Деперссия это когда серотонина мало. Если разваливается замок, это приводит к жизенному кризису потери смыслов жизни, жизненных целей. При этом происходит дезориетация в жизни, потеря представления о себе и о других. Переживается очень тяжело.

ВераНика аватар

Не очень понятно: серотонина мало или психологические проблемы?

Владлен Писарев аватар

Депрессия это заболевание, при котором снижен уровень серотонина в результате множества причин. Для лечения депрессии гелариум не подходит - слаб. Депрессией часто называют плохое настроение, хандра по русски )). Тут гелариум могет и помочь (ну не навредит точно)    )).

Владлен Писарев аватар

Я врач, и как профессионал, считаю важным отметить, что депрессия это болезнь. Если мы говорим о депрессии как о заболевании, то помогает психотерапия и медикаментозная терапия: антидепрессанты, при необходимости нейролептики, нормотимики, ноотропы. Гелариум просто не может помочь в принципе при депрессии сам по себе. Люди часто путают психические заболевания, такие как депрессия, или отдельные виды неврозов с различными ситуативными реакциями. При ситуативных реакциях очень хорошо помогает любая гомеопатия и растительные препараты, т.е. просто все восстанавливается само по себе. Пишу об этом для того, что бы люди с депрессией не пытались заниматься самолечением из интернета. В клинической практике это приводит в дальнейшем к самоубийствам.
P.S Ответ не на невроз, а на сообщение про депрессию.
 

ВераНика аватар

Не понимаю. Не хватает серотонина-попил таблетки, серотонин добавил и все. Причем здесь психолог? Если не хватает витамин, то пьешь витамины. Или тоже к психологу?

Наяна аватар

Нехватка чего бы то ни было (витамины не берем), болезнь - это следствие. Причина во многих случаях психологическая. Поэтому - к психологу. И вообще по любому поводу глотать таблетки не выход, проблему не решает и лечит симптом. Причина остается.

Владлен Писарев аватар

Хорошо сказано Наяна.

Veronika Very аватар

Год назад врач поставил диагноз - фибромиалгия или , как еще называют "синдром хронической усталости". Я отказалась от медикаментозного лечения, прекрасно понимая причины появления этой болезни. Надеялась, что поравлюсь сама: избавилась от переживаний, веду активный образ жизни, занимаюсь фитнесом. Но не проходящие боли, появление новых симптомов опять приводят к новым страхам. Неужели без лекарств нельзя избавиться от болей и этого заболевания? А, может быть, это ошибочный диагноз? Мне его поставил ревматолог. Я понадеялась, что обойдусь без вмешательства психотерапевта.

Наяна аватар

Веронике:

Мне кажется, травки какие точно не помешают Happy

Вы жизнь свою описали так, как будто следуете какой-то программе... Но внутри, даже при самом прекрасном внешнем проявлении и следовании правилам, есть что-то тревожное, то что не дает Вам покоя. Может полуосознанное... И поэтому и симптомы не уходят никуда. Та самая причина - она осталась. То есть Вы продложайте, но надо прислушаться к себе, что бы Вам хотелось на самом деле? Ну кроме фтинеса-активного образа жизни. И потом - избавление от переживаний на самом деле процесс долгий, иногда с откатами. Может, Вы как раз в этой стадии шага назад Happy

Veronika Very аватар

Наяна, спасибо огромное, как всегда, за понимание. Переживания - процесс постоянный, конечно, я же живой человек,  а не робот. Я имела в виду самое большое переживание, которое закончилось болезненной депрессией. Причины устранены, из последствий постепенно выбираемся. И хочется постоянно многого, чего позволить себе не могу пока, но надеюсь. И тревоги мучают, но в основном по поводу здоровья... Эх, правду говорят, было бы здоровье!

Наяна аватар

 

Процесс выздоровления всегда медленный - как душевного, так и физического. Наберитесь терпения и дайте себе время Happy

Организм знает, что ему нужно - надо только дать ему возможность высказаться и услышать истинные желания Happy

Veronika Very аватар

Вся жизнь из ожиданий и надежд . это Вам.

Владлен Писарев аватар

Веронике. Всегда трудно работать с чужими диагнозами. Если речь идет о хронической мышечной усталости, то в основе ее лежит не осознаваемая тревога и беспокойство. Они приводят к хроническому мышечному напряжению, которое практически невозможно снимать расслаблением, аутотренингом, фитнесом массажем и др. Как только человек перестает расслаблять мышцы и покидает внутренний мир, обращаясь наружу, они снова напрягаются.

