Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Хороший отдых - активный отдых

Ксения Альхмам аватар

Вчера впервые за долгое время сходила в тренажерный зал, сауну и бассейн. Пошла во «Дворец водного спорта».

На сам сеанс опоздала, но времени хватило. Проблема возникла с оплатой: карты не принимают, только нал. Пошла в банкомат, который на станции метро «Академия наук». Пришла, оплатила, переоделась, пришла в тренажерный зал.

Осмотрелась, инструктора не нашла, он там никак не обозначен. Пошла заниматься самостоятельно, задавая возникшие вопросы по тренажерам у тех, кто рядом.

Мне почему-то показалось, что мужчина, с которым я общалась - тренер, поэтому я ему и говорю: «Хочу подкачать ягодицы. Что делать?». Ну, а он мне: «Вы лучше к тренеру обратитесь.  Видите парня в телефоне?».

Так была счастлива появлению тренера, что тогда даже не подумала, что спрашивала у совершенно постороннего мужчины, как подкачать ягодицы))

К тренеру Дмитрию я обратилась с тем же вопросом. Он все подробно рассказал, показал, наблюдая за тем, как я выполняла упражнения, подсказал, что да как.

В конце концов, я еле унесла из зала и ноги, и ягодицы, так как нагрузка на мышцы оказалась добротной.
Потом сауна, бассейн. Отдых получился вот такой ). Решила купить абонемент. Вдохновилась на последующие регулярные занятия.
Сегодня, кстати, ничего не болит. Видимо, сауна и бассейн поспособствовали этому.

Комментарии

Всего комментариев (4) Последнее сообщение
пгт Кукуево аватар

зайдите на гору, будет Вам активный отдых

Ксения Альхмам аватар

Я об этом думаю, но это позже) 

Мюс аватар

 Ксения, вы молодец!

А мне вот на день рождения подарили велик!!!!! 

Ксения Альхмам аватар

Отличный подарок А я сейчас мечтаю о роликах)) Хотя кататься на них не умею. Но учиться никогда не поздно))

#
Система Orphus