Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Похуделки: как вовремя

lijageo аватар

Вот моя печальная история

За время беременности я набрала чуть меньше 9-ти кг. НО! У меня уже были пару лишних кг - новогодние праздники и зима  Я всегда в это время набираю 1-2 кг. 

Так вот, моей доче уже почти 4 месяца. Пора бы мне уже приводить себя в форму. Фитнес вне стен дома не рассматриваю. 

Я уже хотела завести онлайн-дневник в одной группе в ВК. Мне кажется, что на спор худеть как-то проще и интереснее. А тут конкурс! Так что, мои любимые вельветчанки, буду худеть здесь

**********************

Началась моя диета вот с этого тортика Шучу!!

2.jpg

Прям как на картинке)

1.jpg

Все теперь уже пару дней без сладкого. На самом деле я дикая сладкоежка, но легко могу отказаться от сладкого на пару месяцев. Да и на диетах никогда не сидела. Просто движение, упражнения и отказ или ограничения в пищи. Но это было раньше. Сейчас, думаю, не прокатит. Надо что-то думать

Конечно, будет нелегко, но я уверена, что справлюсь! Так хочется быть красивой для себя, для мужа и для доченьки)))

*****************

1. Мои весы показывают страшные цифры  - 56,5! При росте 160  - это печаль. 

Цель: 50 кг, а там посмотрим.

2. Бедра были 90 см, а теперь 96!!! Понимаю, что планка в 90 пока высока и, как мне кажется, нереальная. Пусть хотя бы пару см убрать получится.

Цель: 93 см.

3. И то, что больше всего огорчает, это маленький животик-брюшко. Я похожа на лягушонка(((

Осиной талией никогда не отличалась. До беременности 64-65 см..Где-то так. Сколько сейчас, я стесняюсь сказать. Не могу произносить и не плакать!

Цель: пока хотя бы 67 см.

***********

А теперь по условиям конкурса.

1. Все платья ждут. Тут даже считать не буду, просто ВСЕ. Как и джинсы ВСЕ. 

2. Обруч гимнастический O-MKH - мне в помощь)

http://hulahoop.by/obruch-gimnasticheskij-o-mkh-203

3. Мое последнее "беременное" фото. Вот какой я была! Шарик!!

dsc_0081.jpg

Это я помогаю делать ремонт))

***

Всем хорошего настроения!!1

А я пошла худеть)))))

 

 

Комментарии

Всего комментариев (58) Последнее сообщение
Interested аватар

Желаю победы))

lijageo аватар

Спасибо)

anzh аватар

Какая Вы хорошенькая с пузиком! 4 месяца после родов - очень маленький срок, чтобы вернуться в прежнюю форму. Расслабьтесь и побольше двигайтесь. Если кормите малышку грудью, то никаких диет. Ну если только от тортиков отказаться. Все у Вас получится. Удачи!

lijageo аватар

Спасибо большое

К сожалению, у нас уже доча кушает смесь.

Буду стараться))

anzh аватар

Дубль. 

 

London аватар

Красавица!

Водички побольше, чтоб вкусняшки просто не влезали ))

lijageo аватар

Спасибо,очень приятно)

Пью водичку и чайки)И в сторону вкусностей даже не смотрю))

Lapka аватар

Гулять, гулять, гулять. И проконсультируйтесь, какого микроэлемента вам не хватает, этим объясняется тяга к сладкому. Краем уха в какой-то мед.передаче слышала, но благополучно забыла, потому как не имею этой тяги)

А заниматься дома очень даже можно, по скайпу с подружкой, например.

Удачи!

Interested аватар

Гулять от 4 часов в день возвращает в форму за 3-4 месяца, подтверждаю. Один облом погода. В этом году много не нагуляешь.

lijageo аватар

Вот да..Сидим дома или на 5 минут выбежим с малышкой. Пока мороз такой в Полоцке..Бррр!!

