Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Тема 1 для размышления-обсуждения: Зеркало

Люся подошла к Главному Зеркалу и внимательно оглядела себя с ног до головы."Н-да...",-сказало Главное Зеркало, поспешно возвращая Люсе ее отражение. Люся ушла, а Зеркало затравленно зыркнуло по сторонам: квадратная комната, в которой Зеркало занимало чуть ли не половину самой большой стены, кишмя кишело дамами, что называется всех ростов и возрастов. Дамы деловито сновали туда-сюда, не забывая при этом перебрасываться с Зеркалом многозначительными взглядами. Некоторые (если рядом не было посторонних глаз) застревали пред Зеркалом надолго, пристально разглядывая в ни в чем не повинном стекле свои высушенные организмы. Те же из них, чьи тела были щедро сдобрены всякими выпуклостями и округлостями, проносясь мимо, бросали в него быстрые укоризненные взгляды, как будто Зеркало было перед ними в чем-то виновато. "Господи!, - тоскливо думало Зеркало, - как же вы все мне надоели! Одна после каждого съеденного сухаря по полчаса разглядывает во мне свой живот. В профиль. Что, спрашивается, она там может увидеть, кроме жуткого провала внутренностей до самого позвоночника! А эти выпирающие отовсюду кости? Это ж не женщина, а анатомический экспонат! По-моему, у нее даже парня нет. Кто б сомневался! А то есть еще одна: складки - складки- складки- складки. И все время жует. Подойдет, главное, и тоже живот разглядывает. Погладит его, вздохнет тяжко-тяжко - и за бутерброд! Куда они только лезут, бутерброды эти? Хотя, в такие-то объемы...И вот так с утра до вечера , с утра до вечера. Утомили они меня, эти вечно недовольные собой женщины, утомили… Не могу я так больше, не могу… И Зеркало, сорвавшись со стены, хлопнулось на пол.

Каковы Ваши мысли, ощущения, переживания от прочитанного.......?
Есть ли что-либо в этом рассказе, что откликнулось-отозвалось в Вашей душе......?

 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Комментарии

Всего комментариев (50) Последнее сообщение
Svetlaja аватар

Я всегда улыбаюсь зеркалу. А оно улыбается мне Happy это что-то значит? просто жутко интересно!!!

Елена Подгорная аватар

Царапнула «квадратная комната». Наверное, потому что так не говорят )

С зеркалом у меня нет одушевленных отношений. Но вот в ванной, как-то так падает свет, наверное, что я сама себе нравлюсь. Поэтому это зеркало люблю)

 

Svetlaja аватар

Да, я тоже заметила, что во всех зеркалах мы выглядим по-разному. Почему-то в парикмахерских я себе ни в одном зеркале не нравлюсь...перед выходом из дома для меня важно посмотреться в то зеркало,в котором я себе нравлюсь. Happy

Елена Подгорная аватар

Да, парикмахерские это загадка. Ни одной парикмахерской не знаю, где бы можно было нормально свое изображение увидеть. Может они специально какие-то такие зеркала подбирают? Может это у них такой проф прием? Только зачем? 

Svetlaja аватар

Может, с освещением связано? Мне все время тогда кажется, что у меня длинный нос... Sad

Елена Подгорная аватар

Думаю, что Марина в этом обязательно чтонидь психологическое увидит)

Марина Дымковская аватар

Девочки, рада, что история как-то отозвалась.......

Вспомните или поэкспериментируйте....Что вы видите в своем зеркале....? Кого вы там видите?

Кому вы улыбаетесь и что хотите получить в ответ...? Готовы ли Вы получить в ответ не то, что Вы послали...  туда.....?

Очень хороша сказала Hellen......"я в этом зеркале себе нравлюсь".....и тут же оговорилась..."наверное свет так падает"......

"Свои заслуги-достижения" (хорошо выгляжу) как-то сразу ушли на второй план, а на первый план выступило "освещение"....

