Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Профилактический массаж в Минске. Зачем делать массаж, если вы здоровы?

Почему именно гигиенический (профилактический) массаж должен войти в привычку каждой женщины?

133.jpgПрофилактический (гигиенический) массаж помогает устранить застойные явления в организме, усилить обмен веществ, улучшить дыхание кожи и ее общее состояние

Чем вам поможет гигиенический массаж?

Во-первых, он отлично влияет на нервную систему. И даже более того: во время процедуры в тканях кожи образуются полезные вещества, которые поступают в кровь и оказывают положительное действие на весь организм.

Он направлен на общее оздоровление организма: помогает ему лучше адаптироваться к быстро изменяющимся условиям окружающей среды, противостоять стрессам, обеспечить защиту против вирусных инфекций.

Во-вторых, гигиенический массаж помогает устранить застойные явления в организме, усилить обмен веществ и улучшить дыхание кожи (вы же не забыли, что кожа тоже имеет такую способность?) и ее общее состояние: она становится гладкой, упругой, исчезает дряблость. Разве не об этом мечтает каждая женщина?

Как раз такое профилактическое действие на организм оказывает гигиенический массаж, имеющий сегодня множество разновидностей. Так что, если вы твердо решили закалиться перед наступающими холодами и сделать свой организм более крепким — эта статья вам будет полезна.

1415025849_massazh-lomi3.jpg


В зависимости от результатов, которые вы хотите получить после гигиенического массажа, его можно применять и в качестве самостоятельной процедуры, и в сочетании с другими гигиеническими процедурами, лечебно-профилактической физкультурой, утренней гимнастикой, посещением бани или сауны.

Это сделает массаж еще более эффективным и сохранит его результат на продолжительное время.

Вообще, эту процедуру считают уникальной, поскольку на организм оказан именно тот результат, который вы ожидаете.

2014__02__11__00__20__35__1.jpgГигиенический массаж спины

Выполнять гигиенический массаж можно не только общий, на все тело, но и локальный — на конкретную зону. В процессе общего гигиенического массажа специалист уделяет внимание шее, спине и ногам, груди, животу и рукам.

Проводить процедуру рекомендуется утром, после небольших физических нагрузок.


Показания и противопоказания

Чаще всего гигиенический массаж назначают при:

  • снижении упругости и эластичности кожи;
  • появлении первых признаков старения (морщины, складки на коже);
  • стрессовом или депрессивном состоянии организма;
  • неестественном цвете лица;
  • нарушении клеточного обмена веществ;
  • нарушении функций сальных и потовых желез;
  • снижении тонуса мышц.

Максимально внимательно отнеситесь к противопоказаниям, ведь мы вам уже рассказывали, что массаж при неправильном его применении может оказать вредное воздействие на организм. Итак, гигиенический массаж не стоит делать:

  • при нарушении целостности кожного покрова, в том числе кожных заболеваниях;
  • в местах перелома костей;
  • в период менструации;
  • при беременности;
  • при высокой температуре тела (лихорадка);
  • при вирусно-инфекционном заболевании в стадии обострения;
  • при наличии гнойничковых и воспалительных процессов в зоне проведения процедуры;
  • при наличии тромбов в крови и сосудах;
  • при онкологических заболеваниях (раковые больные).

mozhno-li-uvelichit-grud-v-domashnih-usloviyah-4.jpgГигиенический массаж шеи

Но и это еще не все: людям пенсионного возраста и перенесших тяжелое заболевание следует проводить щадящий (менее интенсивный) сеанс гигиенического массажа. А вот при заболеваниях крови и кровотечениях, расширении вен, а также туберкулезе от проведения этой процедуры лучше вообще отказаться.


Какого эффекта ожидать после процедуры?

После того, как вы прошли сеанс гигиенического массажа, если процедура была проведена правильно, то в результате вы получите:

  • повышение сопротивляемости организма внешним воздействиям;
  • повышение тонуса организма;
  • повышение эластичности и упругости кожи, мышц и суставов
  • снятие синдрома хронической усталости;
  • улучшение процессов кровообращения в клетках;
  • профилактика и предупреждение возникновения целлюлита

Основные виды

В зависимости от применяемой методики гигиенический массаж разделяется на следующие виды:

гигиенический тонизирующий массаж выполняется в тех случаях, когда требуется снятие с организма состояния подавленности и депрессии. Продолжительность его составляет 20-30 минут, в течение которых применяются такие массажные приемы:

разминание (15-20 мин.), выжимание (4-5 мин.) и ударные приемы, которые выполняются в течение 1-2 минут.

glavnaia.jpgОдин из приемов гигиенического массажа  ударные приемы

гигиенический успокаивающий массаж направлен на снятие нервного и эмоционального возбуждения, стрессового состояния организма. Движения при его выполнении медленные и глубокие, разминающие больные мышцы тела. В ходе проведения такого массажа используются приемы: глубокое поглаживание ребром ладони, круговое, прямолинейное или спиралевидное растирание, а также разминание.

гигиенический профилактический массаж направлен на сохранение высокой работоспособности, предотвращение утомления и усталости, улучшение психофизического состояния человека. Эту разновидность гигиенического массажа тоже делят на два подвида:

  • укрепляющий;
  • предупреждающий заболевания.

укрепляющий гигиенический массаж направлен на поддержание жизненного тонуса организма, предупреждение чрезмерного утомления. В этом случае главное внимание массажист уделяет области спины, шеи и тазового сустава, поскольку именно эти участки тела подвергаются наибольшей нагрузке в течение дня.

