Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Помогите бросить курить

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Курю уже лет 7. Не могу бросить. Ну, совсем. Вроде бы уже и настроилась, но все равно рука моя тянется к сиге. Поделитесь своими советами.

 

Asteria
Asteria аватар
Offline

просто нужно ОЧЕНЬ СИЛЬНО  захотеть. Вам нужно постоянно напоминать себе для чего Вы это делаете=)мотивация-сильная вещь, знаете...

Я в своё время,когда бросала курить, во время "хотения" сигареты ела конфетки-леденцы,т.к. прочитала об этом в какой-то книге. Мне помогло!

Удачи Вам)Всё получится

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Я тоже поняла, что надо чем-то руки занимать.

 

ТатьянаРома
ТатьянаРома аватар
Offline

Мой способ. Занимала пальцы сигаретой. Сначала ограничила количество сигарет в день в 2 раза. Потом все меньше и меньше. Когда стало по 3 сиги в день,ограничила количество затяжек. В конце около месяца просто брала сигу между пальцев и держала(сначала зажженной, потом нет) обязательно выбрасывала. Когда процесс стал бессмыленным само сабой завязалось. Бросала я так 4 месяца. Проще у меня не получилось.

Xindi
Xindi аватар
Offline

не говорите себе - "ооо я буду бросать курить"  - это непосильный план , если только  вы не супер Стойкий человек и у вас не железная воля

обыграйте саму себя - не курите 3 часа , потом 10 ... не курите только один день и пообещайте , что обязательно покурите завтра ...

если получится , то проснетесь однажды утром и с мыслью  - "да ладно , я не курила ЦЕЛЫЙ день , может еще один попробовать " .. .а такая мысль - это очень важно - потому что даст ВЕРУ что вы можете . Не курите второй день . Почувствуйте силу . Набирайтесь уверенности с каждым прожитым без сигарет  часом . Хвалите себя , поощряйте подарками .

так получилось у меня - курила 8 лет - свободна 6

успехов

zoloto
zoloto аватар
Offline

Замените сигареты морковью. А на сэкономленные деньги - покупайте что-нибудь приятное.

Сalumniado
Сalumniado аватар
Offline

Может,  поможет...

 

thtmkuwc82s.jpg

Наяна
Наяна аватар
Offline

не, Галина. На курильщиков это не действует.

Тем более, знаю курильщиц с очень достойными мужчинами. И с детьми.

равно как и не действуют фото органов, поврежденных вследствие курения.

 

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Буду стараться. по крайней мере попробую заменить морковкой, как посоветовала zoloto.

 

Маргоша
Маргоша аватар
Offline

если сможете самостоятельно найти причину...ЗАЧЕМ..для чего..с какой целью.... вы курите? а после найти ДОСТОЙНУЮ замену для УДОВЛЕТВОРЕНИЯ своих скрытых потребностей......

Распрощаетесь с сигаретами.....

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Вам легко сказать, вы навернок не курите?

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Dinka
Dinka аватар
Offline

Я брала себя на "слабо" .Но увы моё "слабо" таковым и оказалось. 3 года без сигарет. Гордилась собой страшно. Ещё и других поучала. А затем медленно, но уверенно вернулась к этой дурной привычке  Единстевенное, что могу сказать : постепенно никогда не бросишь. Тут надо обрубать. 

Ирина Г.
Ирина Г. аватар
Offline

И не просто обрубить,а больше никогда и не позволять себе "разик,с подружками под винчик,шампусик,или на нервозе"-это все развод!!!Обязательно втянетесь.Я бросала 2 раза,тяжело,с прибавлением веса,с проблемами стула и тд,но все равно потом закуривала.Вот сейчас в больнице с пневмонией лежу,естественно,не курю.Может,это остановит?!Курильщиков тема пневмонии трогает не напрямую,не пугайтесь,просто они первые в зоне риска заражения,наряду с алкашами.

Dinka
Dinka аватар
Offline

"Разик, с подружками под шампусик"-это как раз тот кирпич, об который, я всё время спотыкаюсь. 

Пневмония безусловно на пару месяцев остановит. Потом всё забудется и пошло-поехало. Есть примеры.

Ну вот,что делать? Может как-то напугать себя до смерти? Чем, раком лёгких? Не помогает.

Ирина Г.
Ирина Г. аватар
Offline

Мы будем возвращаться к сигагаретам до тех пор,пока процесс курения В ГОЛОВЕ будет вызывать хоть малейшие мысли о кайфе...

irina20121
irina20121 аватар
Offline

А Вы какие курите сигареты?

Marsha_
Marsha_ аватар
Offline

книжку прочла Аллена Карра - о том, как похудеть ))))) а бросила курить !!! такой эффект получился ))))) когда жарко на улице - бросайте курить. так легче - я к примеру, просто сказала вслух самой себе и окружающим меня людям - Это моя последняя сигарета ! и бросила ее.. первое время сложно было - но я справилась ) значит и вы справитесь ))))) а книжку прочтите всеж-таки - он гений был )))))

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Надо тоже прочитать.

