Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Худеть не хотела? А придется ...

Сигрун аватар

Как взрослый солидный ответственный людь лечу свой артроз. 

Интенсивный курс (8 таблеток ежедневно) пропила, сейчас всего две ... и боль вернулась

Ну в принципе ещё 2 месяца пить, но чёт мне уже понятно: таблеток маловато. Почитала диету - ну сахар я не ем, приправки можно заменить пряностями, миучное - майонез - не особо напряжно

но МЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯСОООООООООООООООООООООО 

и колбаску я люблю

в общем - похудеть придется - кашки, овощи 

...................................

хромота 

где моя овсянка, Бэрримор???

Комментарии

Всего комментариев (10) Последнее сообщение
Юлия Петруненко аватар

а я заметила, что забываю про мясо и могу несколько дней его не есть... в отпуске вообще всегда перехожу на рыбу и морепродукты. Колбаску люблю, но когда ее нет в холодильнике, то вроде и не тянет)

 

Сигрун аватар

Не, я хищник. когда не хватает мясного мне реально плохо, не наедаюсь ничем. голова не соображает Sad

Юлия Петруненко аватар

а грудку, филе тоже нельзя?

Сигрун аватар

Нежирное можно :) 

Юлия Петруненко аватар

ну значит, прокормите хищника:)

Сигрун аватар

Сказка аватар

Выздоравливай!

Мясо - не жирное, запеченное, на пару, не слишком приправленное - думаю, можно. А колбасу вот нежелательно.

Сигрун аватар

да, не зря я пароварку в мультиварке купила Happy

И через 2 месяца на рентген

Morgenstern аватар

Колбасу в принципе есть нежелательно))). А кто сказал, что мясо есть нельзя???

Исключите свинину и жареную куриную кожу. Ну и сосиски с колбасой, само собой.

Говядина, телянина, курица, индейка - отварная, тушеная, а лучше всего - на сковородке гриль - очень вкусно. 

Никаких майонезов, вся молочка - низкой жирности, никаких булок и печенек, сахар по минимуму, от конфет-шоколадок тоже желательно отказаться или хотя бы ограничить.

Свежих овощей побольше - сейчас же сезон, вместо картошки на гарнир можно помидоры есть. Если хотите овощной салат - заправляйте не сметаной, а йогуртом.

И самое главное - не концентрируйтесь на том, что "надо меньше есть", иначе будет постоянно хотеться что-нибудь заточить. Лучше изредка и понемногу позволять себе вредности, чем заменять их полезностями в гораздо больших объемах и при этом постоянно ходить голодной. 

Для суставов очень полезно есть холодец и желе, погуглите или, например, здесь почитайте - http://www.aif.ru/dontknows/1235286

Выздоравливайте !

 

Сигрун аватар

Спасибо!

Сам организм требует перейти к правильному питанию

#
Система Orphus