В эксперименте принимали участие абсолютно разные женщины. Их объединяет одно: желание оставаться всегда молодыми и красивыми.

В чем суть эксперимента?

Мы научили участниц делать лифтинг-массаж лица Zogan и дыхательную гимнастику Бодифлекс.

Сделали фотографии каждой в начале эксперимента.
И… начали.

Теперь мы будем делать регулярные фото-замеры участниц, описывать их впечатления и размещать для вас на портале эти результаты.

Давайте познакомимся с участницами.

МАРГАРИТА, 50 лет, главный бухгалтер

Утро начинается в 5.30-6.00.

Завтрак состоит из чашки кофе с бутербродом.

До обеда обычно нахожусь в офисе, обычно ничего не ем.

Обед включает горячее, салат, иногда суп, сок (компот или чай).

Между обедом и ужином пью кофе с печеньем, шоколадом 3-4 раза.

После обеда разъездная работа до 20.00.

На ужин ем горячее, пью чай.

Ложусь спать в 24.00.

МАРИНА, 44 года, преподаватель

Просыпаюсь в 6.00-6.30, пью стакан воды.

На завтрак ем кашу (овсянка, гречка, манка, пшенка), салат, пью чай.

На работе пью 1 чашку кофе,  съедаю 1 банан. В остальное рабочее время пью только воду.

После работы пью чай, ем фрукты: груши, виноград, бананы.

На ужин  (19.00-20.00) обычно ем: кашу (макароны), суп, салат.

Засыпаю в  23.00-23.30.

СВЕТЛАНА, 32 года, главный бухгалтер

Поднимаюсь в 7.00.

Завтракаю в 7.30. Обычно это каша и чай, иногда макароны, сосиска, чай или омлет, сосиска, чай.

В будни на обед (13.00-14.00) ем гречневую кашу, курицу вареную (сосиски или отбивную), салат, иногда творог с овощами.

На выходные в обед ем суп.

Перекусываю с 15.00 до 17.00.

Обычно это чай или вода с жидким хлорофиллом, конфеты «Столичные» или другие шоколадные, зефир ванильный.

На первый ужин (с 19.00 до 20.00) ем кашу (макароны, картофель) с мясом и овощами.

На второй ужин в 22.00 пью 1 стакан кефира (чая или воды).

Ложусь спать в  23.00.

В течение дня много передвигаюсь по городу пешком.

Регулярно хожу в баню, бассейн, зимой катаюсь на коньках.

Источник: VELVET.by