Полная версия сайта Мобильная версия сайта
Виктория Ляхнович аватар

После того как узнала, что на самочувствие по утрам (выспанность/невыспанность) влияют гаджеты, которыми многие из нас активно пользуются перед сном, я решила проверить это на себе. 

Несколько дней я заканчивала свой день просмотром фильмов на ноутбуке, усердным просмотром ленты новостей в Инстаграме через телефон, а несколько дней - книгой в бумажной варианте или ничем: завершала свои дела и ложилась спать...

И вот. После просмотра фильма на ноутбуке состояние утром обычно... эм... куда ни шло. Проснуться сложно (еще пять минут... ну, еще две минуточки...), но быстро входишь в ритм.

После книги или "ничего" вообще хорошо себя чувствуешь. Значительно бодрее, можешь даже пошутить и прочее...

Но самый большой ад - это подъем утром после просмотра ленты новостей и интернет-страничек через телефон. Утром себя не помнишь, хочешь взорвать весь мир, а днем чувствуешь себя омебой с обмякшим телом (как я себя сегодня, например). При этом сны обычно более реалистичные, закрученные, волнующие, что тоже делает утро более тяжелым.

Конечно, я подозреваю, что на самочувствие по утрам не только эти факторы влияют, но они, видимо, одни из ключевых. Поэтому изо всех сил буду стараться держать себя в руках перед этим маленьким адом в лице мобильного телефона перед сном... 

А как вы обычно заканчиваете свой день?

Комментарии

Всего комментариев (2) Последнее сообщение
garpun аватар

Возвращаюсь с работы, гуляю с ребёнком, готовлю, глажу, убираю. Душ. Падаю в сторону кровати. Засыпаю в полёте. 

Вельвет, как лекарство, дозированно. Иногда. В период обострения желания предаться лени.

RoniKa аватар

Мгновенно засыпаю возле почти трехмесячной доченьки,а во время беременности была жуткая бессонница, но не хотелось НИЧЕГОШЕНЬКИ

#
Система Orphus