Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Танец живота и славянская практика — за одни выходные

Предлагаем краткий обзор мастер-классов, на которых вы встретитесь с мастерами йоги и пилатеса.

А также познакомитесь с техникой медитации и способами раскрытия женственности через различные виды танца. 

Подробное описание и расписание Вы найдете на сайте Фестиваля yogatravel.by.

Об остальных мастер-классах и лекция Фестиваля мы расскажем вам в следующих статьях.

Анатомия Bellydance. Раскрытие женственности через танец

Арабский танец зародился в глубокой древности. Конечно, сейчас он существенно видоизменился, но его лексика продолжает нести свою прежнюю основную задачу: подготовка женского организма к беременности и родам.

Этот танец — настоящий кладезь для женского здоровья. Он не требует от женщины худобы, но при этом помогает войти в нужную и гармоничную для каждого организма форму, приобрести женственные очертания.

На занятии:

— Мы будем учиться  как расслаблению при пластике, при выполнении различного рода трясок,  так и напряжению мышц при ударах и акцентах.

— Научимся чувствовать и управлять своим телом  благодаря главному принципу арабского танца — изоляции.

— Познакомимся с таким понятием, как «внутренняя ось».

— Поговорим о корпусе, правильности исполнения всех элементов, об основных ошибках, которые могут навредить нашему здоровью.

— Поговорим о женственности, раскрытии женственности, способах борьбы со стрессом с помощью танца.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Славянская гимнастика и волновая суставная гимнастика

В давние времена в Беларуси существовала своя гимнастика, помогавшая нашим прапрабабушкам быть обольстительными и бесконечно женственными.

Регулярные занятия восстанавливают женское здоровье, энергетику и привлекательность:

  • Здоровая спина (уходят боли в спине);
  • Формируется «царская осанка» (расправляются плечи, уходит сутулость);
  • Тело становится гибким и подтянутым;
  • Нормализуется гормональный фон (для тех кто хочет забеременнеть);
  • Отрегулируется женский цикл (+критические дни будут проходить безболезненно);
  • Нормализуется сон (способность быстро заснуть и проснуться выспавшимся);
  • Благоприятное воздействие на состояние при беременности, «легкие» роды;
  • Восстановление сил и энергии;
  • Возрастает внимание мужчин и их количество вокруг (они начинают видеть тебя и проявлять себя как мужчина, потому что от тебя исходит ЖЕНСКОЕ начало и они это чувствуют);
  • Проявляются скрытые (подавленные) способности и таланты;
  • Приобретается умение расслабления и осознания, понимание себя;
  • Происходит много изменений в жизни, даже таких, которые вроде и с гимнастикой не вяжутся, и незаметны для себя самой, но окружающие замечают и отмечают и изменение гардероба (платья, юбки), плавность линий и изгибов тела, легкость походки, легкость характера.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

BAMBOOstyle «Дао Речного Бамбука» для Совершенной Женщины

BAMBOOstyle для Совершенной Женщины — это осознанный танец.  Осознанный танец с заданным контекстом. 

Контекст — многомерный и удивительный путь Женщины с рождения до последнего выдоха.

Танцуя осознанно, Вы можете самостоятельно провести увлекательный тест: прочувствовать, буквально прожить через движения важные этапы в жизни каждой женщины.

В этом процессе вы определите свои точки «зависания», непонимания, отторжения или принятия.

Танцуя наполненный смыслом танец, как метафору жизни, Вы также развиваетесь, постигаете природу бытия и обретаете согласие с собой.

Вы принимаете смену жизненных этапов, как смену времён года, осознавая естественность перехода и красоту каждой поры. Вы объединяете в себе легкость юности, сексуальную силу зрелости и мудрость старости благодаря движениям медитативного танца.

Регулярные занятия:

  • возвращают естественную грацию и свободу женскому телу;
  • помогают сжигать лишний жир;
  • укрепляют мышцы живота, бедер, ягодиц и рук;
  • способствуют нормализации месячного цикла и устранению предменструального синдрома;
  • возвращают Вам природную сексуальность и эротизм в движениях, походке, осанке.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Танец Мандала

Танец Мандала — женский храмовый танец, интегрированное знание о женской природе.