Или размышления девочек о "каких-то не правильных зеркалах в парикмахерских"........ "Они не такие".......  

О чем это?......

Я думаю, что это что-то о принятии и непринятии себя ЛЮБОЙ........ О оценивании и принятиии собственных достижений и отношении к ошибкам и неудачам..........О "внутреннем моем" и "внешнем моем" и о том "кто в этом виноват"......... и еще немного о том времени, которое уделяется себе........

Есть интересное упражнение...Я предлагаю Вам его опробовать....

Подойдите к зеркалу и...

1. Посмотрите в зеркало и увидьте там незнакомого человека. Вы его не знаете..................Что вы можете о нем рассказать (опираясь только на внешность), каким вы его увидели...? Можно и записать на отдельном листе все характеристики.

2. Посмотрите в зеркало ...и увидьте там себя........ Что вы можете рассказать о себе... (опираясь только на внешность)....? И опять записать........

3. Сравните характеристики...........

4. Опробуйте все доступные вам зеркала.........витрины........любые отражающие поверхности.........

То, что у вас получиться.......обсудим..........

Я уверена.....вы найдете для себя кое-что новое........

и...кстати......комнаты могут быть даже многоугольными с самораздвигающимися стенами........Немного упражнений и фантазии и............... вот............... уже    "Я могу двигать стены!".........

 

Елена Подгорная аватар

Интересное упражнение. А если я себе сильно не понравлюсь?

Марина Дымковская аватар

Hellen, для того что бы получить опыт...нужно попробовать...)))))

А вдруг понравитесь.....)))))) А вдруг Вы в зеркале найдете.........кого-нибудь......)))))

Ну а если уж совсем страшно.....ныряйте в Зазеркалье, взяв с собой спасательный надувной круг или вертолет с МЧС, и знакомьтесь с  собственным отражением. Ведь зеркало - это и есть Вы....)))))))))

А дальше....и стены станут подвижными...))))))

 

 

..........если такое количество метафор сразу трудно принимается...можно поговорить более реальнее по упражнениям-поиску. Мы вместе будет искать комфортую форму процесса.......

Елена Подгорная аватар

Надо же. Оказывается можно интересно общаться с психологом.  До сих пор мне казалось, что это нудные и скучные моралисты.)))

Mee аватар

И я вольюсь...

Посмотрела в зеркале в офисе.

Если бы это был незнакомый мне человек, я, пожалуй, охарактеризовала бы как "нетипичный". Зафиксируем одно выражение лица и скажем, что лицо приятное, мягкое, глаза грустные, но яркие. Почему-то губы не подкрашены (ай-ай-ай). Нездоровый цвет лица... Или кажется, или серовата... Happy Общее впечатление - красивая не банальной красотой, внутреннее что-то(я надеюсь, не буд выглядеть не объективно), НО сегодня я бы поздаровалась с этой девушкой, но говорить бы не стала, у человека явно плохое натроение.

Когда смотрю в зеркало НА СЕБЯ, я себя люблю, но не довольна. Мне кажется, частая бессоница сказалась на коже лица. Я люблю свое лицо, но знаю нужные мне ракурсы. Хорошо накрасилась! Губы, как всегда, забыла... Happy Глаза грустные, но красивые. Люблю свои глаза. Если улыбаюсь, получается вымученно как-то.

Люблю свое отражение в телефоне. Зеркальце в нем затемненное. Не видно, что я устала и серые круги.

 

п.с. Себя воспринимать как чужого человека сложно. Не хвалить еще сложнее Happy))))))

 

Марина Дымковская аватар

Anfisa сделалала интересное наблюдение....
1.Когда этот человек незнаком......"поздаровалась, но не говорила бы.....плохое настроение наверное...." Откликаемся на чужое, чувствительны к чужому, внимательны......
2. "Себя люблю, но не довольна...." у себя видим недостатки.....нет ощущения себя, своего настроения, проникновения-внимания. Получается, что к СЕБЕ я не тепло-внимательно отношусь, а как-то с придиркой, с завышенными требованиями. Ну уж во всяком случае точно хуже, чем к чужим людям....)))))
Несколько вопросов для размышления:
Почему с незнакомкой в зеркале не заговорила бы? Что останавливает?
Что вы будете чувствовать, если смотреть не в "затененное" зеркало?