 

Убирать переживания очень опасно. Испытывать чувства и эмоции это норма для человека. Попытка их блокировать любым способом ведет или к аффективным реакциям или к психосоматике.

 

Единственное что может помочь при синдроме хронического мышечного напряжения, если психотерапия противопоказана по личным убеждениям, это китайская гимнастика тайдзицюань. При условии, что она будет проводится как положено утром и вечером ежедневно, с полным принятием ценностей восточной философии.

Наяна аватар

И как человек достаточно глубоко заглянувший в кунг-фу скажу - тайдзицюань поможет. Лет через пару после освоения ной-конга, ки-конга (цигун) и базовых энергетических и дыхательных практик. Тайдзи нет смысла заучивать как движение, оно не открывает закрытые каналы - но использует уже открытые вышеперечисленными практиками. Для грамотного практикования тайдзицюань необходим уже высокий уровень развития духовности, отработанные меридианы, функционирующие микро-и макрокосмические орбиты и отсутствие блоков на пути энергий. И хотя бы просто понимание и и ощущение течение энергии в теле и окружающем мире.

 

В противном случае это просто красивый фитнесс. 

Наяна аватар

Поэтому начать лучше с цигуна. 

И как сказано выше - с полным принятием ценностей восточной философии Happy

Veronika Very аватар

Спасибо, Владлен за совет. Теперь буду находиться в напряжении, где раздобыть инструктора или, на худой случай, инструкцию по Вами упомянутой гимнастике. Интернет нам поможет...правда, сомневаюсь на счет философии...

Наяна аватар

Пожалуйста!!!!!!!!!!

Не изучайте это по инструкции: китайские древние практики таковы, что в лучшем случае тВы себе хотя бы не навредите... Они завязаны на потоках энергии, и если Вы случайно направите че не туда - а Вы обязательно направите не туда, т.к. пока не чувствуете самого потока, - добавите себе еще одну болячку. Если уж решили начинать - только с тренером.

Это вот в качестве личной просьбы Happy

Veronika Very аватар

Я это прекрасно понимаю. С учителем будет проблема

Владлен Писарев аватар

Я сам учился тайцзи у Дарслана. Дарслан у китайца который приезжал в казахстан. Цигуном не занимался и слава богу. Зато видел людей начавших свой путь в шизофрению через цигун и эзотеризм. Если говорить об учителе цигуна, то только с истоков из этнической родины. Очень опсано развивать каналы искусственно. Тут, к сожалению, не соглашусь с Наяной - тйцзи делает это более мягко и естественно с меньшим риском. В психиатрической практике сталкивался с теми, кто пытался открывать каналы сам, с необученными тренерами или вообще без них.

Наяна аватар

Это неотделимые друг от друга вещи: твёрдое и мягкое, динамика и статика, все стихии Happy

Не видела шизофреников Happy, но хорошо знакома с парой человек, практикующих и преподающих кунг-фу, в том числе цигун и тайцзы. Это не лучше и хуже, это части целого Happy

Veronika Very аватар

И все-таки, я предпочту с грамотным педагогом заниматься, сама не рискну.

Наяна аватар

Так это вообще для любого начинания правильно - сначала с учителем Happy

Сalumniado аватар

Вопрос к Владлену. На основании чего врач-психотерапевт диагностирует депрессию? Если речь идет о серотонине, то нужно просто сдать анализы и попить таблетки, повышающие уровень этого серотина. После смерти мамы я вынуждена была обратиться к специалисту. Мне поставили такой диагноз. Но я заполняла тестовый опросник из 20 вопросов. Набрала 15 баллов, хотя диагноз депрессия ставится уже при 8 баллах... Прописали Ладисан. Эти таблетки превратили меня на несколько дней в овощ или траву - безвольную и слабо соображающую сущность. Короче, я к врачу больше не пошла и эти таблетки не пью. Но ощущение отчаяния, боли и кома в горле не проходят, так с ними и живу. Но врачам не верю. Это болезнь души, а не тела. Или я ошибаюсь?

