Полная версия сайта Мобильная версия сайта

починить старую клячу

Катюшка. аватар

Весна наступает не по дням, а по часам, а я еще не сбросила все, что оставили мне съеденные зимой печенюшки... И пока не смогу как бы, ибо кости скрипят, как колеса у старой телеги... 

Один прекрасный человечек посоветовал мне пить натощак льняное масло каждое утро.  Вчера купила... утром начала свой эксперимент. Невкусно совсем... но надеюсь, что оно того стоит. Когда смогу безболезненно сесть на корточки или без страха рассыпаться пробежать метров хотя бы 100 -- это будет моя большая победа).

...

Весело быть здоровым. А иначе -- грустно. 

Это я так, о своем... 

Комментарии

Всего комментариев (42) Последнее сообщение
Маргоша аватар

если уж совсем невкусно..)) можно на кусочек черного хлеба масла налить.. и съесть..)

 

а черный хлебушек самой испечь  

Катюшка. аватар

можно).. а эффект будет тот же?).. 

Катюшка. аватар

atkritka_1334782854_590.jpg

Маргоша аватар

7183810-650-1457533473-13.jpg

 

Эффект будет еще лучше!..))))

 

 

 

ПыСы6 я вчера вот закваску поставила на ржаную булку)

Тати аватар

Катюшка. аватар

хорошая диета))) надо попробовать

я пока боюсь заквасок)).. надо набить руку))

Маргоша аватар

)) чего ж ее бояться?..) она ж сама себе стоит и готовиться)

Катюшка. аватар

А вдруг перестоит? или недостоит? ))..Или еще чего-нибудь.. пока страшновато))

 

Маргоша аватар

)))))))))))) главное кормить - пока стоит...)))

а на случай - мало ли чего - всегда есть мусорка..)))))))))))

knopik аватар

это, скорее всего, истощение. у меня самой так часто бывает перед весной. когда уже и зима закончилась, а еще серо все. и витаминов не хватает. 

тут нужно взять себя в руки - купить хороший витаминный комплекс, начать применять физические нагрузки - не нужно насилия, что-то комфортное. стараться кушать больше овощей. гулять! я вот себя выгоняю в обед в любую погоду! 

сделать весеннюю стрижку, волосы освежить, цвет... впустить весну в каждую клеточку!

Катюшка. аватар

Так оно весь год так.. Летом становится немного легче, но не особо.. Витамины периодически пропиваю для профилактики, конечно же).. 

Кончики срезаны, цвет - новый)) В бассейн хочу... но это ж с нуля начинать.. пока меня плёхаться научат, уже и зима наступит)))...

Апельсиновая аватар

Отвратительный вкус льняного масла...бррр... так и не допила- испортилось(открытое хранить можно только 1 месяц!) - стоит в холодильнике, жалко выбросить)))

 

 

Larysa аватар

Ляное масло - вещь хорошая, только похудеть или улучшить работу костей не поможет Happy ещё хорошо принимать молотое семя льна, там много клетчатки и других полезных веществ. 

Катюшка. аватар

ели и семя Happy .. 

Малечка аватар

хм, а что даст льняное масло? я не оспариваю его полезность и все прочее, но странно в целях сброса веса употреблять столь калорийный продукт:

http://www.calorizator.ru/product/butter/flax-oil

да еще и на хлебушке))) да еще и вкус напрягает))) к чему такие страсти?

если, пардон, в качестве легкого слабительного, так это не та потеря веса, которой хотелось бы, разве нет?

Тати аватар

Источник Омеги 3. Альтернатива дорогущему рыбьему жиру в капсулах. Диетологи говорят, что чайная ложка льняного масла заменяет эти витамины и в калораж (при отсутствии витаминов включаться не должна). И далее развернутый перечень, что дает Омега 3. И объясняют, почему снижение веса не должно происходить без участия этого витамина.

Ежели что, я пью рыбий жир в капсулах))))) Но уже год собираюсь купить-таки льняное масло)))) Но я люблю его вкус в салатах. У мамы ем с удовольствием. Нравится его горечь.

Пить просто так и натощак - . ИМХО перебор.

Малечка аватар

ну, чайная ложка - это 40-50 калорий, пару лишних ложек, и человек уже не поймет, почему он якобы мало ест, но не худеет. Ну, если цель именно такая. Читала, что проводили исследования, почему 9 из 10 человек не худели, хотя при этом считали калории и вписывались в дневную норму для худеющих. Ответ был прост и очевиден - потому что не придавали значения и не считали всякие "мелочи" вроде лишней ложки масла, пары-тройки раз кексик укусить и морожко лизнуть)))

я тоже пью омегу 3 (не для похудения, если что)))), омега 3 в капсулах по сути и есть рыбий жир, как я поняла из инструкций

Тати аватар

А вторую ложку уже обязательно нужно учесть))))  Не учитывается только первая))))

Да, и я Омегу-3 пью (так она и называется ). Плюс я просила, для меня из Норвегии в этот раз привезли. Чтобы уже самый настоящий рыбий жир был. Кстати, наполовину дешевле, чем у нас((((

Маргоша аватар

смешать пополам с нерафинированным подсолнечным маслом или любым другим вкусным, например, кунжутным или оливковым или ..хоть маслом шиповника - и будет вам счастье вкусное..)))