для Hellen......а мне не доводилось еще встречать моралистов и т.п. в нашей среде......На мой взгляд...Я бы обозвала это балаганом с шутами всех мастей или бродячим цирком с различными "единнственными" людьми...Например....(метафора)..."Единственная в мире женщина с бородой!!!!,,,,,,," )))))))))))
Конечно, не обходится и без стандартных клише......однако.......и ракурс может быть разным....)))))))

Елена Подгорная аватар

Это, наверное, у вас взгляд изнутри. А у меня снаружи ))) 

Елена Подгорная аватар

Мой эксперимент с зеркалом.

Неожиданно интересно оказалось, что можно абстрагироваться, глядя на себя в зеркало.

Первое, что сразу бросилось в глаза--это улыбчивость. Вот уж никогда не думала. Мне всегда казалось, что я излишне серьезна-загрузочна. Посмотрела этой женщине в глаза. Не глупа. И доброжелательна.  Внешне миловидна. Явно занята интеллектуальным трудом. Все это мне понравилось. Пожалуй можно с этим человеком общаться. Насколько откровенно? Вот вопрос, который обычно возникает при общении с незнакомцами. Вот тут задумалась. Действительно, вот не знакомая женщина, и стоит ли ей доверять. Так и не решила по каким признакам это можно определить.

Второе задание. Взглянула и сразу записалась к парикмахеру. ))) Уже польза. А еще вспомнила, что из Египта масла для лица привезла. Пожалуй уже пора их попробовать. Стало смешно. Показала себе язык и пошла писать этот пост.

Марина, я честн слово серьезный чел. Чего это меня так повело, сама не знаю.

 

 

 

Марина Дымковская аватар

)))))))
Вот и до Вас, Hellen, добралась "несерьезность"....)))))
а именно... Вы увидели и рассмотрели себя...Вы нашли нечто-то новое..... например вопрос о доверии.....
как быстро Вы начинаете доверять людям...И Каким должен быть человек (выглядеть) что бы Вы доверились ему.......
и Еще ...не обесценивайте свои находки! Они дают Вам ДВИЖЕНИЕ! И..не бойтесь встретиться с новыми ощущениями.....они дают нам ту саму полноту жизни...))))

А серьезный Вы или не серьезный человек.... Поверьте мне...это лишь относительная величина...
Например, синий цвет у нас с Вами может быть по разному синий...... и каждое следующее мнение ... по разному "синее".......

Selvatika аватар

У меня такая вот проблема: я не люблю зеркала, ненавижу фотографироваться. Я не нравлюсь себе особенно на фотках, да и в зеркалах тоже. Хотя я считаю себя вполне симпотичной и окружающие тоже. Но это похоже на фобию... Если с зеркалами я справилась более или менее, то с фото просто не знаю... Я не получаюсь там такой какая есть. У меня есть буквально 2-3 фотки, где я красивая на мой взгляд. Что скажете, Марина?

Марина Дымковская аватар

Selvatika

Ваше неприняие собственного образа....о чем это...? Ведь зеркало и есть Вы? Что именно Вам не нравиться в самой себе....?

Посмотрите те снимки, которые по Вашему мнению "удались". Что можно сказать о человеке, изображенном на них.

А в Вашей повседневной жизни Вы Такая же?

И еще...Вы знаете...какая Вы на самом деле...?

Представьте, как эти качества должны были бы выглядеть на "фото вашей мечты".

Попробуйте собрать для себя некий образ желаемого...... и запечатлеть его на снимке.

