Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как похудеть???

Сигрун аватар

Теоретически - знаю.

Практический опыт - имеется, причем успешный.

НО - в первый раз нужно было просто ограничение объёмов и качества еды. Теперь - не работает.

Неделя диеты - ограничение жиров - углеводов. Вес пошел вниз (куда ж он денется)

К вечеру пятницы - я несчастна, никому не нужна, все плохо.

В субботу получаю порцию углеводов - жиров - пошла та диета ... в Макдональдс. Итог - жизнь очень даже неплоха.

То есть выбор - худеть несчастной или жить в нормальном настроении.

Комментарии

Всего комментариев (16) Последнее сообщение
Юлия Петруненко аватар

Если Вы все неделю ограничивали себя, то один поход в Макдональдс не должен сильно качнуть вес)

Со мной такое случается, но за один раз ведь не разносит)

Вы же сейчас одна живете, очень легко контролировать то, что покупаете в магазине. Никакого хлеба, никаких мясных полуфабикатов) ну булочки и конфеты само собой табу) Очень легко перевести себя на правильный и счастливый образ питания.. А частья добавит чуть-чуть быстрой ходьбы  и 100  мл вина) только не спейтесь...)

А мак раз в неделю - что то вроде бонуса за неделю ограничений, почему нет?)

Сигрун аватар

Мак разумеется в переносном смысле (кстати его и не люблю), но калорий получила достаточно

И держусь - держусь - но потом наступает период, когда не есть хочу, а хочу шоколада и кукурузы и колбасы и ...  - иначе злюсь и несчастнюсь

Такой режим - один раз позволить все - хорош, когда чего - нибудь уже достиг, а у меня шаг вперед - шаг назад.

А строгую диету  - не могу - работа с 8 утра до 8 вечера 

Малечка аватар

Не надо лишать себя углеводов, а то можно и убить кого-нибудь ненароком)) надо просто перевести их на первую половину дня
Но это теория, практика у меня примерно такая же, как у Вас...

Сигрун аватар

В пятницу я уже была готова 

А перенести трудно ещё и потому, что после прихода с работы надо расслабиться. А выпивкой расслабляться я побаиваюсь Happy

Малечка аватар

Я тоже считаю, что регулярно расслабляться с бокалом вина или рюмкой коньяка - не наш славянский случай. Хотя последний вариант иногда применяю.
Чай с лимончиком, травяные сборы антистресс с ложечкой меда. Еще конфеты-шоколадки реально помогает заменять инжиром-курагой-финиками. Или виноградом. И углеводы, и не так вредно, и сопутствующие полезности в виде витаминов-минералов.

Сигрун аватар

Да, сухофрукты это все. Надо будет в городе купить Happy

Ol'ga аватар

Как раз сегодня один упертый парень прислал фотографии своих результатов.  Разница ошеломительная. Я знаю что он все делает со специалистами и тем не менее его труды невероятны. 

В общем, может Вам стоит составить программу и свод правил, максимально учитывая особенности, в том числе и характера. И главное - во имя чего затевать. 

Сигрун аватар

Первый раз я так и делала - диету под себя. И пироженки были иногда (малюсенькие), и дробное питание. Но не было такой потребности как сейчас в еде как антистрессе и удовольствии

Так что надо найти другой путь, но пока 

Ol'ga аватар

А может это может быть путь не похудения, а покрасивения? Ведь Вы столько сил отдали событиям прошлого сезона. 

Сигрун аватар

Ох, Оля, в эти дебри я уже и не лезу :( 

Ради здоровья и кое-каких вещичек - да, ради внешней привлекательности - нет огонька Happy

Ol'ga аватар

Так может пока, потому что усталость ( степень ее можно осознать, когда она хоть понемногу отступает) пригибает? Извиняюсь за напор. 

Сигрун аватар

Не знаю. Я просто иду - иду - иду.

Сейчас правда осмысливаю - как дальше строить жизнь - начать решила с внешнего вида, потихонечку Happy

Наяна аватар

Можно подумать, у вас единственной такой выбор)))) в смысле из тех, кто худеет.
Нездоровые привычки всегда влияют на настроение и уж тем более, когда их хотят поменять.
Вопрос в силе духа и мотивации))))
Хотя, даже когда людей прижимает, далеко не все что-то меняют

Сигрун аватар

Выбор не у одной, но я то у себя одна Happy

В смысле - мне надо искать свой метод похудения, чтоб сработал. Ну или смириться с существующими формами. 

венуха аватар

Я бы предложила сделать ревизию - и заменить калорийные продукты на более легкие - сохранив количество потребляемой пищи.

Сделав упор на овощи - на любимые овощи!

Сигрун аватар

Любимый овощ - мясо

#
Система Orphus