Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Рецепты худеющей. Страшной авантюры пост.

ma_marina аватар

Всем привет!

Новый год и новый этап.

Впереди цель - ясная и понятная, и даже не кажется фантастически недосягаемой. Составлен план питания и тренировок, скачана программа по подсчету каллорий. И выводы сделаны, и работа над ошибками, куда ж без них.

Ошибка первая. Мое ослиное упрямство не повышать каллораж питания, когда случился первый застой. Метаболизм замедлился так, что три недели питания на 1200 ккал я сбросила 300 (!) грамм. А потом еще и стала набирать. А тут еще зима - нет бега и вела, нет приличного зала и тренера, и всякие семейные перемены и проблемы, естественно вес стал расти. Какой оказался тонкий психологический момент: страшно, а вдруг от этих 300 ккал сверху поправляться стану Поэтому, план питания и калл пересмотрен и откорректирован

Ошибка вторая. Бросить кардио и силовые и променять их на йоголатесЭто зарядка для мозга, а скорее даже разрядка, чем какая-либо нагрузка на какую-либо мышцу. Я выходила из зала с просветленным сознанием и, возможно даже "излучала свет и радость", но на моих ягодицах и талии данные занятия никак не влияли.

Ошибка третья. Мне никак, ни при каких обстоятельствах нельзя расслабляться чаще одного раза в неделю в плане "а побалую-ка я себя сладеньким". А лучше вообще не расслабляться по быстрым углеводам и жирам, и это не только конфет касается. Анализ показал, что сахар крови высокий. Опять. А год прошел очень спокойно. Гормоны пока в порядке, все остальное тоже. Проверилась от и до. 

А теперь я расскажу вам, на какую ужасную авантюру я подписалась.

Я буду худеть на приз.

В клубе, куда я хожу заниматься, сделали что-то типа марафона по похудению до 28-го февраля.

Вообще идея мне сразу не понравилась: какое-то там тестирование на каком-то аппарате, который определяет мышечную, жировую, костную массу и что-то еще на основе АНАЛИЗА БИОЭЛЕКТРИЧЕСКОГО СОПРОТИВЛЕНИЯ (ну, ладно признаюсь, я в него верила, но муж развенчал мою в него веру), бесплатные рекомендации по питанию.

Но бесплатный только сыр в мышеловке, доложу я вам. Или диетолог оказалась не сильно компетентной, или жажда наживы взяла над ней верх, но никаких рекомендаций никто не давал. Все оооочееень индивидуально, - говорила диетолог. Настолько, что я даже вам не могу сказать, сколько каллорий вам нужно, без тестирования на аппарате, вот даже примерно. Что кушать на завтрак? Это ооочеень индивидуально. Что кушать после тренировки? Внимание, очень индивидуально! В интернете почитать? Да там все неправда написана. Все ко мне, за 800 тыс вы у меня похудеете, обнадежила она. Апофеозом вечеринки стала демонстрация диетологом своих бедер со словами "Потрогайте-потрогайте какие твердые, а это я еще их не напрягала!" Блин, после этого я окончательно перестала ей верить как профессионалу. Надеюсь, что я ошибаюсь, т.к. человек десять девушек и женщин таки записались к ней на прием.

После демонстрации бедер я не выдержала и стала задавать вопросы, обычные такие стандартные вопросы, но конечно морда, т.е. лицо, у меня было кирпичом. А т.к. меня не было среди записавшихся на прием, девушка решила меня добить: "С такими результатами тестирования вам будет очень сложно похудеть самостоятельно!"

Ну, что ж! Вызов принят, как говорится!

download.png

 

Те, кто меня чуть-чуточку знают, поймут, что уйти оттуда просто так и не поучаствовать было выше моих сил. Вот...

Поддержите меня, пожалуйста. Я уже сильно жалею, но жажда крови наживы во мне сильнее!

ПыСы. А хотите, я тут буду вести с полей публиковать?

Статус: Для единомышленников
fb 0
tw
vk 0
ok 0

Комментарии

Всего комментариев (61) Последнее сообщение
Маргоша аватар

кстати...на адреналиновом стрессе уровень глюкозы в крови может резко повышаться - имей ввиду. Поэтому все гликемические индексы на питание соблюдай для твоих параметров. Мозг не должен страдать.

Ориентируйся максимум на 5 кг. ну на 6..))) при работе до смерти в тренировках.

ma_marina аватар

Девочки, всем спасибо за поддержку! Буду очень-очень стараться оправдать ваши ожидания!

BabaZina аватар

О, Мариша, буду за тебя болеть.

Давай, не подведи.

Кстати, а что именно за параметры учитываются?

 

ma_marina аватар

вес, % жировой, мышечной ткани, воды, обеъмы груди, талии, бедер, рук ног в двух местах. Сегодня тренировка - уточню подробнее

BabaZina аватар

Понятно.

Ток, не понятно, как они все это подсчитывать будут.

Я просто к чему, сама же понимаешь, можно похудеть резко но быть с большим процентом жира и маленьким процентом мышц. Ну и наоборот)))

ma_marina аватар

я писала, там тестирование на приборе, по нему и будут определять дельту по всем параметрам. Сам прибор сомнительный, но другого нет. Честно говоря, как они будут там считать - мне все равно. И прибору я этому тоже верю слабо, но что имеем.

По поводу худения за счет мышц - дык для того и 2 силовые тренировки в неделю, чтоб и мышцы нарастились)))

Morgenstern аватар

Марина, уточни все и напиши сюда. И вот еще важный момент - уточни обязательно, по каким из параметров (объемы мышечной ткани)у тебя дело обстоит хуже всего. Как я уже писала - чем хуже, тем проще получить сравнительный результат. Жир не убирается локально, но мышцы качаются там, где ты их качаешь) - поэтому надо знать, где самое слабое звено, на него можно и акцент сделать. (это только для победы такая фишка, ведь времени-то у нас мало)

@nuta аватар

Я тоже как-то ходила на это тестирование))) Уболтали меня по телефону. В моем случае это оказался Гербалайф. Предлагали коктейли их пить и худеть))))

По поводу Миримановой -ты зря так пренебрежительно. После 12 не только салат можно и худеешь на системе реально, даже без физ.нагрузок. А с ними так и подавно.

Ну и вообщем, удачи тебе!!!!  Все получится!! 

ma_marina аватар

Я сейчас почитаю Мираманову и еще Миро мне там Юля советовала

Малечка аватар

Марина, удачи!

Ничего не могу Вам посоветовать больше, чем уже насоветовали, я знаю гораздо меньше в этом вопросе, чем гуру вельвета, но болею за Вас от всей души! Пусть все получится! 

Тати аватар

Желаю победы!!!! С удовольствием буду читать о результатах.

#
Система Orphus