Такой массаж уберегает организм от возникновения многих заболеваний, снимает усталость и повышает тонус организма. Рекомендуют проходить курс лечения, включающий 10-15 процедур, через каждые 4-5 месяцев.

cilt-bakimi-b.jpgГигиенический массаж может быть и локальный  на определенную зону

гигиенический массаж, направленный на предупреждение возникновения профессиональных заболеваний либо лечение последствий их обострения, проводится по программе, составленной индивидуально для каждого пациента. В этом случае особое внимание уделяется обработке той части тела, которая наиболее подвержена риску получения травмы в процессе работы пациента. 

Общая продолжительность такого вида массажа не должна превышать 10-15 минут. Курс лечения обострений профессиональных болезней включает в себя до 15 сеансов этой процедуры.


Где в Минске и за сколько можно сделать гигиенический массаж

В столице записаться на услугу гигиенического массажа не составит труда. Даже более того: вы можете выбрать наиболее подходящий для себя вариант проведения процедуры — на дому, в медицинском центре (салоне) или в поликлинике. Только учтите, что и цены в зависимости от этого будут разниться.

Наиболее бюджетный вариант — гигиенический массаж в поликлинике по месту жительства. В среднем стоимость на эту услугу примерно такая:

bezymyannyy2.jpgНа примере 22-ой городской поликлиники Минска (ул. Ташкентская, 5)

Сделать гигиенический массаж на дому обойдется вам значительно дороже. В принципе, оно и понятно: никуда идти не нужно, процедуру выполняют в знакомой вам обстановке и именно тем мастером, которого вы сами себе выбрали.

В среднем за услугу с вас возьмут 25-30 рублей.

bezymyannyy5.jpgВ интернете вы без труда сможете ознакомиться со специалистами по массажу, прочитать отзывы о них и задать им интересующие вас вопросы

%a href="/files/userfiles/309/bezymyannyy4_0.jpg" rel="lightbox">bezymyannyy4.jpgНу и конечно же сможете выбрать наиболее приемлемую для вас стоимость услуги

bezymyannyy3.jpg

Если решили на собственном организме не экономить, тогда смело отправляйтесь в в один из минских медицинских центров или салон красоты. Но не удивляйтесь той стоимости, которую у вас попросят после проведения гигиенического массажа - здесь эта услуга влетит вам в копеечку. 

Так, массажный кабинет на улице Платонова, 1б (бизнес-центр «Виктория-Плаза», 1 подъезд, 2 корпус, 2 этаж, каб. 16) процедуру гигиенического массажа предлагает по таким ценам:

массаж шейно-воротниковой зоны (20 мин.) — 22 руб.

массаж спины (40 мин.) — 28 руб.

общий гигиенический массаж (60 мин.) — 42 руб.

общий гигиенический массаж (90 мин.) — 54 руб.

5 процедур общего гигиенического массажа при покупке абонемента (60 мин.) — 225 руб.

10 процедур общего гигиенического массажа при покупке абонемента (60 мин.) — 420 руб.

caption.jpgОдин из массажных кабинетов в Минске

В салоне красоты ИТЕЙРА (тот, что расположен на улице Платонова, 1Б) сделать массаж сможете по таким ценам:

общий массаж тела (60 мин.) — 92 руб.

массаж спины (30 мин.) — 45 руб.

массаж шейно-воротниковой зоны (30 мин.) — 45 руб.

массаж лица и шеи (30 мин.) — 41 руб 50 коп.

А вот в многопрофильном медицинском центре «Кравира» (проспект Победителей, 45) стоимость гигиенического массажа вам сделают по более приятным ценам:

массаж спины — 30 руб 70 коп.

массаж шейно-воротниковой зоны — 26 руб 84 коп.

общий массаж — 64 руб 45 коп.

600385b6b905e648ea7455c7b75c7a4a.jpgОдин из массажных кабинетов в Минске

Расскажите, а вы когда-нибудь обращались за услугой гигиенического массажа? Делитесь впечатлениями!

Продолжение следует...


Предыдущие статьи цикла:

1. Каждая белоруска имеет право на качественный массаж в Минске

2. Профилактический массаж в Минске. Зачем делать массаж, если вы здоровы?

3. Массаж головы в Минске. Методики, эффект, адреса и цены

4. Психосоматический массаж в Минске. Как вылечить болезни, возникшие из-за подавленных эмоций?

5. Китайский массаж гуаша в Минске. Это не экзотика, а способ борьбы с токсинами и шлаками в организме

6. Вакуумный массаж в Минске. Как массажные банки помогут освободиться от боли?

7. Пластический массаж лица в Минске. Можно ли избежать возрастных изменений без помощи хирурга?

8. Нейроседативный массаж в Минске. Самый приятный и доступный способ достичь нирваны для тех, кого «замучал» стресс

9. Испанский массаж в Минске. Особая методика, которая сегодня необычайно популярна в Европе

10. Точечный массаж в Минске. Практика Востока, которая помогает моментально восстановить жизненную энергию

11. Холистический массаж в Минске. Необычная техника этого массажа поможет вам улучшить качество жизни

12. Креольский массаж в Минске. Экзотическая техника, которая помогает похудеть

13. Висцеральный массаж в Минске. Это глубокая проработка живота: одним продлевает молодость, другим помогает избавиться от болезней

14. Лимфодренажный массаж в Минске. Это генеральная уборка организма, избавляет от токсинов, отеков, оздоравливает

15. Рольфинг-массаж в Минске. Он в корне отличается от других своей философией, своим взглядом на тело человека, своим целостным подходом

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET
#
Система Orphus