Полная версия сайта Мобильная версия сайта

красивая фигура к лету

knopik аватар

дефочки, всем доброе утречко! а на улице весна 

...и сразу мечты о тепле, о солнышке, о лете...о легких платьишках...

мысли о посещении тренажерного зала живут в моей головушке давно. сейчас открою тайну  почему.

нет, я довольна своей фигурой. я нахожусь в комфортном весе и размере. порой даже грущу, когда нет нужного размера  красивого платья на распродаже  и хочу быть чуточку больше. но меня быстро отпускает 

 на протяжении последних лет я регулярно занимаюсь аэробикой. мы и танцем, и на мячах попой прыгаем, и отжимаемся, и ягодицы качаем, и выпады, и пресс... подобного рода активность помогает мне держать себя в форме и даже кушать конфетки и  после шести. но!  меня раздражают полноватые руки и жирок на животе  и вот вроде же пресс есть! но рельефа не хватает(((((((((( и бока  - меня раздражают эти предательские бока!  

и мой мозг догадывается, что проблему решит только зал и силовые тренировки, но я честно признаюсь - я стесняюсь....и боюсь...прохожу мимо тренажерного зала каждый раз, смотрю на девушек тягающих штангу...и прохожу мимо 

а цель у меня есть! еще какая цель!

вот она....

kup41.jpg

лежит вот такая красота на полочке, пылиться...а все почему? потому что она впритык... потому что заказалось в интернете как-то спонтанно, потому что цвет красивый....

но мне так хочется в этой красоте летом по пляжу ходить и не смущаться и не думать  "а не свисают ли у меня бока? а не болтается ли там ничего при наклоне?"  и да - чтобы на фотографиях все выглядело красивенько без уловок а-ля "стать бочком и втянуть живот"...

вот такие дефчачьи у меня мечты....

вполне себе реальные такие. и главное - есть время на их исполнение!

ну и  собственно я (на рабочем месте )

z_3b4cf1f5.jpg

пс снова начала ностальгировать по блонду 

Комментарии

Всего комментариев (59) Последнее сообщение
Веранда аватар

Супер...очень позитивно и радостно от дневника))))и цель красивая ))))правда я лучше чехол от танка пайетками разошью под купальник..чем хоть одной ногой ступлю за порог спортзала))))

knopik аватар

вот и я)))))) какой-то барьер в голове! проще купить сто первый купальник на завязочках, чтобы регулировать под себя, чем решить проблему раз и навсегда!

а про танк - шедеврально  

Risha аватар

knopik аватар

lijageo аватар

Как мне нравятся такие купальники)У меня есть похожий синего цвета.

Бочки-жирок-на-животике!!О..Мои зимние друзьяшки

Вчера как раз перебирала летние вещи. Все нормально, но пару юбок отложила сестре..уж очень они коротенькие)

молодец, что занимаетесь) Я вот только в бассейн хожу((

 

knopik аватар

бассейн - это еще круче! я бы ходила, но  у меня нет ничего рядом с домом...а ездить из бассейна через весь город  после работы - гиблое дело    иногда себя балую по выходным бассейном, когда никуда спешить не нужно. люблю фот машерова. после процедур коктейльчиком кислородным побаловаться...вкуснота....

я вообще люблю воду, хоть и не водный знак... эх, русалкой мне бы родиться 

 

Ирина Петрович аватар

Юля, у меня те же траблы, хотя физ. нагрузка постоянная) 

И тоже мечтаю надеть купальник) купила в прошлом году, но так и не решилась надеть - впритык 

так что понимаю вас))) желаю победы)

knopik аватар

 коллеги, так сказать, по фигуре 

и вот кажется, купи на размер больше купальник! но нет - берешь больше - а он уже гад свисает.... особенно предательски сверху 

у меня есть волшебный купальник - палочка-выручалочка - на завязочках)))))))) спасительная вещь!

Ирина Петрович аватар

все так)

Anny аватар

Тренажерка очень здорово - для тех, кому подходит. Но! Насколько я знаю, так точечно там похудеть не удастся, для похудения лучше Ваши танцы. Для похудения в заданных зонах, думаю, лучше массаж, Be-Flexi и прочие подобные вещи.