Знакомство с этой практикой — это первый шаг навстречу природе женщины, прикосновение к источнику силы и естеству женственности. Через танец и дыхательные практики пробуждается женское начало.

Познание тела открывает новые грани для проявления женщины в социуме, давая возможность согласовать свою внутреннюю вселенную с внешним миром.

Танец Мандала — это:

  • движение в потоке женской энергии,
  • обретение гармонии души и тела через танец,
  • восстановление силы истинной женской природы,
  • процесс выстраивания энергии на всех уровнях
  • умение управлять своим телом и сознанием.

Танец Мандала практикуется в женском кругу, который подобен кругу жизни — это необыкновенно красивое и завораживающее действо.

Практикуя танец Мандала, Вы наполнитесь женской энергией, станете более нежными и чуткими, обретете спокойствие и уверенность.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Кундалини йога (техники для женщин)

Мастер Ирина Журавкова о практике кундалини-йоги:

Самыми интересными для нас собеседниками являемся, как ни странно,  мы сами. Но что делать, если с этим собеседником Ты не знаком, поговорить не с кем?! А такая ситуация отнюдь не редкость… Мы что- то полагаем о себе, пытаемся соответствовать каким- то неведомым нам самим шаблонам, которые навязаны обществом, модой, мамой… Все, что угодно, только не мы сами… В наше время скорость информации достигла немыслимого накала, в таких условиях, к сожалению, ее восприятие становится все более поверхностным, некоторые пласты проходят и вовсе незамеченными, где уж тут до глубины понимания своей истинной сути…

Но открытость потока информации  имеет и положительную сторону! Благодаря ей мы получили доступ к различным способам возможности адаптации, одним из которых является Кундалини-йога. Ее называют «научной технологией счастья».

Эта практика содержит сакральные знания, которые раньше могли получать только посвященные, сейчас же возможность прикоснуться к ним есть у любого человека… Кундалини- йога помогает открыть для себя — Себя, повысить уровень энергии и работоспособности, справляться со стрессом и депрессией, почувствовать внутреннюю тишину и обрести центр и научиться снова радоваться каждому мгновению жизни!

Обычное занятие включает в себя работу со звуком (пение мантр), пранаяму (специальные дыхательные техники), крийю (законченный комплекс динамических или статических асан), релаксацию и медитацию.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Техники глубокого расслабления и восстановления для женского здоровья

rasslablenie.jpg

Трансовая терапия — эта методика основана на интеграции Запада (трансовая терапия Милтона Эриксона) и Востока (медитативных практик йоги) и решает следующие типы задач:

  • Наработка навыка релаксации, возможность произвольно управлять эмоциональными состояниями;
  • возможность быстрого восстановления ресурсов организма, улучшение качества жизни, повышение самоактуализации;
  • получение доступа к ресурсам бессознательного с целью принятии решений, моделирования новых способов реагирования, высвобождения ответов на беспокоящие вопросы;
  • овладение медитативными техниками управления процессами мышления, тренировка навыков концентрации и осознавания.

В программе семинара:

1. Шавасана — метод получения ресурсных состояний.

2. Ресурсный транс  «Картинная галерея».

3. Техника снятия тревоги и боли.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Женская йога (методика – корректный подход к позвоночнику)

Основная цель занятия — развитие всех мышц-стабилизаторов, которые отвечают за ловкость и координацию, мгновенную реакцию тела и восстановление естественной (природной) обратной связи ума и тела.

Все упражнения сформированы по принципу: «сокращение-вытяжение-расслабление».

Положительным эффектом будет улучшение циркуляции крови и лимфы в организме, общее улучшение самочувствия и настроения. снижения уровня стресса, приятное расслабление и небольшая эйфория. 

