Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Подготовка к отпуску...Как вы это делаете?

Умняша аватар

Она приступила к комплексу упражнений для уменьшения живота к лету.

До самолета к лету оставался час.

 

Это почти про меня. 

А как вы готовитесь к пляжному сезону?

Комментарии

Всего комментариев (71) Последнее сообщение
Умняша аватар

Тося аватар

"Фсегда готов!"

Умняша аватар

Хорошо вам, я вот не всегда

А лениво таааааааааааааааааааааааааак

Тося аватар

лениво, потому что неинтересно

надо найти то, что интересно

Умняша аватар

Не всегда так можно. Мне ооооооочень интересно, но времени нет!!!!

У меня каждый день расписан до минутки

Пока не могу туда впихнуть спорт...

Тося аватар

иногда в 24.00 занимаюсь)) потому что, знаю, не усну от напряжения в теле или усну, но проснусь неотдохнувшая.

Tatiana16 аватар

я делаю именно так, как в вашем анекдоте))) а потом удивляюсь, чей-то я такая толстенькая на пляжу лежу и пузо рядом))))

Умняша аватар

Ой, коллега!!!!

Двое нас теперь толстеньких

Сказка аватар

Никак не готовлюсь. Во-первых, у меня нет пуза. Во-вторых, я никогда не занимаюсь никаким спортом. В-третьих, я и так красавица. 

Умняша аватар

Ну, красавица, это, конечно, хорошо, но, к сожалению, временно  Возраст проявится всё равно: дряблые мышцы, подвисшая кожа...

А кругом молоденькие красотки...И надо держать марку.

Умом я это понимаю, а вот заняться собой ну никак....Пока.

 

Сказка аватар

У меня к этому довольно странное отношение, наверное. Я вообще не парюсь насчет молоденьких красоток и держания марки.

Я понимаю, что фигура у меня не идеальная. И мышцы дрябловаты, и кожа не очень упругая. И возраст не уменьшается. Но меня волнует только лишний вес. Вот нет его - значит, я красавица. Все остальное неважно. Для меня, конечно.

 

Умняша аватар

Правильно, каждому своё.согласна. 

Но у меня муж молодой, хочется же соответствовать 

и глаза у него есть- смотрит же на людей...А надо, чтоб на меня смотрел

Умняша аватар

Я лично только 3 правила соблюдаю ежедневно:

  • Завтрак " 5 ложек"
  • Не ем после 18
  • Стакан кефира с корицей и имбирём на ночь...

 

 

просто Наталья1 аватар

Про кефир подробнее. Чевой-та я такого не слышала.Т.е. надо всё смешать и всё ???

Умняша аватар

И всё: выпил, и ...хорошо

Апельсиновая аватар

Отличные правила.

Исходя из их соблюдения ))), Вы должны быть стройняшкой!

Зря на себя наговариваете:)

Умняша аватар

Спасибо, но не наговариваю, к сожалению... Пришла пора сбросить...пару ....кг ...цт ...т..

Апельсиновая аватар

сил вам!

а сколько сбросить для счастья нужно?

Умняша аватар

где-то 6 кг

Tatiana16 аватар

у меня теперь появилось одно любимое упражнение. Его Елена Подгорная здесь описала. То, которое с полотенцем под спиной. Спину немного и правда выпрямляет, заснуть уже легче, да и сидеть тоже в течение дня. Надеюсь на уход живота))))

Умняша аватар

Делала его тоже. Никак  

 

Tatiana16 аватар

значит неправильно делали))) серьезно, там все важно, особенно положение рук и ног. 

 а не мало 5 ложек на завтрак? я вот что-то против недостатка пищи с утра, впрочем, оставим слово за профессионалами

Умняша аватар
  • 5 ложек заранее подготовленной овсянки
  • 5 ложек молока
  • ложка мёда 
  • 5 орехов

Мне достаточно

Tatiana16 аватар

обожаю этот салатик, надо тоже себе поделать с утра))) для меня он со школой и вообще с юностью ассоциируется. его мне бабушка с утра готовила. овсянку распаривала, яблочко еще туда терла, медик, орешки. ням!!!