Купальник  - краааасивый (и Вы тоже )

Сама хочу в тренажерку ужасно, форма лежит ждет. Но сейчас занялась своими водительскими навыками, а то права получила, мелкий на стоянке, а ездить одна пока боюсь.

А что за рабочее место?

knopik аватар

спасибо за комплименты  

а работа была на маршруте, я экскурсию по Заславлю проводила. у нас было свободное время и один экскурсант решил меня сфотографировать. 

так дело то в том, что худеть я не хочу...нужно  точечно убить предательские несовершенства! пойду изучать вопрос о Be-Flexi. дремучая, никогда не слышала чегой-то такое.....

 

успехов в совершенствовании мастерства! все получится! тут главное опыт и, как не банально, не бояться. папа меня всегда успокаивал "не бойся, тебя  саму все боятся"  у меня переломный момент наступил, когда я ехала на такси, а водителем была хрупкая девушка. она так спокойно держалась, так классно рулила, что я не могла поверить! а потом подумала - а почему я так не могу? могу! 

Anny аватар

Be-Flexi - вакуумный массаж (аппарат типа пылесоса с роликами, водят по проблемным местам, очень хорошо все прорабатывается). Штука действенная, я ходила курса 3, сеансами по 10. Очень хорош как антицеллюлитный, не так больно, как руками,  и объем тоже неплохо убирает в том месте, где массажируют.

Отличная работа! Респект! 

Очень желаю удачи в конкурсе!

anzh аватар

Knopik, вы такая очаровательная! Желаю победы!

knopik аватар

спасибо! 

Mamylia аватар

Вперед к мечте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )))))Очень классно все написано))на позитиве))))Удачи тебе))!!!!!!!!!!!!!!!!!

knopik аватар

спасибо!!!! 

вот почему-то вспомнилось 

atkritka_1400607767_160.jpg

Юлия Петруненко аватар

представляю, с каким чувством читали твое "меня раздражает жир на животе"  дамы с размером 46 и выше   те, что проходят мимо спортзалов примерно с такими мыслями:

owt1b4bgv4e.jpg

Я не стала стесняться и завела себе личного тренера) Предел моих мечтаний - это спокойно надеть  платье из тонюсенького трикотажа, которое ждет своего выхода аж с прошлого лета)

knopik аватар

у меня есть знакомая девочка, вот она где-то 46 размера. но у нее такая талия! что я всегда молча пускаю слюнки, глядя на нее....

а про грудь это да. она уходит почему то всегда первой! не предательские щеки, а она! 

давно занимаетесь с тренером? результаты желаемые есть? тренировки часто? и как это выглядит? тренер с Вами всю тренировку рядом стоит, подсказывает, поправляет? или просто дает какие-то советы, а дальше сами?

Юлия Петруненко аватар

да, давно. Уже вторую неделю)

но только одно занятие было - потом на моем пути к ЗОЖ встала предательская простуда.... 

Тренер всю тренировку рядом: дает задание, смотрит, как исполняю, поправляет, отсчитывает количество..... Потом в соцсетях присылает материалы и интересуется самочувствием) В общем во тренер был бы, если б не зверствовал так. Я три дня после первой тренировки ногу на педаль авто поднимала руками 

Я сделала свою фотку до и надеюсь, что через месяца два смогу похвастаться фотками после. И они будут не такими:

lk-h5xmulbg.jpg

knopik аватар

ооо, ну две недели это приличный срок! 

 

мне нравится формат тренировок. когда кто-то с тобой рядом и контролирует процесс, помогает. и контролирует, чтобы не давать слабину  а

кстати, про ноги и педали... я после первого занятия не то что ногу - я писать не могла и мышкой щелкать - у меня болело все! мне кажется, даже уши и пятки 

кстати, будет интересно посмотреть на результаты!  так сказать - на реальный пример 

Lapka аватар

Блин, 46-й предел мечтаний. 

