упражнение № 1
1 упр1 Асаха
1. Подносим руки к лицу и ощущаем исходящее от них тепло (можно поводить ладонями перед лбом, щеками, подбородком).
2 Упр1 Асаха
2. Мягко кладем руки на лицо, так, чтобы указательные пальцы обеих рук прижимали околоушные лимфоузлы.
Ладони прямые, большие пальцы «смотрят» за спину.
3 Упр1 Асаха
3. Опускаем руки вниз, мягко проталкивая подушечками пальцев лимфу от околоушных лимфоузлов в шейные поверхностные лимфоузлы.
1 упр 4 фото
4. Опускаем руки еще ниже, мягко проталкивая лимфу подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук от шейных поверхностных лимфоузлов в яремные лимфоузлы. Останавливаемся, когда подушечки безымянных пальцев оказываются на выступах ключиц.
А когда дальше? Уж очень хочется попробовать!
))