Ну,ничего! В феврале едем уже в Минск - там точно теплее) Устроим марафон с коляской))

Interested аватар

Эх, зато там хоть кислорода поболей. И что у вас ща за мороз? Смотрю на градусник минус три

lijageo аватар

У нас ночью было минус 15, сейчас температура хорошая,но метель! Почти каждое утро с трудом открываем двери. Еще и живем в самом ветренном районе. Пока нам только снятся частые прогулки.

Interested аватар

Абыдна(

lijageo аватар

ага..Не то слово..Недавно ходила гулять с Чарой во дворе. Я вся укуталась, как капустка))Вытерпела только 10 минут на улице.

А Чаре все по боку)Ныряла в сугробы и носилась счастливая))

lijageo аватар

Пока знаю точно, что у меня проблемы с железом. Сижу на ферруме и уколы делала. Но все страшное позади, у меня гемоглобин был 90!!!Теперь уже намного больше, но не в норме. Ем мяско, печень и т.д. уж, не знаю, когда все это пройдет.

Interested аватар

Имхо, ГБ не сильно низки для недавно родившей. Но повышать надо безусловно. Дело скорее всего не в нём. Надо посетить толкового гин-эндокринолога(хоть правильно пишу?). И сделать осмотр, узи а потом сдать панель гормонов. Есть гормоны, неправильный уровень которых не даёт падать весу в общем, весу на талии, весу из-за мышечной массы даже. Если перестали кормить - пойдёт вниз пролактин. Полегчает области живота.

Lapka аватар

Хрома не хватает. И кальций с магнием не помешает.

Наяна аватар

4 месяца-мало для возвращения в форму. Я б с диетами не спешила, дайте организму восстановиться. А сладкое и быстрые углеводы можно и ограничить, это да.
До минус 10 с ребёнком можно гулять

lijageo аватар

Я понимаю, что еще рано) Но начинать  можно)

Мы гуляем до минус 10, но чаще метель останавливает, а не мороз.

 

Interested аватар

Хз, я со старшим и в 18 минуса гуляла, а с малой вот и в -6-8 порой не рискую. Вторая мерзлявая больно

Нежность аватар

Классная картинка про "было очень вкусно" 

Согласна с предыдущими комментариями, 4 месяца - совсем не срок. Пусть все получится!

lijageo аватар

спасибо)

knopik аватар

какая Вы хорошенькая на фотографии  

отдаю Вам свой голос и поддержку! в общем - я за Вас, Юленька! 

lijageo аватар

спасибо, Юлечка

Катюшка. аватар

Беременные такие женственные Happy вы очень красивая, Юлия!  Удачи в конкурсе!

lijageo аватар

Беременные бывают действительно очень женственными)Но я была далеко не лебедь)Что больше похожее на утку

Спасибо))

Тати аватар

Думаю, что все получится. Ведь главное - желание)))

lijageo аватар

Спасибо большое Happy

пгт Кукуево аватар

при таком росте 50кг - это много

lijageo аватар

А сколько надо? Happy

lijageo аватар

спасибо организаторам конкурса)))

вчера муж забрал приз

кручу-верчу и радуюсь)))))

Lapka аватар

Поздравляю

Синяков нет?

lijageo аватар

спасибо)

нет синяков..есть какое-то болевое после-ощущение, но в три минуты проходит..

прикольная штука

Наяна аватар

Эмммм.... Хула-хуп никак не влияет на вес и объемы, кроме синяков ничего не дает. Любого проф. тренера спросите. Минус вес даст диета и кардио.

lijageo аватар

Я как бы и не собиралась крутить и заедать тортиком)))

спасибо, но про не жрать и кардио все знают )))

Тати аватар

Я соглашусь с Надей. Только диета, или правильное питание, как кто назовет... Но что еда определяющая, это точно. Уменьшение калорийности, баланс БЖУ... иначе вряд ли что-то получится... Но это я по себе сужу.

lijageo аватар

Так и я согласная..Я вот тоже по-другому не умею худеть

И как бы мне уже не 16..Вот до 21 мне не нужно было усилий никаких..А сейчас..ну, что есть, то есть..Все мы не молодеем)

 

Наяна аватар

А вы точно прочитали то, что я написала?
При чем тут заедать тортиком и не жрать?
Вполне возможно, что сбалансированная диета будет по калориям больше того, что вы едите, просто будет другой баланс бжу.