LiAnKa аватар

А я тут расскажу свою историю. Долгое время меня мучал невроз. Вот нервничаю я все время, хоть тресни, не могу успокоится+ нет настроения, ничего не хочется, апатия полная и сон пропал, хот всегда отличалась тем, что много спала. Причины на личном фронте. Пошла к психологу - дал кучу тестов и по их результатам отправил к психотерапевту без каких-либо комментариев. Когда я пришла к врачу, она стала речь толкать, из которой я ничего не поняла, и прописала антидепресанты. Я как узнала их стоимость и то, что они могут мне не подойти, я решила не спешить с их покупкой и попробовать действовать самой. Подключила всех подружек, чтобы вытягивали меня на всякие мероприятия, ходила в гости, кино, концерты, походы, городские мероприятия, вообщем влазила везде, где есть движение, чтобы не быть одной и думать дурные мысли, т.к. считаю, что все проблемы от большого количества свободного времени, когда мозгу ничего не остается как загоняться на проблемы. Вообщем, мне это помогло. Для себя я просто определила, что мне в жизни надо куда-то стремиться и чего-то хотеть, общаться с людьми и не сидеть сиднем, тогда жизнь кажется веселее, интереснее, и мысли дурные в голову не лезут. Кстати, очень помогли еще занятия аэробикой. Музыка, прыганье, силовые нагрузки очень хорошо действуют на организм и на настроение. Советую. 

Тати аватар

Замечательное спасение от депрессии - бег. Особенно, когда бежишь по стадиону, круг за кругом... На беговой дорожке конечно не то, но тоже ничего.
А лыжи!!! Главное - перебороть себя и заставить выйти из дома.

Анна100 аватар

У меня тоже была попытка обращения к психотерапевту. Обращалась в отделение неврозов. И в принципе осталась довольна. Психотерапевт особенно со мной не разговаривала, видимо потому что я сама себе поставила диагноз, а ей ничего не оставалось как согласиться. 

Я думала, что у меня так протекает климакс, мне все время это говорила наш участковый гениколог. "Ну что Вы хотите, вот такой он коварный". Так и не послав меня ни разу ни на анализ крови на гармоны, ни на УЗИ. А оказался сильнейший гармональный сбой на фоне стресса ( и даже нескольких стрессов).

Летом я поняла, что надо что-то делать, иначе у меня два пути: или психушка, или онкология. Начала с психотерапевта, так как уже было совсем невмоготу.

Мне назначили таблетки-антидепрессанты (не вспомню названия), но могу дома посмотреть. И плюс физиопроцедуры. Таблетки я пропила по схеме, там нужно с четвертинки начинать. И выше половинки я не пошла. Обращаясь к Sama-Po-Sebe, может вы сразу целую пили?  А физиопроцедуры были следующие: вибромассаж (здорово расслабляет, лежишь себе на кушеточке и дремлешь), электрофорез с пироцетамом, какое-то еще светолечение и электрорасческа. Я все это добросовестно в течение 2 недель выполняла. 

И таки помогло. 

Теперь бы еще с гармонами разобраться. Ох и твари.

Владлен Писарев аватар

Для самой-по-себе. В психиатрии, как, и, вообще, в медицине, диагноз ставится на основании соответствующей клиники + дополнительные методы исследования. В отечественной медицинской школе главный упор именно на клиническую картину болезни (жалобы, анамнез заболевания, внешний вид, плюс то, что можно пощупать руками). За рубежом основное - дополнительные методы исследования. В настоящее время, в психиатрии диагноз ставится на основании МКБ-10 (международная классификация болезней 10 пересмотр) она тоже очень описательная, т.е упор так же на клинику.

Депрессия лечится медикаментами + психотерапия. Одни медикаменты мало эффективны. В средних и тяжелых формах лекарства обязательны. Антидепрессанты всегда сразу плохо переносятся, потом организм адаптируется.  Часто возникает необходимость их менять, подбирать, титровать дозу. Медицина это не шаблон, а творчество, человек слишком сложен. Тут машину иногда починить не могут...

Про ком в горле и прочие телесные симптомы. Похоже по описанию на соматизирование переживаний, часто бывает при алекситимии. В своей практике постоянно сталкиваюсь с этим.

Сalumniado аватар

Владлен, спасибо большое!  Сегодня полдня потратила на изучение описанного Вами явления. И опреденила у себя у себя уровень алекситимии при помощи специального опросника – Торонтской алекситимической шкалы, апробированной в институте им. В.М.Бехтерева.  Источник - http://vsetesti.ru/191/  Набрала всего 21 балл. Так что никакой алекситимии у меня нет и в помине. Я знаю причину того, от чего у меня в горле ком,  и я умею выражать свои чувства. Отрицательный результат  исключает ненужное направление. А все остальное остается со мной - и невозможность вечером заснуть, а утром нежелание  просыпаться, резкая потеря скорости запоминания, отсутствие четкого плана действий (при всем том, что я всегда была супер-организованным человеком), стремление к уединению, невозможность радоваться и смеяться... Кажется, что ничего в жизни не нужно, "что воля, что неволя... все равно"... И  при чем тут алекситимия?

