Полная версия сайта Мобильная версия сайта

как я выбиралась на пилатес

оксаник аватар

Целый год придумывала себе отговорки. То ребёнок еще мал,то добираться тяжело, то лень,и причём, именно она чаще всего. Учитывая что я живу за городом,то вопрос доставки своей попы на тренировки стал самым важным. Если муж будет возить,с кем тогда останется ребенок,ну ни собой же его таскать. И с этой проблемой было покончено - курсы вождения. Три месяца,сдача экзаменов,пара седых волос и все...права у меня на руках. Теперь эта отговорка уже не работает. И вот наконец я еду на эту самую тренировку.Ура!!!
Занятие проходит в большом зале и очень хорошо, что нас только 6 человек. Скажу честно, у меня физическая подготовка ни ахти,как оказалось. Знакомимся с новичками,т.е со мной. Тренер энергичная женщина Ольга. Во время всех упражнений,если делаю что- то ни так подходит и помогает,исправляет ошибки. Самое тяжелое - это держать живот втянутым,причём все время и про напряжённые ягодицы то же нужно не забывать. И дыхание. Оно самое главное. Дышать нужно диафрагмой,а не животом( и если честно,когда он втянут и не получается). Тренировка длиться час и время бежит быстро. На утро ни чего не болит. Может после второго занятия будет,когда все принципы пилатаса будут соблюдены. Сегодня по дому хожу втянув живот и дышу диафрагмой,готовлюсь к следующему занятию.

Комментарии

Всего комментариев (13) Последнее сообщение
Малечка аватар

год, говорите  а я уже больше придумываю себе отговорки))) хоть бы кто пристыдил

Lapka аватар

C некоторых пор никуда не хожу, занимаюсь дома с ютубом. Сегодня танцы, завтра пилатес, через два дня йога. И обруч-убийца каждый день.

Малечка аватар

Lapka, а можете подсказать какие-нибудь толковые каналы на эту тему?

Lapka аватар

Йога у меня на диске, танцы - мне нужна только музыка, пилатес:http://www.youtube.com/user/PilatesOnlineAcademi

Фитнесс: Blogilates, с Катей Энерджи люблю заниматься.

 А вообще надо подбирать под себя, может мой выбор вам и не понравится

Малечка аватар

спасибо 

главное, начать))) а хорошая рекомендация для начала очень важна!

я, честно говоря, до этой идеи заниматься по ютубу даже не додумалась сколько ж времени на дорогу можно сэкономить!

оксаник аватар

Диски,конечно хорошо,только вот у меня так,неделю занимаюсь, а потом все заканчивается. А когда купишь абонемент,то уже ходишь каждый раз, деньги отдал,жадность заставляет идти.Happy

Lapka аватар

У меня есть хорошее зеркало, стоит в него посмотреть и все, оторвала зад и пошла заниматься

оксаник аватар

Я пошла на пилатес не худеть, а мышцы подтянуть,и руки чтоб руки не веревочками болтались,ну и животик чуть рельефней стал,и конечно смена обстановки.

Зничка аватар

А мы в бассейн ходим. Правда чтобы купить абонемент на вечернее время муж очередь в СКА Уручье в 6 утра занимал))) я то наивная думала,  что в наше время таких очередей уже правктически нет. 

Сказка аватар

А я просто никуда не хожу. Очень удобно и отговорок придумывать не надо. 

Interested аватар

тебе можно и в булочную вместо пилатеса ходить, с такой фигурой))))

Сказка аватар

Нету у меня фигуры никакой, просто вешу немного.

И то, расплылась за лето. Надо худеть.

Кот аватар

Я с собой по поводу спорта договорилась.

Ну типа я же двигаюсь по хозяйству. Этого вполне достаточно.

А уж в разгар ремонта фитнес отдыхал.

Да, я же еще в магазин хожу и до транспорта пешком дохожу. Ну вот.

#
Система Orphus