Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Путь к мечте...

Танек аватар

Все! Стоп, стоп, стоп!!! Кошмары меня замучили! Ни когда бы не поверила, что мне будут сниться кошмары на тему еды, что я не ем, а все толстею и толстею...и вот я вся такая не объятая! БРРРРР.
А все началось с того, что на днях в гости ко мне зашла подруга... В процессе чаепития разговорились про обновление гардеробы к весне... и тут маю светлую голову озарило, что у меня есть вещи, которые я уже дано не нашу по причине увеличения в размерах не позволяющих втиснуться в эти одежки. Достали мы их из "чуланчика" и стали примерять на мою подружку (44-46 рр.) Различия "а я была" и "я теперь" стали очевидными... Отдала кое, что из этого гардероба подруге, что бы не пропадали вещи зря! А сама призадумалась, когда же меня так угораздило себя запустить. Начала анализировать: учеба + работа + еда = сидячий образ жизни! ни какой активности! еда что попало! и когда успела!!! ВОТ И РЕЗУЛЬТАТ!
Начинаю менять свою жизнь! Что бы не дать обратный ход. Буду вести записи в блоге о своих достижениях на пути к своей мечте - фигуре из прошлого!

Комментарии

Всего комментариев (11) Последнее сообщение
Tiffani аватар

К счастью не могу разделить с Вами ваши переживания. Может и надо было бы поправиться немножко, но ничего не выходит, а я и рада: ем как слон и в любое время суток - и ни плюс ни минус кг. Говорят: обмен веществ хороший. При росте 174 - 52 кг. А Вам желаю удачи на пути подготовки к весне. Все получится!!!

Танек аватар

Спасибо!
У меня подружка есть - тоже при росте 168 - 45 кг. Она все мечтает поправиться и ни как. Всегда завидовала ей Embarassed – кушает, что хочет и сколько хочет. После отдыха на море набрала она 4 кг - радовалась, только не долго - через неделю все исчезло. Муж у нее тоже всегда удивляется, куда в нее лезет и жалуется (любя), что она больше чем он может съесть - "вот вам и маленькая, и худенькая, а прокорми ее!".
Каждому свое! Плюс в моих кг.- шикарные формы Embarassed - но хочется как то поскромнее...Embarassed

iya аватар

Пишите о своих достижениях. Только для начала укажите свой рост и вес, чтобы мы знали с чем сравнивать

Xindi аватар

Танек Happy Winking дерзайте !!!

Танек аватар

Рост 160
вес излишне лишний Embarassed
жить нормально не мешает,Happy но хочется как то лично для себя достичь (в моем понимании) хорошего внешнего вида.
А своих успеха и не только успехах обещаю рассказывать.OK
Для начала стала нормально завтракать, в обед хожу в кафе покушать супчика, ужин только легкий. Ограничение в сладком и мучном. На следующей недели иду в спорт зал.Happy

Наяна аватар

По-моему - идеальный план Happy

Тут еще такой момент: чтобы вес не возвращался - худеть надо медленно. То есть лучше не ждать чудо-результатов, а медленно но верно гнуть свою линию.

И о спртзале: если собираетесь на тренажеры - ТОЛЬКО с интсруктором, Вам писали уже, по-моему. Там очень важно контролировать нагрузку и правильность выполнения. Чуть что не так - у вас вместо прекрасного рельефа появится толстая мышца под жирком и от этого гораздо сложнее избавляться. Ну и плюс нагрузка на позвоночник большая.

Очень классно плавать - прорабатываются все мышцы. Но - естественно - по технике плавать, а не как собачка Happy

Танек аватар

Может кто поделится опытом??????????Happy
Даст парочку советов?????????Winking

Наяна аватар

Еще по поводу спорта добавлю: главное, чтоб Вам нравилось. Если Вы будете заставлять себя куда-то ходить - толк будет, но меньший, да и кайфа никакого Happy

Поэтому смотрите на свои предпочтения: плавание, утяжеления, танцы, капоэйра, борьба Happy В общем, ищите свой спорт, это не менее важно, чем сбалансированное питание.

И следите, чтобы в рационе хватало минералов и витаминов - это я к теме монодиет.

Перс аватар

Я с ноября говорю себе,что пойду в спортзал... до сих пор обещаю...Хотя в октябре-ноябре бегала по вечерам,пока не выпал снег.Люблю я это дело. Пришла домой разогретая-пресс хорошо покачать. Только вечно проблема:не хочу,чтобы на районе меня знакомые видели,что бегаю. Поэтому пока настроюсь на конкретный день начала моих забегов-сразу то дождь,то снег,то гулянки...

Танек аватар

Это лень!!! Самое сложное сделать первый шаг, потом станет легче! А со временем станет нормой жизни! Жизненной необходимостью! (Знаю по себе. Сложно начать, очень жалею, что когда-то бросила, теперь все начинаю заново)
Если не хочется, что бы видели знакомые на районе, и нет возможности удобного посещения спортзала - начните заниматься дома! Первое время уделите себе минут 15-20 (но ежедневно) на все упражнения, без фанатизма, без насилия над собой, так чтобы в удовольствие для себя любимой, когда привыкните, сами начнете увеличивать время.
Удачи вам!

Перс аватар

так вроде так и начинаю,потом вечер пятница-надо погулять,а в субботу и и воскресенье как-то и не прилично уже спортом заниматься:-D И вот он понедельникO_O все с начала. Меня по жизни на все мои начинания мах на 2 месяца хватало,и все время удивляюсь своей уверенности в начале,что долго тем или иным буду заниматься:WALL:

#
Система Orphus