Владлен Писарев аватар

Если ком в горле не обнаруживается, а ощущения что он есть  сохраняются, то это могут быть только психосоматизированные чувства. Такое бывает не только при алекситимии, это более симпатичный вариант))). К сожалению вопросники мало клинически информативны (((, даже такие замечательные как TAS.

Вопросы диагностики в интернете решить невозможно, если что-то действительно беспокоит, то надо идти к психотерапевту, которому доверяете.

Сalumniado аватар

Владлен, "ком в горле" это образное описание. На самом деле такое состояние, при котором все время хочется плакать...  Да и вообще, часто приходят на ум мысли типа "а зачем жить?" или "Кому нужна такая жизнь? Мне? Нет мне ТАКАЯ жизнь не нужна ..." А изменить ее просто нет сил, потому что этих сил просто нет... Получается замкнутый круг... Хотя я прекрасно понимаю, что все в наших руках...

Владлен Писарев аватар

Грустно как-то... Гм... можно поисследовать: как получается что живете той жизнью, которая не устраивает,  как круг замыкается и куда уходят силы.

Сalumniado аватар

Знаете, Владлен, я рассуждала об этом вместе с одним психологом...  Она мне давала такие рекомендации, которые я из личных убеждений не могла принять...  Например, послать подальше мою 95-летнюю бабушку, которая живет со мной и ей нужен мой уход, капризных родителей, которые требуют летом стоять "раком" у них на огороде, семью сына с внучкой ( а я внучку очень люблю), мужа (вот его, наверное, можно было бы послать, но так сложились отношения за 30 лет брака, что новую форму взаимоотношений он не примет - он традиционный мужчина)... короче, закончилось все тем, что эта психолог начала раздражаться и просто орать на меня...

Владлен Писарев аватар

Вам просто попался очень странный психолог... задача психолога не давать рекомендации, а помочь человеку расширить систему его  выборов в жизни и поддерживать при принятии решения. Каждый человек где-то внутри себя точно знает чего он хочет. И задача терапевта помочь человеку встретиться с его актуальной потребностью и обеспечить необходимую поддержку в процессе выбора. Невозможно всем сказать да. Обязательно кому-то или чему-то придется сказать нет.

Сalumniado аватар

Вот и мне она показалась какой-то самоучкой...

ЛЕоНА аватар

Может кто посоветует, как избавиться от постоянного сресса. Срываюсь безпричинно на крик, постоянно чем то не довольна. Стала замечать, что страдают близкие люди. Может какие успокаительные попить?

 

Shulena аватар

и я присоединюсь.. много похожих симптомов и у меня. Но обращаться к психологу или к психотерапевту это я думаю крайний случай. 5 лет назад я осталась одна (муж умер скоропостижно), дети уехали учится в другой город и вот  я осталась одна в квартире. Очень сложное, противоречивое чувство.Сложные отношения на работе. Боязнь одиночества, Все это повлекло за собой отказ от встреч с подругой(как мне кажется муж не очень доволен, что она одна уходит, раньше это были семейные встречи) и чтобы не вносить в их семью раздора , я потихоньку отдалилась. Так как по жизни  у меня одна подруга, много приятельниц, ловлю себя на мысли, что я не хочу никуда выходить. и загнала себя в круг-работа-дом-работа. Изредка дети приезжают, общение вечернее с родными по телефону. и все...... Все осознаю, понимаю, но какого-то толчка к действиям не нахожу. Спасает весной-летом-осенью дача. И вво всей этой ситации очень помогло чтение книг. Как я бы охарактеризовала свое состояние-  внезапная смерть мужа это как удар по голове--резонанс еще идет.ЗАМОРОЖЕННОЕ СОСТОЯНИЕ. Я как без рук( может причина в том что мы всегда были вместе) и я никак не научусь быть одна. отсюда стойкая отчужденность.. но это то уже меня и тревожит , так как похоже на затянувшуюся обыяковость. Может кто--то переживал подобное и подскажет как быть) 

весы аватар

Мне тоже знакома депрессия. Но после некоторых событий мне хочется жить, все интересно, на претензии и капризы окружающих не обращаю внимания, улыбаюсь солнцу! Мое мировосприятие и отношение к жизни и окружающим поменялось кардинально, когда недавно меня зацепил и чуть не сбил лихач на автомобиле.   Я уныло шла днем по безлюдному  и пустому переулку, шла по обочине и покачнулась от удара бокового зеркала быстро ехавшего автомобиля. Водитель даже не остановился , поехал дальше давить задепрессованных....От пережитого шока я не могла оправиться несколько дней! Неужели вся моя жизнь могла закончиться так бесславно в один момент! 

