Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как помочь партнеру, страдающему от стресса

Elsie аватар

Порой тяжело видеть, что близкий человек погружен в уныние. И многие в такой ситуации теряются, не в силах справиться с чужими негативными эмоциями. Однако помочь страдальцу можно почти всегда.

Не стоит настаивать на разговорах. Если ваш партнер уходит в себя, это не обязательно означает, что он игнорирует вас или проблему. Некоторым людям необходимо отдалиться, чтобы проанализировать происходящее. Это может выглядеть странно, но человеку необходимо дать время, чтобы все «обмозговать», поэтому побуждение «встретиться с проблемой лицом к лицу» часто не помогает.

Причины, которые вызывают стресс у другого человека, могут отличаться от ваших, но они не менее значимы. Никогда не говорите «Что ты переживаешь из-за ерунды?» Это только воздвигнет стену между вами. Эмпатия – то, что нужно, чтобы проникнуться чувствами другого человека.

Не погружайтесь в уныние. Наблюдать, как кто-то небезразличный вам переживает тяжкие времена, непросто. Включившись в ситуацию слишком сильно, мы не сможем помочь. Не стоит терзаться виной за то, что вы можете радоваться каким-то вещам, в то время как другой человек постоянно грустит. Сохранение позитивного настроя – это «вклад», который вы можете внести в ваши отношения.

Не ждите многого. Освободите партнера от необходимости играть роль, которую он обычно играет в ваших отношениях. Например, если вы привыкли чувствовать себя за ним как за каменной стеной, дайте понять, что сейчас вы можете быть сильной. Понимание, что роли могут меняться, поможет снять напряжение и преодолеть стресс.

Комментарии

Всего комментариев (38) Последнее сообщение
Shantaram аватар

Мне кажется, я нашла единомышленника!

Зничка аватар

Точно ))))

Miki аватар

Просто не добивай

Умняша аватар

Боги мои, откуда вы находите время для стрессов и депрессий?

Жизнь не бежит, она мчится:  сегодня то, завтра это, через неделю ещё что-то. Дух перевести некогда, не то что в стресс и депрессию впадать))))

 

 

Наяна аватар

"Жизнь не бежит, она мчится:  сегодня то, завтра это, через неделю ещё что-то. Дух перевести некогда"

Это и есть стресс. У всех разная нервная система, не все это выдерживают и уж тем более не все от этого кайфуют.

Если процессы возбуждения НС не сменяются торможением, то вот и депрессия, а длительный стресс к ней приводит

Умняша аватар

дубль 

Умняша аватар

нет, не  соглашусь. Для стрессов и депрессий нужно,чтобы а) было время  б) не надо ни за что и ни за кого отвечать.  

Наяна аватар

это не медицинская точка зрения))

Сказка аватар

Хотя это и абсолютно ненаучно, я тоже придерживаюсь такого мнения. Когда занят по самые уши, некогда депрессовать.

При этом нельзя не отметить: то, что большинство называет депрессией, ничего общего с депрессией не имеет.

Умняша аватар

Larysa аватар

интересно, распространяется ли Ваша теория на другие болезни?

Наяна аватар

Кстати, хороший вопрос.
У меня не может быть гриппа, у меня двое детей маленьких,и я за них отвечаю))) мне некогда

Наяна аватар

Или вот еще, послеродовая депрессия.
Уж там вообще не может быть ее, такая ответственность. А некоторые мамы тем временем с крыши сигают.

Умняша аватар

Так сигают всякие: рожавшие, прокесарённые, бездетные, брошенные, пьяные....

У всех стресс и депрессия?

Не, вот какая мне депрессия,Надя: КАДА????????

  • сын едет на соревы
  • через неделю конкурс чтецов- хочу место
  • через две- конкурс исследовательских работ- хочу место
  • конкурс педмастерства
  • сауна с друзьями- хочу оторваться
  • фитнес- хочу подтянуть мышцы
  • покупка путёвки на отдых- хочу классно отдохнуть
  • "Форсаж" и т.д
  • миллиард всяких нужных мероприятий

Некогда мне. Точно)))))

 

 

Наяна аватар

Послеродовая депрессия, как и просто депрессия - это клинический термин. Дело не в есть или нет времени.
Это болезнь и она случается без ведома и наличия свободного для нее времени

Умняша аватар

Надя, я , конечно, понимаю, что эти явления имеют место, но лично никогда не сталкивалась ни с кем, кто страдает именно депрессией с медицинской точки зрения.