Преимущество данного подхода заключается в том, что человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Практика «Пробуждение Афродиты» и Гималайская йога для женского здоровья

1.jpg

Что ждет участниц на занятии:

  • Специально подобранные для женщин асаны, которые устраняют блоки и зажимы в теле и улучшают работу щитовидной железы и яичников, чтобы женский организм работал как часики: тик-так и только так, без сбоев. Они гармонизируют гормональный фон женщин и убирают нарушения при месячных.
  • На занятии будут использоваться дыхательные практики, чтобы разорвать неправильно сформированные нейронные связи и заменить их на положительные.
  • Вы научитесь технике исполнения желаний. Ведь если не Мы управляем своей реальностью, то реальность управляет нами.
  • Будут использоваться оздоровительные цигунские практики, предназначенные для уравновешивания мужского и женского начала (инь-янь), для гармоничной работы организма.
  • Медитация «Пробуждение Афродиты», направленную на очищение эмоционального тела, отрубание хвостов прошлого и возрождение Богини внутри нас, наполненной любовью к себе и к окружающим.

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Комплекс упражнений для здоровья и красоты живота — Голтис «Исцеляющий Импульс»

Всех, кто решил раз и навсегда справиться с проблемами ЖКТ и мочеполовой системы и вернуть животу естественную форму, приглашаем освоить КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «ПРЕСС» из системы «Исцеляющий Импульс» Голтиса.

Самостоятельные занятия по 10-15 минут в день в любых условиях в любое время – это все, что вам понадобится, чтобы привести свое тело в порядок быстро и эффективно! Никаких изнурительных тренировок и дорогостоящих тренажеров!

В программе занятия:

  • общая техника выполнения упражнений по ИИ (именно благодаря которой обычные упражнения становятся упражнениями Исцеляющего Импульса);
  • упражнения на мышцы передней брюшной стенки, каждое из которых имеет свою специфику и определенное воздействие на организм человека;
  • различные тренировочные режимы (жиросжигание — уменьшение объемов / увеличение объема мышечной массы),
  • рекомендации по питанию для каждого тренировочного режима.

Комплекс «ПРЕСС» — это прекрасный букет из упражнений, который показан при множестве различных нарушений здоровья и может быть рекомендован для коррекции целого ряда заболеваний.

Все технические особенности упражнений продуманы так, чтобы за самое короткое время получить максимальный тренировочный эффект и влияние на соответствующие параметры тела.

При условии верного соблюдения техники представленных упражнений и регулярных занятий, для них характерно неимоверно большое количество положительных воздействий на здоровье человека (ЖКТ, почки, простота-матка, легкие, сердце, волосы и мозг).

Хороший пресс — это не только красивый живот, но прежде всего — это здоровье внутренних органов и правильная архитектура тела!

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Все нюансы Pilates. Осознанная и грамотная практика

2.jpg

Цель Pilates — научить не бессознательно двигаться, а понимать, почему происходит движение и как организм при этом движении работает.

Концентрация — это способность осознавать и ощущать тело как единое целое. Старайтесь постоянно осознавать происходящее в вашем теле, концентрируйтесь на каждом движении.

На занятии вы получите ответы на следующие вопросы:

  • Основные принципы и физиологические основы метода Pilates.
  • Ключевые моменты метода Pilates.
  • Базовые упражнения, составляющие основы тренировок по системе Pilates.
  • Модификации в зависимости от уровня подготовленности.
  • Безопасность тренировки Pilates, техника безопасности.
  • Как динамично и с лёгкостью перейти из одного положения в другое, например, из положения лежа в положение сидя, стоя?
  • Как движение связанно с дыханием?
  • Как прислушиваясь к движению и ощущениям, глубже понять структуру и функционирование тела?
  • Как найти оптимальное, комфортное положение для начала того или иного движения, или упражнений Pilates.
  • Как найти целостный, органичный и легкий способ движения?

Подробнее о семинаре и времени проведения читайте по ссылке.

Спешите выбрать занятие и купить билет, ведь первые 10 участников, зарегистрировавших 10 и более занятий, получат подарок от партнера Фестиваля — сертификат на 500 000 рублей в сети ювелирных магазинов ИВЕЛ!

Ждем Вас на Фестивале!

yogatravel.by

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Партнер портала
VELVET: Партнер портала
#
Система Orphus