Полная версия сайта Мобильная версия сайта

А вы предпочитаете высыпаться на выходных?

Ольга Игуменщева аватар

Уже неоднократно читала и слышала (по радио) советы ученых: мол, не следует ради здоровья организма отсыпаться на выходных. От этого ему якобы будет только хуже. Необходимо придерживаться одного режима (засыпать и просыпаться в одно и то же время, независимо от дня недели) - и будет вам счастье.

Я, если честно, люблю в выходные отоспаться. Даже не думаю ставить будильник или поднимать себя с кровати гигантским усилием воли, если моя голова не хочет отрываться от подушки и срочных утренних дел не наблюдается.

Однако, наслушавшись ученых, решила изменить свой распорядок. Мой эксперимент длился ровно три недели. То есть в течение трех недель в выходные дни я вставала гораздо раньше, чем обычно.

И знаете, каковы результаты этого опыта? Никакие. Даже больше скажу - весьма плачевные. После эксперимента на одних выходных я всю неделю ходила с головокружением - то сильным (когда приходится смотреть ровно перед собой и ни дай Бог повернуть слегка голову), то более-менее легким (когда голову поворачивать можно, но общая слабость не отступает).

На следующих выходных я не сдалась и продолжила практику "неотсыпания". После чего уже и желудок объявил забастовку. Однажды я даже еле выдержала поездку на маршрутке (я практически отказала себе из-за своего состояния в самостоятельных поездках за рулем). Доехать до своей остановки я все-таки доехала, но вышла на улицу, пошатываясь. И точно так же пошатываясь шла домой. Словно пьяная.

Не знаю, может, это просто совпадение (и причины недомогания следует искать в другом) или у организма наблюдается своеобразная ломка, однако в этот раз я решила прекратить свои опыты и в выходных позволила себе вволю выспаться. Посмотрим, какие будут результаты. Но пока... Пока чувствую себя гораздо лучше, чем в предыдущие дни.

А какой режим сна вы соблюдаете?

Комментарии

Всего комментариев (14) Последнее сообщение
Lapka аватар

А что мешает в будни высыпаться?

Катюшка. аватар

Я смекнула, что если отоспаться как бездельник в выходные, то к понедельнику или вторнику обязательно постучит бессонница.

Ну, мой организм реагирует именно так. Поэтому на выходных я стараюсь (по возможности) спать если только на час-полтора больше обычного, а потом подъем. Можно попозже и полежать, если сильно захочется. Или книжку почитать в тишине, подшить что-нибудь.. порисовать..полепить... посуду стеклянную перетереть от капелек.. пакетики сложить в пакете с пакетами)))... Организм вроде как и отдыхать будет, но не спать. :) 

Малечка аватар

еще как отсыпаюсь! ночь с пятницы на субботу - самая долгожданная 

Ol'ga аватар

Всегда соблюдаю режим слушания себя  позапрошлым летом в отпуске, из трёх недель две проспала днём и ночью, и осталась совершенно жива-здорова 

Orlova аватар

На выходных стараюсь спать!!!, только получается не всегда....

А  головокружение и укачивание в маршрутке-это моя тема, очень Вас  понимаю. Берегите себя и лучше обойтись без экспериментов. Организм сам  себя настроит на нужный биоритм.

Interested аватар

Дай мне волю))))) раз до пол третьего спала. Прекраснейше скажу)))) щас только мечтаю о сне.

LittleSunshine аватар

Разделяю.

Тати аватар

Хронически не высыпаюсь в будние дни. На выходных пытаюсь отоспаться по максимуму (насколько позволят)))) 

Являюсь сторонником теории: "Недосып никуда не исчезает и всё равно возьмет своё".

Risha аватар

С ВЫХОДНЫМИ БЕЗ ВЫХОДНЫХ ПРЕДПОЧИТАЮ ВЫСЫПАТЬСЯ.

у меня сон это лекарство от всего. секс и сон. и это. хороший секс не бывает без хорошего сна и наоборот. 

Dinka аватар

Я как штык в 8.00 в в любой выходной . Если проснусь позже 9 часов,чувствую себя разбитой. Муж ворчит, что я своим шарканьем и громыханием кастрюль на кухне порчу ему субботний утренний сон. Если чувствую  хронический недосып, ложусь просто пораньше или кемарну часок после обеда.  

kalinna аватар

Я в выходные люблю просыпаться пораньше, часиков в 6, а ложиться попозже.

Тогда день кажется таким длинным)) Можно много успеть сделать и еще время на отдых останется.

Так люблю выходные. Иногда кажется, кажется, что не доживу. Особенно в понедельник вечером))

Жаник аватар

Готова убить любого, кто посмеет разбудить меня в субботу раньше 11... 

lijageo аватар

я в школе просвпала уроки во вторую смену☺
уже спим с дочей с 23:00 до 9:00)я высыпаюсь и не верю в это..так как у меня хронический недосып был с 2013 года.
спокойной всем ночки☺

knopik аватар

я стараюсь высыпаться, когда есть возможность. есть возможность в понедельник лечь в 10? отлично - лягу. есть в выходные поспать подольше - тоже супер. но постоянного удовольствия спать по выходным нет.

#
Система Orphus