Наяна аватар

Такие проблемы решает очень жесткая диета как первостепенное средство. Потом уже тренажеры)))

knopik аватар

жесткую диету мне нильзя  по состоянию здоровья...  так что выход один - жесткий и серьезный спорт 

Наяна аватар

если будут быстрые углеводы - ничо не выйдет. Под жиром будет мышца и все

knopik аватар

блин...вот с углеводами грешу...каюсь....могу не есть, не есть, а потом в обед иду и покупаю два сметанника и творожник! и нет предела моему счастью....

а еще эти предательские совместные кофе паузы на работе...а там постоянно что-то вкусное.....

тут нужен волшебный пендель пусть тренажерный зал им и станет 

Сигрун аватар

Желаю победы.

Подпись для Юли: дама 50-го размера

knopik аватар

спасибо 

 

Ayrlily аватар

Попробуйте не есть конфеты после шести))) жирок (особенно на животе) не уберут никакие упражнения, только правильное питание, откажитесь от быстрых углеводов. Упражнения в тренажерном зале помогут подтянуть мышцы, от жира можно избавиться лишь питанием

knopik аватар

нужно просто прекратить их покупать и принимать в качестве подарка! а то надарили на 8 марта и на работе, и друзья...и как же их оставить портиться? 

Вы говорите все правильно... голова моя это понимает, но психологически мне сложно не есть. и без сладкого совсем я не смогу. мне проще пять раз в неделю ходить на тренировки. бегать, качать пресс... вот такая я мечтательная лентяйка 

Veronika Very аватар

Да, молодец, Юля! Купальник офигенный, видать, Виктория Сикрет) И Вы очень смахиваете на эту блонду)

Везет вам, девчонки, вы такие все молодые, можно не париться слишком, природа пока не старится, особо не преподносит сюрпризов. Вот, мой животик уже никак не хочет уходить, я его полюбила. Только жуткий стресс может его усушить. Но нам стрессов не нужно. Так что при моей сидячей работе и передвижении за рулем поддержка- беговая дорожка. Пользовать я ее начала только недавно. Честно- через 15 минут уже выдыхаюсь на нет. Так что, цель- хотя бы 30 минут)

knopik аватар

спасибо за приятное сравнение    вот бы и формы так подтянуть - и было бы счастье мне 

а купальник чей даже понятия не имею... ляудзяньвикторияшу какой-нибудь) но выглядит точно как на картинке и качество отличное 

 

Veronika Very аватар

 ну, и отлично! Удачи в стремлениях, Юля!

Зничка аватар

Красивая девушка, красивый купальник!!!!  Но в любом случае, думаю занятия в тренажерном зале не помешают, удачи!

knopik аватар

спасибо   это да, спорт никогда не помешает 

 

Lapka аватар

Удачи в конкурсе!

knopik аватар

спасибо  буду стараться 

heartache аватар

Ой, не люблю похудение к сезону, хочу всегда быть прекрасной, но любовь в вкусняшкам слишком сильна. 

Еду в отпуск через месяц, ем шоколадку и думаю, стоит ли начать себя ограничивать и покачать пресс или уже поздно начинать?! А вот мой купальник. Но на мне он, конечно, смотрится... ээээ...по-другому.

11677012.jpg

Успехов во всех начинаниях! 

knopik аватар

спасибо  

так я ж не похудеть, я в подкорректировать хочу   чтобы все идеальненько))))))

а шоколад - это да...это вкусно)))))))))))

Тося аватар

а я решила набрать к лету минимум 5 кг)

knopik аватар

смелое решение  и Вам удачи в Ваших задумках и планах

Бубнова Вера аватар

Тося, а может не спроста нарастут эти кг?

Тося аватар

ну я буду есть булочки разные, пирожки

Бубнова Вера аватар

А я уже на другое надеялась:)

Тося аватар

)

Кот аватар

А мне Сашка принес классный купальник какой-то фирмы. Вот я и держусь тех параметров.

knopik аватар

отличная мотивация 

Сказка аватар

Юля, желаю победы!

А я не замечаю у себя никаких боков и животов. Мне проще внушить себе, что все прекрасно, чем заставить себя заняться спортом или вообще лишний раз пошевелиться.

knopik аватар

спасибо 

а зачем себя внушать? Вы прекрасно выглядите - и это факт! 

Belka178 аватар

knopik аватар

 что случилось?

#
Система Orphus