Депрессия, она же в голове? 

 

 

Larysa аватар

я не Надя, но скажу, что в голове - очень много разных заболеваний, не только депрессия 

Умняша аватар

и...????

Наяна аватар

Что и?
Масса психических отклонений в голове.
Шизофрения, к примеру. Её ведь ты не поставишь в зависимость от наличия свободного времени.

Larysa аватар

 Депрессия, она же в голове? 

а  что меняет факт, что депрессия в голове? или, по Вашему, в голове болезней не бывает? 

Наяна аватар

У моего папы клиническая депрессия. Знаю, о чем говорю.
И у него нет на нее времени. Но она есть. Уже давно. Много лет на антидепрессантах

Умняша аватар

Сочувствую,Надя.

Я немножко не о том.

Как правильно сказала  Ира Сказка, мы часто принимаем за депрессию совсем другое. Например, моя подружка часто говорит: у меня депрессия, нет новых платьев. Какая ж это депрессия. Это хрень.

Но если это диагноз, то тут не поспоришь. Болезнь есть болезнь.

Наяна аватар

Я под депрессией имею ввиду только депрессию)))))

Умняша аватар

Larysa аватар

по статистике, 70% суицидов - у людей с депрессией. остальные 30 - где хотели попугать близких, да случайно и померли (ну, может, не 30, а чуть меньше)

Умняша аватар

Кстати, вполне возможно и так

Наяна аватар

Да, ага. То-то я свалилась с гриппом и заодно двое тех самых детей. У них по 39,5 неделю, у меня под 39. И одна. Прекрасная теория, но нифига не рабочая

Наяна аватар

Да, ага. То-то я свалилась с гриппом и заодно двое тех самых детей. У них по 39,5 неделю, у меня под 39. И одна. Прекрасная теория, но нифига не рабочая

Умняша аватар

А у меня работает)))))

Alvaro аватар

Согласен. Но! В бешеном темпе жизни можно скрыться от самой жизни. И таким образом избежать гораздо большего стресса. 

И кто судит-то вообще о стрессе? Человек, обладающий опытом всех перенесенных стрессов? 

Кот аватар

Никак.. Пусть дострадает. И выплывет.

Alvaro аватар

Есть такие проблемы, что можно несколько лет с интервалом в год-два задавать один и тот же вопрос, и не получать на него ответа. 

Risha аватар

стресс будет и от быстрого темпа и от медленного если жизнь ... её процессы.. её события не  приносят радости и удовлетворения. сердце кормится радостью. если сердце иссыхает - мозг встаёт в ступор

как грил бессмертный ницше: можно вынести любое как если есть зачем

не путать с надрывом. надрыв будет там, где по сухому.... как секс без возбуждения и без лубриканта - натрёт и будет болеть.

Умняша аватар

Так а если в радость всё? если темп нравится? если события радуют?

Или так не бывает?

я не беру во внимание погоду, оторвавшуюся набойку и сгоревшее мясо

Risha аватар

так я и пишу: если в радость так и хорошо

Умняша аватар

Сказка аватар

Elsie, вы пишете дневники на такие темы. Скажите, вы психолог? Психотерапевт?

Почему вы не участвуете в обсуждении своего поста?

И еще - что такое стресс?

Elsie аватар

Пишу на темы, которые мне интересны. И, как мне кажется, могут быть интересны другим. Happy Да, психолог (в т.ч. системная семейная терапия). 

Как мне кажется, здесь вполне самодостаточная дискуссия развернулась. Happy Я едва прочитать успела. Если есть вопросы, на которые нужно ответить, или которые нужно прояснить - сделаю все возможное. 

Стресс – это неспецифическая (т.е. универсальная) реакция организма на действие экстремальных факторов. Факторы, кстати, могут быть любые - и радостные, и действительно угрожающие. Поэтому специалисты разделяют стресс и "дистресс" (т.е. негативный стресс). Но для простоты любую сложную, трудноразрешимую ситуацию можно называть стрессом. 

#
Система Orphus