Для того, чтобы выйти из депрессии, нужно столкнуться с возможностью потерять свою жизнь или пообщаться с обреченными больными людьми. 

Владлен Писарев аватар

Правильно, к психологам лучше не ходить. Лучше пить успокоительные, причем такие, как всякие гомеопатические препараты (новопасит и иже с ним). В чем прелесть таких успокоительных? Эффективность не доказана, но и не очень надо, зато точно вреда не будет. Притом если пить что-то, то вроде уже как и забота о себе. Ну и эффект плацебо никто не отменял.


Психологи тоже разные бывают. Я вот сейчас лекции читаю для психологов в АПО, это курсы повышения квалификации. Вот смотрю я на них и грустно/страшно мне становится, большинство работать то не умеет, и учиться не хочет (как и лечиться), так как это дорого, эмоционально затратно, и время занимает. Если к такому психологу попасть, то и не очень страшно. Посоветуют чего-то такого, что вы и сами знаете, успокоят.


Самые вредные психологи, это те, которые хорошие. Они помогут не игнорировать чуства ,не будут поддерживать идею успокаиваться и терпеть. Помогут научится проживать свои чувства, найти способы их приемливого для вас способа их выражения. Если научитесь чувства проживать, то тогда они не будут накапливаться до степени, когда приходится срываться беспричинно на крик. Они еще и поддерживать могут, что особенно вредно... и помочь переориентировать ценности в жизни, научить проживать жить полно и с удовольствием. Вообщем, не надо к ним ходить, потому, что долго это все, трудно, эмоционально затратно, время занимает, а еще чего доброго и денег стоит.
 

Shulena аватар

Получается , что надо становиться * сам себе психолог*, а ведь мы в большинстве своем все ситуации разбираем, понимаем, а вот как выйти из этого состояния самой ----трудно. Привыкаем к повседневности, вялости действий, мыслей--не хватает *толчка в спину*, например такого как у Инессы, слава Богу, что все  хорошо закончилось.  Часто задумываюсь над тем, что в католичестве и в православии у каждого должен быть свой духовник. Но или время сейчас такое или не восстребованы они ---я не слышала что бы при церквях практиковалось это. При исповеди не происходит  того чудодейственного очищения ( может это я только не почувствовала). так как все происходит  при большом скоплении народа, нет уединения, нет времени получить на свои вопросы ответы. Все быстротечно.  А ведь именно беседы или откровения и не хватает. Так хочется увидет участливые , не безразличные глаза. но увы.....

hellowrold аватар

Возможно, если на месяц в мировой тур если поехать, что-то изменится. С недельными остановками на лучших пляжах разных уголков планеты, начните с Испании, понежившись под солнышком через Атлантику на корабле. Дальше, неделя у самого красивого - Карибского моря, потом через Тихий океан в Индию на Гоа, ну и Домой!

Shulena аватар

даааааааааааа, в таком случае я уже на пути... доска визуализации уже на cтене, дело осталось за малым... Вот так всегда - мы умеем советовать то что недосегаемо( о таком варианте  знает каждый ) а вот как из ничего  получить положительный эффект, то опять увыыы...

hellowrold аватар

Пусть муж оплатит или отец.

Из земного и досягаемого знаю еще один метод, кстати мудрецы в свое время похожее советовали тем, кому плохо. Надо купить домой слона и пожить с ним пол года. Или другими словами, поставить себя в намного худшие условия и пожить скажем не 2 недели, а 2 мес, а потом вернуться к текущей жизни. Счастье будет на лице !!!

siren аватар

оригинально:-)

Marinika аватар

"Страна советов"...Кстати, квалификация психолога прямо пропорциональна количеству даваемых им советов.

А для тех, кто вроде бы "в депрессии", и вроде бы надо что-то менять, поверьте, что как только Вас перестанет устраивать Ваша ситуация, то Вы не будете спрашивать, что делать, а СДЕЛАЕТЕ шаги к ее измениению. Причем любые: и специалист сразу найдется, и хобби новое, а может давно забытое, и увлечения театром-кино-выставками появятся, и с друзьями интересне станет время проводить, и в детях-внуках радость ощутится. Главное - осознать ЖЕЛАНИЕ изменить ситуацию к лучшему.

А пока - Вас видимо все устраивает и ДЛЯ ЧЕГО-ТО Вам это нужно (ну может быть приятно внимание окружающих или близких, или приятно лелеять в себе чувство одиночества при "злых-противных" родственниках, "бросивших" Вас, несчастную, и т.п.)

 Выбирать Вам: жить "на полную", быть счастливой и эффективной, или как привычнее, чтоб только ничего не менять...

#
Система Orphus