Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Рецепты худеющей. Приятное знакомство - булгур и первая цель достигнута!!!

ma_marina аватар

Всем привет!!!

Мои трехнедельный каникулы закончились. Здорово было провести время с мамой в родном городке. Все степенно и неторопливо, вечерние посиделки за чашкой чая, чистый воздух, первые весенние цветы. У детей особенно много впечатлений - у них все в первый раз: и дача, и лес, и цветочки, и собачки с котиками, которых у каждого подъезда по три штуки, и любимые бабушка и прабабушка всегда рядом...

Но каникулы - не повод для меня забыть про правильное питание и ЗОЖ. Более того, я и мамочку приобщила, она за три недельки почти 3 кг сбросила. Хотя без послаблений не обошлось: и шоколад горький, и чуть алкоголь, и кусочек шарлотки, заботливо испеченный 5-ти летней крестницей специально для меня, имели место быть. 

Но тем не менее (барабанная дробь) - 10 кг ушли!!! Урааа!!! 

Для достижения первой цели мне понадобилось ровно три месяца. Большой срок, конечно, но зато наверняка, надеюсь. И сегодня же я сделала себе обещанный 10 кг назад подарок: купила абонемент в салон коррекции фигуры на гидро-коррекцию фигуры и на термолифтинг лица. Испробую - отпишусь.

Ну и волнительный момент - фотоотчет:

Начало:

00006a.jpg

Минус 5 кг

dsc_0263.jpg

Еще минус 5

dsc_0564.jpg

(пересмотрела фотки, не знаю, как-то не очень заметно...ну да ладно, оставляю)

Новое открытие в диетическом питании для меня - булгур.Это пропаренная, частично очищенная от оболочек и дроблёная на мелкие фракции крупа. Булгур делают в основном из пшеницы твёрдых сортов, после пропаривания зёрна пшеницы сушатся на солнце шелушат и дробят. Булгур содержит много калия и железа, что укрепляет сердечные мышцы и сосуды. Углеводы в булгуре сложные, то есть усваиваются медленнее, и не вредят фигуре. Блюда из булгура способствуют расщеплению жиров и снижению сахара крови. Калорийность -  342 ккал. 

Почти все рецепты с булгуром предполагают прокаливание сухой крупы в небольшом количестве масла до появления выраженного орехового аромата. Потом к крупе добавляют воду или бульон и варят до готовности. Булгур не разваривается и не превращается в кашу. Очень вкусный гарнир, в моем случае к карри из куриного филе на кокосовом молоке.

dsc_0507.jpg

ПыСы. Следующая цель поставлена и будет достигнута!

Комментарии

Всего комментариев (57) Последнее сообщение
Dinka аватар

Привет , дорогой соратник в борьбе за стройность и красоту!  Оценила фото , ща буду критиковать. Объективно больше всего ты мне нравишься на первом фото А почему ? А потому,  что пройдя такой непростой путь и достигнув впечатляющих результатов, выбором одежды для своего отчета ты свела результат на нет. Это платьюшко,  своей вставкой цвета обоев за спиной режет твой лук пополам и скрывает всю стройность. Жду с нетерпением тебя в новых  красивых образах  чтобы оценить всю стройность и красоту , обзавидоваться и мотивироваться на шопинг. 

ma_marina аватар

Ну вот видишь, как все-таки одежда важна))) фотка, сделанная на скорую руку в домашней тунике - надо перефоткать

Risha аватар

Вот, единственное за что люблю худую себя - пофиг что одевать))) А так выбирай. Подбирай

ma_marina аватар

да, это точно. Цвет, контраст, вертикали))) - все равно не обманешь))) 

zoloto аватар

Привет! Очень даже заметно, и по овалу лица, и по груди, и по талии. По поводу платья согласна с Динкой - пройдя такой путь заворачивать себя в такие цвета - это кощунство! Болеем за Вас и ждем новых результатов!

ma_marina аватар

спасибо. да, талия появилась, и да - выкину тунику сення)))

Ирина Петрович аватар

...

Вы такая умница! И красавица! 

ma_marina аватар

мерси, и это еще только начало!

Наяна аватар

Умничка и молодчинка!!!!

ma_marina аватар

спасибо! Заметно уже, да?

Наяна аватар

еще бы!

Otia аватар

Мариша, поздравляю.

Умничка, девочка.

ma_marina аватар

Спасибо, дорогая))) У мну крылья за спиной

Otia аватар

Верю))

Скинешь еще десятку, будешь бабочкой себя чувствовать)

Расскажи потом поподробнее про процедуры для лица, тикава. Я тут дожилась, дома начала гимнастику для моськи делать, совсем тонус не тонус на лице((

ma_marina аватар

Пока даже не представляю, как это я скину еще десятку)))

Процедуры для лица разрекламировали конечно хорошо мне, но надо пробовать. Я буду делать с целью уменьшить второй подбородок, но вообще, как описали, что очень хорошая процедура омоложения и для повышения тонуса кожи. Короче, через две недели отпишусь, и еще хочу фото сделать до-после.

zoloto аватар

А с этого места поподоробнее, плиз...

ma_marina аватар

http://slim-centr.by/uslugi/89 надеюсь не сочтут за рекламу, выбирала по наибольшей близости к дому)))

@nuta аватар

Как то рановато ты омолаживаться собралась))))

ma_marina аватар

Дык писала ж, что второй подбородок хочу убирать, т.е. зона шеи и подбородка будет прорабатываться. А про омоложение пока и не думала, считаешь, рано пока?