А потом...просто сфотографировать себя реальную в различных состояниях...например..."Я злая", "Я грустная", "Мне страшно..", " Я веселая", "Я счастлива", "Я смеюсь.."  и т.д.

У вас соберется целая коллекция Вас-разной......))))))

Человек не бывает одинаковым ни одной минуты..... Потому, что человек живет и ПРОживает эти минуты и они всякий раз наполнены разными смыслами........

Ваша жизнь каждую минуту наполнена разными ощущениями и тело передает эти ощущения в объектив. Важно научиться читать и понимать свое тело......

Ваш аватар без лица........

Найдите сое лицо и рассмотрите его....Напишите по 10-15 отзывов положительных и отрицательных о себе и своем лице.......

Не обесценивайте себя.......

jagodka1980 аватар

Пошла в кабинет начальника, у него там просто замечательное зеркало имеется, во весь рост..... очень его люблю и себя в нем Happy

1. Тяжело понять и увидеть себя как чужого человека... Женщина, стройная, подтянутая спортивная фигура., чуть вздернут подбородок (гордячка наверное? ), плечи расправлены,  легкая полуулыбка на губах и в глазах. Макияжа нет, но лицо яркое и кажется смотрится естественно... Happy Какая она внутри, эта женщина? не знаю. мне кажется что за улыбкой стена, и есть для остальных только то, что видно сразу. все свое в себе...

2. Устала я... и очень. пора на себя посмотреть внимательно... глаза уставшие, забыла про себя совсем... и к косметологу пора.. Но все равно улыбаюсь с удовольствием... самой себе... Happy

Марина Дымковская аватар

Ягодка.....))) Зеркалов кабинете начальника.....это отличный стимул запечатлеть и запомнить себя в Этом кабинете...))))) Во весь рост....Это добавляет уверенности в себе и ...некоего собственного величия.....так?

В любом случае...любое зеркало во весь рост - это мощная самоподдержка-подпитка...)))))

Вот Вам несколько вопросов для размышления:

Сможет ли Ваша стена в один прекрасный момент выдержать напор и мощь всего того, что Вы держите в себе? и Как это будет?

Что хорошего и что плохого дает Вам эта стена внутри вас?

Что мешает Вам отдать половину того, что Вы носите в себе наружу...? И как это можно сделать...?

Mee аватар

Плчему не захотела заговорить - понятно... Если у человека грустное настроение, скорее всего (мое мнение) ему не хочется, чтобы его кто-то тревожил. Если бы ему хотелось говорить, у него был бы открытый взгляд и соответственная поза, а раз он закрыт и грустит, значит так ему лучше сейчас. Поздаровалась бы потому что так прилично и я так воспитана.

 

Незатемненное зеркало мне нравиться именно на моем мобильнике, вообще я люблю яркое освещение, чтобы четко видеть лицо. А в мобильном оно такое загадочное Happy))))))))))

Марина Дымковская аватар

Анфиса... А что бы Вам самой хотелось получить...когда Вы грустите....?

Марина Дымковская аватар

Девочки...

Предлагаю попробовать такое упражние-ощущение......

Найдите уединенное местечко и....обхватите себя руками так, как будто вы себя обнимете......

1. Постарайтесь ощутить, что вы обнимаете Другого человека...Почувствуйте СВОИМИ руками ДРУГОЕ тело.......

2. Постарайтесь ощутить, что вас кто-то обнимает...Почувствуйте СВОИМ телом ЧЬИ-ТО руки........

3. Обнимите СВОИМИ руками СВОЕ тело, потрогайте-погладьте себя и постойте так не менее минут 10-15..........

сравните ощущения и найдите различия...приятные и неприятный ощущения.........

)))))))))

Mee аватар

Марина, на самом деле вопрос не то, чтобы тяжелый, но ответ на него может быть разный.

Иногда мне хочется одиночества, чтобы меня оставили в покое, чтобы я могла сама себе погрустить и подумать.

