Полная версия сайта Мобильная версия сайта

СПОРТ СПОРТУ.

Танек аватар

Вот уже неделю в моих мыслях греется мысль о том куда бы податься, какое напрофление фитнеса выбрать.
Основные задачи:
1). укрепить здоровье
2). хочу больше сил и энергии ощущать (работа сидячая - чувствую себя на глубоко почетный возрос)
3) подтянуть свой силуэт
Варианты:
1). Аэробика
2). Пилатес
3). Танцы
4). Тренажерный зал.
По стоимости практически все одинаково. По пользе - все расхвалено в стиле "лучшего занятия спортом вы не найдете".
Голова идет кругом. Думаю остановиться на Пилатесе...

Комментарии

Всего комментариев (10) Последнее сообщение
Белка аватар

Мне в тренажерке скучно и тяжело. Вот попрыгать, потанчить - это мы могем, да 

Lapka аватар

Тренажерный не люблю, фитнес - почти тоже, а вот танцы - на все 100 согласна с Белкой!. Эффект тот же, все зависит от инструктора.

Marsha_ аватар

я перед тем же выбором стояла пару месяцев назад.

Если только начинаете - рекомендую пилатес - растяжка мышц потрясающая. Как только месяц-другой походите и почувствуете сами - нужно что-то еще - добавляйте танцы или аэробику или силовую йогу - что сами захотите. или не добавляйте - а чередуйте! я хожу в Алису - а там - за 1 абонемент - 2 раза в неделю - я чередую 1 день в неделю - пилатес, другой - силовая аэробика.

Pina-Kolada аватар

Это вы Алису Стар имеете ввиду? Если да, то я тож тама занимаюсь:)))

Marsha_ аватар

да - я в зале возле п.Челюскинцев ))) там светло и просторно - мне нравится

Kohanoffka аватар

Ходила и на аэробику и на калланетику. В  этом году ходила на стрип-пластику. Я в полном восторге. Нагрузка большая, но во время танца ее не так ощущаешь, все проходит легко. К тому же у нас раз в неделю был конкретно фитнес с целью сбросить лишние кг. Вот тогда тренер на нас отрывалась. .  Очень понравилось. И похуделось, и постройнелось и еще раскрылась сексуальность, исправилась походка и даже повысилась самооценка. В общем, очень рекомендую. Главное не прогадать с тренером. 

Mee аватар

Теннис!

Лира аватар

Anfisa,

+ 1000!!!

Pina-Kolada аватар

Я за аэробику. Тем более, что она может включать разные направления и занятия всегда будут разнообразными. А на пилатесе скучно. Без превычки если правильно дышать - заснуть можно. У нас на аэробике раз в полгода практикуют и делают одно занятие - пилатес.

Rusya аватар

Я с Kohanoffka согласна) я два года  женской пластикой занимаюсь. Там и растяжка обалденная (я почти на шпагате сижу, хотя даже в детстве не сидела), плюс занятие на пилоне требует сильных мышц рук и спины, хороший пресс. Очень интересно и весело проходят занятия, очень хорошая нагрузка на мышцы, сутулость, если есть, тоже уходит сама собой. Реально начинаешь чувствовать себя сексуальной, а значит и выглядеть так)))) 

В общем нагрузка на мышцы большая, но т.к. очень интересно, то и не замечаешь как проходит занятие, зато замечаешь это потом на себе))) В общем рекомендую!!!

#
Система Orphus