Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Вопрос Оте. Два вопроса

Сигрун аватар

5,5 часов сна

6 часов в школьном лагере с 40 очень разноплановыми детьми и проблемами

2 часа репетиции выпускного вечера с буйными девятиклассниками

1 час беготни по вопросам музея

2,5 часа работы за компьютером

Уборка, стирка, готовка

ВНИМАНИЕ 

ВОпрос первый: какого ... я после всего энтого делаю упражнения для нижней части тела??? Ответ: Отя плохому научила

Вопрос второй: каким стилем доползти до ванной и перевалиться через бортик?

Комментарии

Всего комментариев (26) Последнее сообщение
Otia аватар

Кролем)))) Для спины хорошо)))))))))

Людмила, рыдаю....рассмешили)))

Берегите себя...

Лучше побольше сна, чем физухи)))) Сон важнее...никакой организм без сна полноценного работать не сможет)))

Сигрун аватар

 представила кроль по коридору

А сна не получится - вечером жду, пока дочка нагуляется, лето ведь, а утром рано подъем - экзамены, лагерь, выпуск А ещё как возьмет бессонница

Otia аватар

От бессонницы, хорошо помогает валерьянка...или валордин какой..или что-то успокоительного характера.....

Тут главное быстро и крепко заснуть...

С дочкой...эээхх..молодость...ничего не поделаешь(

Сигрун аватар

 её мальчик уехал на юга ... и тут же в атаку бросился второй (мне более симпатичный) - так что гнать её домой просто бесчеловечно по отношению к юноше

Otia аватар

а как же первый кавалер?)))

Сигрун аватар

Полина уверена, что со вторым только дружба. 

Otia аватар

Эээххх..где мои 15))))) ну или 17))))

LittleSunshine аватар

Как же права Хильда. Я никогда не рассматривала мою работу в школе как героический аспект моей жизни.

P.S. Отя плохому не научит. Особенно, что касается спорта. Вот сейчас чаёк допью и поскачу в фитнесзал, пока есть окошко до работы.

Сигрун аватар

Если описание обычного дня учителя воспринимают как подвиг, а в шуточном посте ищут некий подтекст, то дело явно не в авторе поста, а в комментаторе

Но оправдываться не буду - подвиг? ОК! 

Кот аватар

Герои живут рядом с нами!

Сигрун аватар

А ноги не болят, значит была малая нагрузка

Otia аватар

Людмила, не болят - это не всегда значит, что нагрузка была маленькая))))

Что вы хотите? Чтобы болело так как у меня обычно? И чтобы в клозет было сходить больно, не говоря уже про ступеньки и прочие радости?)))))

Радуйтесь...что не болит))))

Сигрун аватар

Не хочу!! Но я знаю про молочную кислоту и помню не болит - значит, мало нагрузила

Otia аватар

Людмила, ну не совсем так....

Не болят мышцы, которые тяжелее всего поддаются тренингу....но это точно не ноги...ноги самая крупная мышца в теле...и им просто может чуть больше нагрузка нужна...вы же на них и так каждый день носитесь....

Мы тут недавно целый час трицепс бомбили...я честно рыдала в зале...наутро трицепсу хоть бы хны..не болел...но это не значит что тренировка безрезультатная была...

Так и у вас..занимайтесь)))) Будет еще у вас болеть)))

Сигрун аватар

Успокоили - главное заставить себя заниматься ежедневно, не срываться

Otia аватар

Ежедневно не надо....

Раза 3-4 в неделю более чем...

Организму нужен отдых..мышцам тоже...перетрен можно словить очень быстро...даже без весов больших..тем более если организм не подготовлен....

Так, что просто распишите себе ...пон. ср. пят. - тренировки в остальные дни отдых..или прогулки быстрым шагом...по часику полтора...

Сигрун аватар

А я занимаюсь по семидневке:

верх пн чт

низ вт пт

все тело ср сб

и растяжка вс 

 

Otia аватар

И давно так?

Сигрун аватар

 не очень ... без перерывов только неделю получалось

Otia аватар

Я бы разделила тренировки на 3 раза в неделю..плюс с расчетом чтобы тренировалось все тело..а не какие-то отдельные группы мышц....

Рано еще делить на верх, низ...надо физически окрепнуть...

Сигрун аватар

Кот аватар

Ржунимагу!  Людмила, да забудьте Вы про эту молочную кислоту.  Ну ее!

Пара-тройка хороших конфеток могут примирить на время со всеми несовершенствами жизни. 

 

Сигрун аватар

 я лучше мяса - натурального, сыровяленого ммм НЯМ!!!

Кот аватар

И мясо - дело хорошее.

Танчик аватар

Какая Сигрун клевая стала, вчера с её гномов и орков смеялась, сегодня с '' кролем по коридору))))) 

Сигрун аватар

 так я ещё и доплыла

#
Система Orphus