Иногда хочется, чтобы выслушали, поговорили, поняли...

Selvatika аватар

Добрый день Марина! Спасибо за интересные тренинги... Вы правы в моем случае, я просто не знаю, какая я на самом деле... Недавно меня фотографировала девушка на паспорт. Очень грамотная девушка. Увидив мое напряжение перед фотоаппаратом она сказала" расслабьтесь, все хорошо". Сделала пару фоток и получилось очень симпотичная фотка на паспорт) Я была удивлена, что я так могу получиться... Я устраиваю себя полностью. У меня нету каких-то особых изъянов, но я естественно не идеальна.

Про обнимания: мне нравится и обнимать и быть обнятой Happy И еще как-то для меня пока сложно представлять  себя  другим человеком для себя (незнакомкой и т.д.)

jagodka1980 аватар

"1.Сможет ли Ваша стена в один прекрасный момент выдержать напор и мощь всего того, что Вы держите в себе? и Как это будет?

2.Что хорошего и что плохого дает Вам эта стена внутри вас?

3.Что мешает Вам отдать половину того, что Вы носите в себе наружу...? И как это можно сделать...?"

 

1.Не знаю.... мне кажется что периодически эта стенка ломается.... но как я думаю.. только с очень близкими мне людьми.. на самом деле очень немногие знают меня и обо мне все.. с ними нету стены...

2. Стена... это защита... это возможность показать только то, что хочешь..... или то, что считаешь правильным показать другому, или то, что другой готов увидеть-услышать обо мне....  А плохого то.... как мне кажется другие могут воспринимать это как "слишком легкое отношение к жизни". потому что я часто улыбаюсь.... и вообще в основном очень жизнерадостна

3. А зачем? Мне так комфортно... я так привыкла.. ну а сделать можно только через доверие.. и пока как я думаю именно доверие к каждому конкретному человеку...

Марина Дымковская аватар

 Ягодка.......

"Комфортно" и "привыкла"........два разных ощущения-переживания......)))))))

Кроме того эти ощущения имеют различную "весовую" категорию..........и несут в себе разные эмоциональные заряды.....

Порой......привычка хуже...диареи..........)))))))))

 

 

эх......девочки.....))))        .все тот же вопрос о доверии.........все тот же стон о влиянии чужого мнения....

вот вам вопрос на обдумывание.......Сколько времени в сутки вы живете СВОЕЙ жизнью и сколько ЧУЖОЙ...? Попробуйте расписать на бумаге свой день по часам и определить какое время принадлежит вам и вы его ЖИвете, а какая часть уходит для проживания Чужих ожиданий.....

jagodka1980 аватар

очень хорошо ощутила разницу понятий "комфортно и привычно" Happy спасибо. и все таки. комфортно именно потому что привычно. хотя вот поймала себя на том, что последнее время высказываю свое реальное отношение к разным ситуациям. и даже смешно наблюдать реакцию людей. недоумение-удивление-отвращение-восхищение ))) а по поводу своей и чужой жизни. . своей меньше. и об увеличении ее стоит подумать )))

Марина Дымковская аватар

Ягодка.....

Вы правы...и ваша находка очень ценна в плане понимания различия.....действительно "комфортно" - это  не рутина, не привычное (привычка) неосознаваемое действие-ощущение. Комфортно- это ощущание , именно ОЩУЩАНИЕ СЕЙЧАС и ЗДЕСЬ. Т.е. ощущение приятности в реальной теперешней своей жизни............ От комфортных ощущений жизнь наполняется удовольствием и хорошим настроением....))))

Привычка - более рутинна....у привычки мало ощущений........не так ли? А каковы цветовые ощущения "комфорта" и "привычки"..?   Думаю...тоже разные........Попробуйте поискать свои ощущения и свои цвета-наполнители.......

Сравним и обсудим........

jagodka1980 аватар

комфорт у меня зеленый или оранжевый. а привычка сине -серая )) как то так. .

jagodka1980 аватар

комфорт у меня зеленый или оранжевый. а привычка сине -серая )) как то так. .

