Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как я создаю положительные эмоции?

Ольга Игуменщева аватар

А их, если честно, в последнее время как-то не хватает. Наверное, сказывается общая обстановка. 

Поэтому сейчас стараюсь вовсю создавать себе настроение.

Главное, конечно, это утро. Я уже писала, что решила в очередной раз ввести в свою жизнь хорошую привычку - утреннюю гимнастику. Так вот, это привычка, хотя еще и 21 день не прошел, уже у меня прижилась. Видимо, потому, что мой организм, наконец-то понял, для чего ему все это нужно. Чтобы чувствовать себя бодрячком и питаться эндорфинами. 

Сейчас мой утренний ритуал выглядит так. Просыпаюсь - и сразу же ставлю на повтор вот эту песню.

Под нее застилаю кровать, под нее делаю незамысловатые упражнения, принимаю ванные процедуры, готовлю завтрак.

Потом, правда, не могу отказать себе в удовольствии включить телевизор и собираться уже под фон новостей. 

А вот в машину специально записала отдельно песни Потапа и Насти Каменских. Чтобы тоже бодрячком и без затупов с загрузами. Ну, или еще по пути на работу могу послушать утреннее шоу - там тоже бывает очень даже весело. 

И вот заметила, что с таким утром настроение на весь день если и не на 100 процентов, то и не "минус 100" тоже. Положительных эмоций вместе с эндорфинами как-то больше.

И еще заметила. Если на выходных у меня не получается заняться спортом (в бассейн съездить, поиграть в теннис), то потом всю неделю чувствую себя аки амеба. А вот если займусь "физикой", то и организм уже в совершенно другом состоянии находится.

Поэтому сейчас ради все тех же положительных эмоций стараюсь не засиживаться в четырех стенах и не утопать в домашних делах. И если уж не в бассейн или к теннисному столу, то хотя бы выйти на длительную пешую прогулку.

А как вы создаете себе бодрость и положительные эмоции? 

Комментарии

Всего комментариев (7) Последнее сообщение
пгт Кукуево аватар

от такого музыкального выбора по утрам я бы впал в депрессию и свел бы счеты с жизнью.

Ольга Игуменщева аватар

 В Вашей тонкой душевной организации я даже не сомневалась. 

Lapka аватар

От Айовы тоска нападает.

Sapienti Sat аватар

Вот-вот

Orlova аватар

Моя самая большая   эмоция- это солнце в окне, пусть еще не в момент подъема, но уже приятно

 

 

Dinka аватар

никак не создаю.Грустить так грустить.И не надо половинить эту серость веселыми шарфиками и яркими помадами. Серость значит серость. Купила себе давеча пальтецо. Муж сказал, что его маме хорошо бы подошло.( Маме заметьте  83 года) Денех жалко, но зато в общем тренде моего гардероба и настроения.

- аватар

У меня примитивная натура - для хорошего настроения достаточно всего лишь: а) выспаться; б) быть сытой Happy

#
Система Orphus