Полная версия сайта Мобильная версия сайта

расслабиться

Катюшка. аватар

Девчата, у многих из вас маленькие детишки, работа, мужья и куча всяких дел.. Как вы снимаете стресс? Может даже не стресс, а напряжение как таковое? Ну, за исключением секса, фитнеса и ванны.

Я заметила, что даже засыпаю в каком-то напряге. Вчера, не успев заснуть, вскочила в ужасе, что забыла купить молоко, и нам утром не на чем будет варить кашу... потом вспомнила, что купила. мой уже привык, что у меня перед сном бывают приступы сумасшествия  .. Но это же не нормально! 

Раньше все было просто. Сделала что-то важное — и отдыхать. Мозги расслаблялись, организм расслаблялся. Если уже отдыхала, то чувствовала после, что отдохнула. Дышалось легче. А теперь нет. Постоянно ком в горле. Даже в нормальном настроении...

Массаж помогает сделать так, чтоб "отпустило" только на пару часов. Ванна тоже. Думала, может, на танцы пойти... Или на бокс... Дать выход эмоциям, агрессии даже, может... 

PS^ Вчера с моим договорились вместе подсесть на медитативные практики. Он с этим уже знаком. Меня научит... 

Комментарии

Всего комментариев (28) Последнее сообщение
Веранда аватар

я вообще его не снимаю...живу с ним Happy хай будзе... так жизнь..сильных потрясений мало

 люблю мечтать+ шопинг и выбиратбь шмотки в интете+ втыкаю красивое постоянно + сон Happy)

так я отдыхаю..а вчера на 007 сходила...было круто!

пс- фитнес - меня в стресс привел бы наоборот

Катюшка. аватар

О! в 007 безумно красивое начало, нарисовано шикарно.. и музыка!... А еще девушки Бонда ничего)).. 

 

lavazza аватар

А что вас беспокоит? Откуда напряжение взялось? 

Катюшка. аватар

А у меня по жизни тревожность. Я по любому поводу стрессую. Избавиться от этого не получается. Это с детства. 

lavazza аватар

Ну... тревожность - это плохо. у меня тоже зашкаливает. Тут ничего не посоветуешь, прости надо с этим жить)))

knopik аватар

думаю, здесь не поможет ванна или витамины. причину нужно исключить из внутри себя, так сказать. я так понимаю, вы находитесь в тревожном состоянии, что-то - событие, мысль, человек - вас волнует и не дает покоя. пока эта проблема не решиться, вы будете продолжать вскакивать из-за молока...

Юлия Петруненко аватар

если б у меня был стресс из-за некупленного молока - я б давно пила казенное в психбольнице и там же стресс снимала

вчера, например, заходила в гости свекровь, а у меня из угощений - только тушеный кролик. Оказалось, она его не ест, а ничегошеньки другого нет... вот это был стресс))) 

Катюшка. аватар

У моей бабушки стресс, когда она кролика приготовит, а я его не ем)).. Теперь всегда предупреждаю, что мне только ее фирменные помидорчики к гарниру)))

Dasa аватар

Я обычно детям говорю "Не хочешь кашу/суп/кролика - значит, не голодный. Иди погуляй".

Выпендриваются ещё в кризис, кроликофф они видишь ли не едят!

Катюшка. аватар

Это ж как кошечка... Как его можно есть?.. У меня с мясом тяжелые отношения.. Я с ним не перебарщиваю.. Лучше рыба). 

В детстве сидела голодная, если мама варила гречку 

Dasa аватар

Кролик, в отличие от кошечки - это ценнейшее диетическое гипоаллергенное мясо. И ценный мэх.

Мои едят всё. И гречку особенно. Потому что я никогда не заставляю.

Dasa аватар

Щитовидка.

Катюшка. аватар

а что с ней??

Dasa аватар

С ней могут быть разные неполадки. Особенно у молодой женщины. Особенно в Беларуси. Я бы первым делом сделал УЗИ и гормоны сдала (ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТРО). 

Особенно "ком в горле" наводит на подозрения.

Просто если щитовидка не в порядке, то можно практиковать ванны, массаж и медитативные практики одновременно и круглосуточно. Толку будет пшик. 

Катюшка. аватар

о неет!!!  Теперь у меня еще один повод волноваться!).. 

Сразу в платную лучше, как я понимаю? Даже боюсь представить беготню по кабинетам местной поликлиники..

 

Dasa аватар

Ну, этот повод можно быстро закрыть и перестать волноваться. 

Анализы в  поликлинике бесплатно, но через направление от терапевта или эндокринолога (ещё к нему сначала прорваться), да и само по себе квест сдать в 7 утра с толпой жаждущих. И результат дней через 10. И опять к терапевту итить. И не всегда достоверно.

Я предпочитаю платные лаборатории. Сдать проще (натощак надо стараться, поэтому лучше утром), результат придёт на электронную почту уже к обеду. Результаты достовернее. Тысяч на 200 потянет.

УЗИ  где угодно. В поликлинике по платным услугам, как вариант. Можно записаться по телефону, тогда не прдётся маяться в очередях.Ну или у частника.

Катюшка. аватар

А киньте, пжлст, в ЛС, куда конкретно можно сходить. (из лабораторий)

Ayrlily аватар

а еще, как правило в лабораториях и узи можно сделать, погуглите. Из крупных на ум приходят синево, синлаб

zoloto аватар

Гулять нужно вечерами. 

Малечка аватар

Все банально: секс, фитнес, 50г коньячку и в особо запущенных случаях - ванна

Когда все ок с первыми двумя пунктами, то в целях снятия стресса про два вторых даже не вспоминаю

И еще смешно, но факт: как дети ведут себя спокойнее и чувствуют лучше, если взрослые организовали им нормальный режим дня, так и взрослый организм отвечает взаимностью на регулярный сон, еду и свежий воздух. Только как же тогда сидеть до часу ночи в ноуте?  некому меня гонять))

Lapka аватар

Сова или жаворонок?

f028dc416a848af96620130923114451.jpg

Малечка аватар

 

по выходным - сова, по будням - чокнутая птичка))

garpun аватар

Даже не знаю, что поможет. У каждого свой индивидуальный рецепт отдыха "от всего". У меня в последнее время пунктик на "живу сейчас". Заметила, что стала меньше стрессовать. Скулы разгладились, зубы разжались, ладони распрямились))) Возможно, после обследования на щитовидку, вы тоже попробуете? Получается же! Хотя, я и не надеялась.

Катюшка. аватар

Нужно попробовать.. И не просто попробовать, а научиться)..

Risha аватар

у меня есть средство любимое - пойти в бар когда там много людей и втыкать бренность бытия и алкобеззаботность жизни

Ol'ga аватар

В тревоге по серьезным мотивам я рассыпаюсь безвольными частицами, меня спает только молитва

Сказка аватар

Никак не расслабляюсь. Потому что для этого нужно, чтобы вокруг не было людей. А так у меня пока не получается.

Другие способы не расслабляют.

Тося аватар

природа успокаивает

#
Система Orphus