Mee аватар

Ягодка.

Прикольно... Второй раз в жизни встречаю человека с ораньжевыми симпатиями.

А я вот задумалась... Люблю безумно черный! Это все плохо значит? Он у меня и комфорт, и привычка. И красный, кстати, тоже...

Марина Дымковская аватар

По поводу цветов......

черный не обязательно - все плохо...Это емкий цвет, глубокий....смесь многих цветов......

правда, есть мнение о том, что много черного цвета в жизни может говорить о скрытых, малоосознаваемых депрессивных симптомах.......так же такой цвет часто выбираю люди "в себе", срытые, легкоранимые и тонкоэмоциональные....

этот цвет еще может быть и маскировкой, и прикрытием, защитой от "других".....

черный цвет в большинстве народов ассоциируется с токой, грустью, смертью, ночью, рекой....... а у Вас черный - это что?

О красном цвете наоборот говорят, что это высокоэнергетичный цвет, активный, агрессивный ...пламя...солнце, пожар, кровь,  мощь......

Например, гипотониками (людям с низким давлением) очень полезно смотреть на красный цвет....нормализуется давление......

Может быть на самом деле Вы легкоранимый, чувствительный человек, но в повседневной жизни, что бы "выжить" приходиться добавлять себе красной энергии...такая своеобразная защита-компенсация-адаптация....))))))))

Mee аватар

Марина, на самом деле я очень энергичный и экспрессивный человек, считаю, что мне лично черный добавляет загадку и какую-то завесу тайны... А красный как бы возвращает мне мое "я". Люблю сочетание черного и белого исходя из строгости и делового стиля.

Скажем так, черный - повседневный для меня, а красный - это цвет моего отдыха...ю

Марина Дымковская аватар

Анфиса... Может быть по разному...)))))

Может быть и черный Вас приводит в равновесие......

Некоторые общие сведения (очень общием) можно поискать у Макса Люшера......

Но...повторюсь...у каждого человека свое индивидуальное ощущение-осязание-чувствование того или иного цвета

В нашем (виртуальном) случае важно осознанное прочувствование энергетики какого-либо цвета и что он нам несет......

вне зависимости от общепринятых смысловых нагрузок......

интересно порассуждать на тему - зачем вам тайна, загадка........как Другие принимают общение с Вами, как с тайной...это стимулирует или пугает......

Марина Дымковская аватар

Selvatika......

Рада за Вас...У Вас есть ЛИЦО !!!!!!!!!

Улыбайтесь всем подряд......и замечайте , что будет происходить с людьми вокруг....Вы встретитесь с МАССОЙ эмоций...))))

Один день эксперимента...и хорошее настроение гарантированно на неделю....

Mee аватар

Марина, я думаю, что окружающие воспринимают меня именно так, как я хочу.

Изначально меня принимают за жесткую стерву, по этому боятся Happy))) меня это смешит немного, но это дает свой плюс - у меня есть фора.

На работе все вокруг - девочки, а я по имени-отчеству, именно потому, что придерживаюсь сторого черно-белого делового стиля. Начальство это любит, воспинимает меня серьезн, считаются с моим мнением. Я это очень ценю.

Был кстати случа. Когда я уходила с работы (увольнялась) и подбирала себе замену. Лето. +23. Я в черной юбке и белой блузке. На собесчедование ходят кто в чем. И вот приходит одна девочка ВСЯ в салатовом. Брбки, кофта, платочек на шее, сумка, туфли и даже зонт. Реально, девочка ОЧЕНЬ компетентная. Я бы ее рекомендавала, но наниматель сказал "нет" и мне потом сказал, что серьезный специалист - не молодая травка. 

Марина Дымковская аватар

Я согласна с первым впечатлением нанимателя....... бывает и так....