Умняша аватар

А я ем, себя насилуя.

Фу-фу-фу

Tatiana16 аватар

попробуйте яблочко без кожуры добавить. когда-то этот рецепт в бурде был и назывался не иначе как "французским салатом красоты"))) там яблочко было и другие фрукты, киви, кажется

Умняша аватар

Спасибо, попробую

Ol'ga аватар

 Прочитав название поста, мелькнула мысль совсем другого плана. Моя подготовка к отпуску - традиционные заблаговременные  сообщения по списку о том, когда уезжаю и когда возвращаяюсь. 

Умняша аватар

а зачем?

Ol'ga аватар

Так принято, предупредить обязательно. 

Larysa аватар

так круглый год и готовимся, то к лету, то к отпуску, то к Новому году, то к корпоративу какому Happy а по факту - стареем и  жиреем :) 

 я, вот, в отпуск пока не собираюсь, но новый купальник прикупила на всякий случай Happy

Умняша аватар

Chaild аватар

зубы

волосы 

ногти

вот сегодня эпиляция, коррекция бровей и уход (лицо) у косметолога

наконец-то начала пробежки (с понедельника)

до чего же хорошо бегается в новой экипировке

Умняша аватар

Какая вы молодец!

Chaild аватар

по факту я не молодец, а ленивец

сейчас стараюсь вкладывать в себя и свое здоровье
чтобы потом к 55 относительно не развалиной приплыть и слегка сэкономить

Larysa аватар

вот и я про 55 больше думаю, чем про отпуск 

Умняша аватар

Девчонки, насмешили

мне никогда не будет 55. Точно

Larysa аватар

если повезёт, то и 85 будет  когда-нибудь

Умняша аватар

нет. 

всегда 30. Не больше. 

Chaild аватар

вот и я думаю, глядя на свою маму и свекровь

Умняша аватар

tru-ekaterina аватар

надо еще купальник купить...и все!  в остальном готова!

Lapka аватар

Всегда готова, жаль отпуска нет

Бубнова Вера аватар

У меня отпуска летом не будет.

Но все же возобновила пробежки и стала качать пресс. А вдруг повезет?Happy

tru-ekaterina аватар

а вдруг не повезет - и все впустую?)))

ну честно, девочки...я не понимаю, почему жизненный распорядок должен как-то измениться перед отпуском!...

Бубнова Вера аватар

Так я не надеюсь на чудо, я просто продолжаю работать над собой

Юлия Петруненко аватар

о) ну сами спросили)

1. Много воды.

2. Белки отдельно от углеводов.

3. Никаких полуфабрикатов типа сосисок и тд.... Почти никаких) Хлеба, сдобы - практически ноль. 

 

4. Теннис - 1-2 раза в неделю 

5. Велотренажер - через день по 20-25 минут. Наращиваю время

5. Небольшой комплекс силовых тренировок тоже через день

 

6. Антицеллюлитная программа: контрастный душ, домашнее обертывание, кофейный пилинг)

Ну вот) до пляжа еще месяц) Рассчитываю превратиться в ангела виктории сикрет)

tru-ekaterina аватар

это что ж такое надо над собой ПОСЛЕ отпуска делать, чтоб потом ПЕРЕД отпуском так вкалывать? 

1. мало воды

2. белки вместе с углеводами

3.одни полуфабрикаты

4.1-2 раза в полгода

5. велотренажер - сокращаю время

6. силовые тренировки отменяются ваще

7. целлюлитная программа

так, что ли?)))

 

Юлия Петруненко аватар

  ну жить же надо когда-то и в удовольствие)

tru-ekaterina аватар

да всегда надо жить в удовольствие!...

#
Система Orphus