Итак, отчет. 

Не курила 3 дня. Смотрела на свою красненькую пачечку сигарет, смотрела--и ни-ни.

очнулась только тогда, когда уже дотлевала сигарета. )

 

Ayrlily
Ayrlily аватар
Offline

Однажды я себе задала вопрос: что мне это дает, и что будет, если не буду курить. В то время в жизни был очень сложный период и все равно бросила. То есть как средство успокоения не катит. Зачем это нужно, если не доставляет удовольствия Потом как-то пробовала опять через год, на нервах вся была,  пол-сигареты даже не выкурила. Фу, гадость..

У меня есть коллега, мужчина старше 40 лет, курил чуть ли ни с первого класса. А бросил на Новый год, после праздника так было плохо, что ни то что курить, жить не хотелось))) Потом, говорит, ну что я день не курил и нормально, еще не буду. До сих пор не курит, полтора года прошло. Хоть приятно с человеком поговорить, а то запах, знаете, еще тот от хронических курильщиков, бе.... 

а Вы говорите... Оправдания себе ищете. Не хотите бросать, просто...

Анна Северинец
Анна Северинец аватар
Offline

Мне тож Аллен Карр помог. После 16 лет курения (или 18ти, не помню уже). А с маркой сигарет вы что-то финтите. Настоящему курильщику вообще все равно что курить, хоть веники. Так что у вас не просто никотиновая зависимость, а еще и театрализация какая-то. Еще и фотка такая, мелодраматическая, на аватарке. В общем, бросите без проблем, потому что вы не наркоманка пока еще. Ваше курение больше выпендреж. Я была наркоманкой - но вот бросила же:))) Четыре года уже ни под шампусик, ни под что:)))) 

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Мне очень важно получать удовольствие. И табак табаку рознь. Просто курить магну галимую --никогда не буду. Это так же как и с едой. Ерунду есть не буду, а если что-то вкусненькое--то остановиться не могу.

Не знаю, может у кого по-другому.

Хотя, думаю, это зависит от человека.

Я кстати раньше была анатка ментоловых сигарет.

Анна Северинец
Анна Северинец аватар
Offline

Вы уж меня простите, но я - старая курильщица и старая же копирайтщица, потому мне ваш пост напоминает заказной топик, из тех, которые по сто рублей, если хорошо раскрутишь. Или в табачных компаниях больше платят? Так что и аватарка, и марка, и ваша несомненно профессиональная вежливость в ответ на мой откровенно невежливый пост - какбэ оттуда. Нет? 

А если нет - то выход прост. купите себе галимую магну и не дурите людям головы. Вы ж курить ее не будете....

Сигрун
Сигрун аватар
Offline

 Анна

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Анна, здесь общаются те, кто хочет общаться.

А если у Вас плохое настроение, идите на другую ветку и можете портить настроение людям там.

irina20121
irina20121 аватар
Offline

И, кстати, есои Вы хотите, чтобы Вас понимали, пишите внятно и логично. Потому что я половины того, что Вы хотели сказать, не поняла.

Анна Северинец
Анна Северинец аватар
Offline

Ирина, у меня прекрасное настроение:))) Чего и вам желаю:))) Рада ошибаться, да чуйка не дает:)))

В общем, если вы и вправду хотите бросить курить, то прекратите немедленно хвалить вашу любимую марку сигарет и рассказывать, какие они вкусненькие по сравнению с магной.

А то выходит реклама марки, а рекламировать сигареты тупо нельзя. И непорядочно. Кстати ,в некоторых странах и фото с сигаретами тоже вне закона. Вы ,как человек, бросающий курить или хотящий это сделать,  визуализируйте себя без сигареты. Для начала.

Логично?

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Логично)))

Анна, но я хочу, чтобы вы меня поняли. Если я люблю салат с горошком, я говорю: мой самый любимый салат с горошком! обожаю его! Если я люблю Египет, и больше никуда езить не хочу, то езжу туда и не стыжусь этого. Поэтому, когда я говорю, что жить не могу без Velvet, то что я могу сделать.

Хотя, хочу заметить, очень хочу научиться без него жить)

И поэтому здесь нахожусь и слушаю Ваши советы.

Вот сегодня постараюсь книгу купить, которую мне посоветовали выше.

 

Veronchik
Veronchik аватар
Offline

jpg.

SHE
SHE аватар
Offline

f3socauqbyu.jpg

Наяна
Наяна аватар
Offline

Ой, та не хотите Вы бросать. Ежу видно

irina20121
irina20121 аватар
Offline

Хочууууууууууууууууууууую честно)

Sweet And Tender ...
Sweet And Tender Hooligan аватар
Offline

Поменяйте аватарку, выкиньте все сигареты в пределах доступности, запаситесь минералкой или семками, и ждите.