К сожалению...дресс-код скудно раскрывает индивидуальность...зато при помощи деловой одежки можно приписать себе нужные качества....)))))

это мировые истины......

Образ стервы достаточно сильный........но есть и оборотная сторона.........

Мне довольно часто приходиться выслушивать от женщин, несущих этот образ, что маску стервы не так то просто и в обычной жизни снять...))))) врастает она......мужчин привлекает такая маска на первых порах......дух соперничества и все такое......но тот самый страх перед стервой........Что с ним делать-то Другим.....?

если только женщина целиком  нацелена на карьеру.......может быть......

но..женщинам этого мало...)))))) хочется реализовать себя во всех ипостасях.........)))))) и ...трудно.......

Еще часто бывает, что вызывая "страх" у окружающих женщина таким образом оберегает себя от "возможных ранений"........

так сказать..."заранее всех напугаю, чтоб неповадно было" .......)))))) Но..., я подозреваю..)))), что оборотная стороно такого поведения..есть страх самой женщины перед Другими....

Каковы Ваши размышления...?

Mee аватар

Я с Вами согласна.

Думаю, маска стервы - это как защитная окраска  насекомых, чтобы их не съели Happy))))))))))))

Я вросла в свою маску. Как бы не пытаюсь быть сильно жесткой, но чуточку стервой быть полезно.

В итоге, когда уклад жизни изменился, я попыталась маску снять, столкнулась с массой проблем. Даже смешно сказать, люди хотели вернуть прежнюю меня... Пришлось сново надевать маску:)

Современные условия жизни диктуют правила игры. Чтобы выжить, нужно сражаться, буть чуточку безжалостной, чуточку эгоисткой и чуточку стервой...

Это мое мнение. 

Марина Дымковская аватар

Грустно от того, что приходиться одевать маску "Я та - настоящая".........

Есть золотое правило восьмерки.......))))) 8 часов для работы - 8 часов для сна - 8 часов для отдыха........

Причем в каждой восьмерке СВОЙ КРУГ людей........

Эмоции и тело завязаны кругом.....Если нужно испытывать\неиспытывать какую-либо эмоцию, то рано или поздно тело перестроится на ощущательном уровне. Например, есть очень простое и ощущательное упражнение: "Властелин мира-раб".

В первом случае Вы становитесь на стул и минут 10 ! ощущаете себя властелином мира и...стараетесь ощутить-найти-прочувствовать все эмоции и телесные ощущения которые приходят. С "рабом" тоже самое, но вы опускаетесь на колени в просящей тяжелой позе. Попробуйте..... в нашей  группе  (терапевтической) было довольно много интересных находок...как телесных так и эмоциональных......

например...телу комфортно стоять в ...такой позе, а внутри тревога\страх  ...или наоборот.......

или была интересная находка по поводу "тяжести" жизненной....... мы одевали несколько пальто на человека и парочку рюкзаков.....а потом (другой вариант) раздевали практически до "купальника"...... каждую вещь (надетую) наделяли некой заботой-ответственностью или просто именем человека..... Масса находок......))))))) Особенно в области...."Я жадина" и "нести тяжело и бросить жалко"....)))))) Проблема собственного выбора.....))))))) Опять же ответственности за все то, что с нами происходит.......))))))

Так же можно попробовать все Ваши образы наделить-прочувствовать телесно...... Будут находки в телесном ощущании......)))))

Интересно, где в теле сидит безжалостная эгоистка и каково телесное обозначение этого образа....))))))   ?

Mee аватар

Интимный вопрос на самом деле...

Марина Дымковская аватар

Анфиса......)))))

 

VeraNika аватар

Мне очень захотелось провести эксперимент с зеркалом....И вот...

1. Когда я взглянула в зеркало со стороны незнакомца я увидела, симпотичную девушку, волосы собраны в хвост на затылке,немного растрепаны, не накрашена - рабочий вид... Выражение лица серьезное, даже грустное какое-то...