@nuta аватар

Думаю да, рановато))))

ma_marina аватар

Сделала сегодня первую. Понравилось. Роликовый массаж, плюс нагревается кожа чуть-чуть, плюс волны там какие-то с частотой 1 Гц. Короче, после процедуры чувствовала каждый миллиметр своего подбородка и шеи. Было легкое покраснение, но прошло через час

Зничка аватар

Браво!!!! У Вас железная сила воли, восхищаюсь Вами))))

ma_marina аватар

ну прям-таки железная)))

Юлия Петруненко аватар

Нет слов! Ты молодец!!!

хочу тоже сделать себе такой подарок к лету, но пока не заслужила))) 

а по цене можешь сориентировать? 

ma_marina аватар

Спасибо!

Гидро-коррекция за 10 сеансов - 1.5 млн, за 6 процедур термолифтинга - 840 тыс. Гуманно, я считаю...

Подарили еще два сеанса кедровая бочка. Кто был-пробовал? Стоит время тратить?

Веранда аватар

Мариша привет!!! поздравляю тебя с потрясными результатами, я с тобой кстати!!!

насчет кедровой бочки- мое любимое развлечение Happy)брала тонизирующую и успокаивающую- после успокаивающей успокоилась прям в бочке-заснула Happy))

там еще чай дают травный вкусный Happy

соет на первый раз если пойдешь одна- не бери сразу большую температуру Happy)

целую удачи

пысы мне ты нравишься в майке  на 1 фотке-собраная вся такая Happy) и решительная! хотя разницу в лице я заметила Happy)

ma_marina аватар

Спасибо!!! Я и рада, что ты со мной! Насчет бочки - спасибо отдельно, поняла, на что обратить внимание, пойдем с мамой.

Lapka аватар

А я сознание потеряла в бочке, баня, причем не очень приятная.

lijageo аватар

Здраствуйте,Марина)Меня зовут Юля.

Поздравляю Вас с успехами)Вы уминица!

я сейчас тоже упорно готовлюсь к лету, поэтому Ваш пост для меня некая мотивация)

дальнейших успехов

ma_marina аватар

И вам!!!  Успехов!!!

венуха аватар

Какая хорошая цифра  - 10! Поздравляю!

ma_marina аватар

Спасибо! 15 мне еще больше нравится)))

@nuta аватар

Марина -ты молодец! Поздравляю! Три месяца -10 кг - хороший результат! На фотках красавица!

ma_marina аватар

Спасибо! А у тебя как дела? 

@nuta аватар

У меня OK))) Движусь к следующей цели, осталось 5 кг))) 

Хожу на тренировки 3 раза в неделю,взяла абонемент на 10 процедур (массаж ручной + обертывание в кедровой бочке). Планирую со следующей недели начать. Посмотрим что получится)))

ma_marina аватар

я тут как посмотрю НТВ, где худеют на 20 кг за 3 месяца - страшно завидую. Но им всем там назначают то прессотерапию, то гидромассаж, то просто массаж дополнительно. И говорят о том, что облегчает борьбу с жиром эти процедуры.

@nuta аватар

Ага и я смотрю))) Особенно как на бутербродах худеют вообще класс)))

ma_marina аватар

про бутеры я не смотрела))) Короче, зависть - плохое чувство

Otia аватар

Блин, ну вот хоть убейте меня, я не понимаю, что они имеют ввиду под словами "бороться с жиром".

Почему бы не говорить - улучшает внешний вид, улучшает приток крови к тканям (ага про целлюлит сейчас).

Бороться с жиром. Атас просто.

Если что, жировые клетки из организма можно убрать только одним методом - липосакцией, все, другого пока не придумали.

Так что все массажи, липо и прочие..это временная мера, если не соблюдать законы зож.

ma_marina аватар

Меня, к слову, тоже коробит - борьба эта с жиром. в косметических целях я думаю, все эти процедуры не плохи. У меня, например, живот реально большой и обвислый после родов. Пресс прорабатываю регулярно, объемы уходят, а кожа просто обвисает, это ужасный ужас. Я тока с целью улучшить упругость кожи живота иду

Otia аватар

Ну так для этого эти процедуры и делаются, а не для "борьбы с жиром".

Ай, Марина ниже правильно заметила, не стоит воспринимать все что говорят и показывают.

А процедуры делай, и для себя полезно и для души, да и супругу понравится еще более гладкая кожа)))))

ma_marina аватар

забыла написать, я тоже обертывание делаю, в дом. условиях, правда, шоколадное. Вах! К эффекту похудательному добавляется еще и ароматерапия. Через пол-часа обалденного запаха какао чувство, что съела целую шоколадку в одно лицо!

Сказка аватар

Марина, молодец! Замечательные результаты!

ma_marina аватар

Ирина, спасибо! Выше вот Анюте писала, что после просмотра НТВ огорчаюсь, что слишком медленно у меня этот процесс идет. Может возраст?)))

Сказка аватар

Марина, я не специалист. Но не вредно ли для здоровья быстрый сброс веса? Не вернется ли он назад?

Лучше меньше, но навсегда. 

ma_marina аватар

у меня всегда после этой передачи остается какой-то осадочек: вроде и красивые все и постройневшие, а потом что?

Маргоша аватар

не стоит верить всему,что показывают и пишут..)))

это коммерческие проекты..и соответственно цели у них несколько иные..)

10 кило за 3 месяца - это достаточное снижение...можно и помедленнее....

в данном случае присказка "торопись медленно" очень подходит...ибо чем медленнее идешь,тем лучше привыкаешь так идти и дальше

ma_marina аватар

Спасибо за поддержку и как всегда правильные слова! 

Morgenstern аватар

Отличный результат, молодец ! Очень хорошо, что кожа выглядит подтянутой, потому что 10 кг это реально много.

ma_marina аватар

Спасибо! Да, кожа на лице выглядит прилично, неприлично выглядит кожа живота(((

#
Система Orphus