кста - рыбий жир вполне подъемно стоит - наш отечественный. А продукт получился очень неплохой. Достойная альтернатива (даже удивительно..)))

относительно синтетики: недавно по аптекам прицельно прошлась за Омегой - так вот .что я обнаружила..)) Сейчас нужно читать суточное содержание в одной капсуле. была разочарована своей любимой фирмой - оказалось.что в их капсуле Омеги..)) всего лишь  какой-то  % процент ....а ведь позиционируют себя привлекательно....   В пересчете на денежку - получается - лохотрон....

 

Катюшка. аватар

 льняное масло, чтобы помочь своим коленкам... а коленки, чтобы бегать трусцой и сбрасывать лишнее -- или подтягивать).. 

Малечка аватар

ого, это совсем другой коленкор)))

может, все-таки плавать? чтобы коленки пожалеть?

Катюшка. аватар

В том-то и соль, что я бы и рада, но не умею... Надо идти учиться.. 

Малечка аватар

Катюшка, вот надо взять и пойти. Прям завтра. Завтра просто потому, что сегодня у Вас купальника нет с собой а то, конечно, лучше сегодня!

Катюшка. аватар

а где его купить зимой?)))

Малечка аватар

ну, на спортивные купальники сезонность не распространяется, а плавать удобнее именно в спортивном

хотя спокойно можно плавать и в любом сохранившемся с прошлого лета 

не знаю, где купить в Минске, ну совсем  но интернет же ответит на этот вопрос?

Катюшка. аватар

В прошлом году выбросила купальник за ненадобностью -- не стояла в речке лет пять)))))..

Надо полазить по торговым центрам. Пока не сезон — вдруг недорогие))

Lapka аватар

В подземном городе на Партизанской, 550 тысяч

Risha аватар

шо вы придумали

коленки это кальций плюс хондроитин сульфат

те терафлекс  + кальций например.  хотя больные грят терафлекс испортился. не знаю, я б пила, да грошав столько нет

если с коленями нет сильных повреждений, то вот так. например мукосат внутримышечно длительно. курсами. и плавание. и никакого бега.

а то самодеятельность.

не льняное масло хорошо, но , так, для отвелечения внимания

Катюшка. аватар

 

Маргоша аватар

коленки поднимать нужно не маслом...там другие танцы нужны...и не запускать ..)

а то придется прямо в сустав красивые уколы колоть.что б бегать год и горя не знать....задорого....

Катюшка. аватар

ааащ... уколы.....    не хочется... 

А у кого нужно проверяться по этому поводу? У хирурга? Я пока не обращалась никуда. Думала, сама... и само... пройдет, в смысле)..

Маргоша аватар

ортопеды и травматологи вам в помощь из республиканского центра..)

 

уколы в коленку..)) это когда, как меня..)) на плечах на стол притащили..)))

Катюшка. аватар

ого!! Это как Вы так??? :( 

Я в прошлом году обои клеила, приседала и ползала на корточках часов, может, 10 -- рыдала от боли... коленки были - кипяток... Теперь даже пол на корточках не мою, только шваброй.. Мозгов не было вовремя к врачу сходить.. А сейчас страшно..  

Катюшка. аватар

центр, что на Макаёнка?

Маргоша аватар

нет. РНПЦ ортопедии и травматологии на Кижеватого. Там где БСМП

Chaild аватар

Так говорите,  будто вам уже 80 лет

что тогда говорить тем, кто набрал не пару кг и ходить с ними будет до лета, и не только на корточки, на 3 этаж уже подняться тяжело ?

Катюшка. аватар

На корточки тяжело не из-за кг, а из-за колен).. По лестнице еще тяжелее.. Моей бабушке в 80 это дается с таким же скрипом, как и мне . Но такая кляча я в семье одна. 

Наяна аватар

Если колени - бегать нельзя, а вот плавать даже нужно. В минске есть плавание с инструктором, ставите технику за пару месяцев, а потом и самой можно. Но тут надо именно техничное плавание

Катюшка. аватар

 спасибо! скоро переезжаем.. буду искать бассейн рядом

LittleSunshine аватар

Свежее льняное масло не горчит, а имеет приятный ореховый вкус. Но это вот совсем свежее. От фермера. Покупала в магазине и биомасло, и обычное - совсем не то, горчит ужасно. Пробовала белорусское в маленьких пластиковых бутылках - тоже горечь одна.

А я страдаю, так как уже вторую неделю не могу сходить на плавание. Одна.

Катюшка. аватар

а куда ходите обычно?

LittleSunshine аватар

В бассейн. Муж в командировке, ребёнка не с кем оставить. Свёкры тоже в вояже.

#
Система Orphus