2. Когда я посмотрела на себя в зеркало, Увидела практически тоже самое)) Только взгляд какой-то не определенный, вроде смотрю на себя... А отражение смотрит на меня как-бы сквозь...при этом я пыталась оценить свою фигуру, сделав два полу оборота в одну и другую стороны..

Я вообще просто так в зеркало не могу смотреть.. Для этого должна быть определенная ситуация что-ли... Когда утром в ванной вижу свое отражение в зеркале, обязательно улыбнусь и пошлю воздушный поцелуй, а чаще просто "чмок"))... Когда смотрюсь в зеркало мне нужно МАХ света... что бы разгледеть лучше тона теней, кожу, цвета одежды...

а еще я очень люблю танцевать перед заркалом! это для меня своеобразный релакс)) В эти минуты я собою довольна!)) чувствую себя сексуальной, привлекательной!!

А когда иду по улице, всегда разглядываю ветрины магазинов... Атожнее свое отражение в них..

Пусть я в них отражаюсь не четко, но я всегда остаюсь собой довольна)) И мне кажется тогда, что людям будет тоже приятен мой вид.

 

Mee аватар

Марина, а что, за то я честно мысленно ответила на Ваш вопрос:)))

У меня эгоистка в первую очередь ассоцирируется именно с половыми Happy)))))))))))

Марина Дымковская аватар

Анфиса...))))) Молодец...)))) Ну такое у тебя видение...))))) Зато четкое...))))))

Максимум пользы........извлекаем из этого образа......))))

 

ВераНика.... О чем/ком грустит Девушка в зеркале?

А вообще......позитив получаемый от собственного отражения - есть наш ежедневный рессурс....)))) Молодчинка...)))

VeraNika аватар

почему грустно? Ну... я знаю, что я симпатичная девушка.. Нередко мужчины делают мне комплементы, неоднозначные взгляды... Но муж... я чувствую, что любит... Но я от него никогдла не слышу этих самых комплиментов...Ну и пусть ...

Меня беспокоит другое.. Он не хочет меня поцеловать, обнять при встрече... и вообще даже  бывает на мои попытки поцеловать и обнять - не отвечает...

Я говорила, что мне этого не хватает, что для меня это важно... Без толку.

И вот смотрю бывает в зеркало и мимовольно начинаю выискивать какие-то недостатки...

Может подскажете что делать?

 

VeraNika аватар

А может я его разболавала? в том смысле,  что я всегда нежна с ним, называю его часто милым, любимым, Олежкой, тигрулей р-р...

Марина Дымковская аватар

ВераНика......

У каждого из нас есть сои собственные знаки по которым мы понимаем, что показывают нам Другие..... В некоторых семьях не используются телесные контакты (обнималки, целовалки.....и т.п.) для выражения положительного (да и вообще какого-нибудь) отношения.... Примите такой вариант....в любом виде....)))) Поговорите с мужем......! Скажите!!!!! что бы вы хотели ощущать с его стороны.....! Возможно он не знает! как вам показать свою любовь...))))

Еще вариант.....большая собственная дистанция....У каждого человека есть свое личное пространство.....это пространство у кого-то может быть 5 сантиметров.....а у кого-то 5 метров!!!!......Поищите вдвоем Ваше личное пространство (каждого из вас).....На каком расстоянии каждому из вас комфортно с Другим.....)))))

И поделитесь своими находками с нами...))))

Mee аватар

Марина,

Максимум пользы........извлекаем из этого образа......))))

Это как?

Марина Дымковская аватар

 Анфиса......

попробуй обозначить конкретным местом свою эгоистку и использовать "это" место с наибольшей Пользой позитивной для тебя......)))))) то бишь такое качество, как эгоизм - воплощаем в позитивный-созидающий рессурс......для личности.....

)))))

Ну и конечно же...... поделись находками.......)))))))

VeraNika аватар

 Спасибо!! Находками поделюсь!)))

#
Система Orphus