А крутить круг с диетой или без нее вообще ни на что не влияет. Разве что вам нравятся крутить круг ради самого круга.

lijageo аватар

А Вы точно читаете, что я пишу?

Просто сегодня у меня нет настроения пройти мимо очевидностей. Я и так это знаю. Это все знают))))

Не вижу смысла говорить о распространенной инфе тысячный раз. К тому же я и не писала, что возлагаю огромные надежды на обруч и при этом не собираюсь контролировать рацион и нагрузки в том числе. Вот и все

Наяна аватар

То есть вы раздражаетесь на очевидность, но тем не менее готовы делать ту очевидность, которая вам пользы не принесет? Потому что это распространенная инфа, которую тысячу раз повторили все кому не лень : хула-хуп не эффективен.

Lapka аватар

А у меня реальные результаты. Минус три см в месяц, если 3 раза в неделю по 20 мин.

Наяна аватар

И больше ничего? Ни диеты, ни нагрузки?

Lapka аватар

Да. Но я и так всю жизнь придерживаюсь более-менее нормального питания.

Наяна аватар

Тогда вы счастливое исключение. Либо есть отеки, которые как раз массажем и убираются

lijageo аватар

Про диету и кардио - вот где я подчеркнула очевидность. Я ж не дите

Зачем мне это было писать. Я выгляжу так будто не знаю об этом? )))Ну, правда...Вы бы не написали такой коммент скажем...ммм..ээ...ай, да ладно...

Мне бы в голову не пришло Вам написать, что , скажем, прикорм деткам нельзя давать в месяц..Потому что это вы и так знаете)))Пример такой потому что как раз мы кушаем брокколи)))

Наяна аватар

Предположением, что вы не очень в теме, послужил как раз хула-хуп. Обычно люди, знакомые со всем этим процесмом, в курсе, что с ним не худеют. Развиваю мысль дальше. Обычно у мамочек в первый раз очень немгого свободного времени. Логично, что его надо использовать наиболее эфыективно. А вв пишете, что крутите круг. Тут одно из двух: либо у вас очень спокойнвй ребенок и есть помощь со стороны, либо вы не в курсе, как худеют правильно и эффективно.

Наяна аватар

Предположением, что вы не очень в теме, послужил как раз хула-хуп. Обычно люди, знакомые со всем этим процесмом, в курсе, что с ним не худеют. Развиваю мысль дальше. Обычно у мамочек в первый раз очень немгого свободного времени. Логично, что его надо использовать наиболее эфыективно. А вв пишете, что крутите круг. Тут одно из двух: либо у вас очень спокойнвй ребенок и есть помощь со стороны, либо вы не в курсе, как худеют правильно и эффективно.

lijageo аватар

Круг вчера вечером принесли..Ох, я талию накрутила так накрутила!!!Пусть я буду "не в курсе". Не принципиально. Я рада, что Вы в курсе всех дел))))Я что, пойду худеть как умею.

Помощи в Минске нет. А вот дочка у меня стала спокойной..Да, она у меня прелесть))))

 

Наяна аватар

Я всего лишь пояснила логику своего коммента. Знаете и прекрасно. Крутите круг)))

lijageo аватар

Как-нибудь разберусь крутить или нет))а я всего лишь пояснила свою логику...ну, что ж...пойду круг покручу)))

И кстати..У меня есть примеров масса, когда помогло убрать см в талии..Все индивидуально. Я бы не была так категорична.

 

#
Система Orphus