Каждый следующий день без сигарет - хвалить себя без остановки

Irchan
Irchan аватар
Offline

Нужно сразу и четко обрубать! Неделю будет ломать, а потом полегчает! Только не заедайте желание курить, а то потом будете от лишних кг избавляться! С личного опыта Вам говорю!

 

panamka
panamka аватар
Offline

читала книги. на самом деле все просто, главное-чтобы на это не было времени

IvanKo
IvanKo аватар
Offline

Здравствуйте! Коротко о себе: 28 лет, стаж курения с 13 до 28 лет, бросил месяц назад, чувствую себя как никогда хорошо!... Прочитал записи и хотел бы подвести итог: курить бросить на самом деле легко!!! Единственное, что от вас потребуется, так это захотеть бросить курить и прочитать книгу. Вы ещё не хотите бросить. А книгу прочитать попробуйте, она совсем не страшная и ничего нового вы из неё не узнаете, а курить может и бросите!)) Успехов всем бросающим! 

fucsia
fucsia аватар
Offline

IvanKo
IvanKo аватар
Offline

Это сарказм?

 

fucsia
fucsia аватар
Offline

это про вельвет)

Rolox
Rolox аватар
Offline

еще как вариант можно попробовать бросать с кем-то за компанию. помогает. Получается такой своеобразный взаимный контроль.  и хорошо бы чтобы этот кто-то был не безразличный вам человек. И все получится)

Катя545
Катя545 аватар
Offline

Есть способ бросить курение. Сама курила около 12 лет, но в 2013 в декабре рассталась с вредной привычкой, но не без помощи! Бросала курение около месяца, но у меня получалось с паузами, то есть после того как начала бросать курить, Я где-то с 2 недели начал по непонятным мне причинам снижать количество и дозу курения, а потом как-то в один день ближе к обеду не смогла уже курить. Мне стало противно до отвращения курить, но забыть о курении смогла на 5-6 дней точно не помню. Потом как-то в компании опять закурила, ну думаю это ерунда какая-то и не смогу все-таки бросить но по курила  Я не долго, и через неделю опять так же бросила но надеюсь что навсегда. Не курю уже больше года и не тянет. И посоветовала знакомым тоже, кто захотел по пробовать тоже бросили. Способ заключается в самом процессе курения, но он происходит с определенной ступенью снижения курения и переходом на более легкие сигареты. Вообщем тут все не напишешь долго. Вот номер телефона  женщины которая поможет и объяснит  +375 29 1297702  Валентина Леоновна.  Я уверяю это действительно помогает бросить курить, и если появилось желание бросить, то попробуйте и не пожалеете, и в дальнейшем сами будите советовать всем.  

Лесандра
Лесандра аватар
Offline

Я раньше когда хотела курить сразу же брала карамельку))))) заменила я сигареты на другую вкуснятину

Ольга Чаплинская
Ольга Чаплинская аватар
Offline

Я пробовала с помощью таблеток. Не помню уже как назывались. Но помогло ровно на два месяца до первого стресса. Бросила потом, когда собралась и взяла себя в руки. И как бы не тянулась рука не брала.

Anneta Zavyalova
Anneta Zavyalova аватар
Offline

у меня подружка курила лет 5, недавно бросила. Просто решила и сделала. Хотя до этого ныла год так точно, как бросить, Пиза почитала, всё переживала. а тут захотела - и сделала.

laska
laska аватар
Offline

Не курю уже полгода, стаж курильщика приличный ок 10 лет. Долго решалась бросить, больше года. Потом как-то решила и все... По опыту скажу на самом деле бросить курить легко, главное решиться и осознать причину зависимости. И еще не надо бояться, думать, что чего то лишаешься, на самом деле освобождаешься и приобретаешь! Happy

Vallery
Vallery аватар
Offline

Я уже устала от этих сигарет и бросить никак не получается, беда да и только!

Катя Король
Катя Король аватар
Offline

Бросить можно только при дном раскладе, побольше узнать, как сигареты влияют на организм и из чего их делают. 
У меня получалось бросать на полгода, а потом снова начинать. всё зависит от желания курить или нет. 
Для того, чтобы бросить, нужно просто не курить и не начинать это. Быть занятым. 

Oska
Oska аватар
Offline

я перешла на электронную сигарету, ну а потом постепенно и от нее отказалась, но сразу сложно бросить. постоянно хочется что то пожевать или попить. у меня было много работы, это и спасало.

Ландышева
Ландышева аватар
Offline

Девочки, надеюсь, что хотя бы тогда, когда вы узнаете, что беремены, - вы всё-таки бросите.

Taka_15
Taka_15 аватар
Offline

Мне помог электронный парогенератор, ну и сила воли конечно)

zolotaya
zolotaya аватар
Offline

Задайтесь целью, ради чего хотите бросить.

#
Система Orphus