Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Почему стоит выводить себя на прогулку?

Для того, чтобы не пойти на прогулку можно найти много оправданий.

Устал, нет времени, это не принесет никакой пользы... А если прогулка – это именно то, что снимает усталость, прибавляет сил и энергии для решения сложных задач и принятия важных решений?

deti_14.jpg

Если это именно тот неиссякаемый колодец, из которого можно черпать новые креативные решения и идеи, которых так часто не хватает, когда вы сидите в мягком кресле за офисным столом? В этом случае вы пойдете на прогулку?

Исследователи из Университета Эдинбурга утверждают, что прогулки в парке, в лесу помогают снять усталость и разгружают мозг, а 15 минут на солнце заряжает человека энергией, способствует продуктивной работе.

Просто вспомните об этом в очередной раз, когда вы будете идти домой без сил и настроения или в тот момент, когда вы свой обеденный перерыв решили посвятить работе. Отправляйтесь на прогулку, чтобы проверить данное утверждение.

Исследователи Джеффри Санчес-Беркс и Сантай Ким из Мичиганского университета доказали, что прогулка увеличивает способность к творческому мышлению.

deti_9.jpg

Было проведено 5 исследований, в которых участвовали 400 студентов. Один из экспериментов был посвящен тому, чтобы сравнить способность к решению проблемы:

а) сидя в ограниченном пространстве;

б) гуляя по заданному пути;

в) гуляя по свободной траектории без ограничений.

В результате, студенты, которые были в третьей группе, продемонстрировали больше гибкости и креативности в решение поставленной перед ними задачи.

Ещё Ницше писал:

«Как можно меньше сидеть; не доверять ни одной мысли, которая не родилась на воздухе и в свободном движении… Сидячая жизнь — есть истинный грех».

Кстати, если вы все же отправитесь на прогулку, не забудьте захватить с собой что-нибудь, куда вы сможете записать свои свежие идеи, так как их поток во время прогулки вас может сильно удивить, а их потеря вам вряд ли принесет радость.

Исследование Стэнфордского университета показало, что для выполнения творческих задач гораздо полезнее ходить, чем сидеть. Результаты исследования показали следующее: во время ходьбы творческое мышление улучшается на 60%.

И, кстати, нужно учесть, что уровень креативности растет не от созерцания природы, а от ходьбы!

deti.jpg

Вдобавок от движения снижается уровень стресса, наличие которого в любом его проявлении, вряд ли кому то помогает жить!

Так что? Вы уже нашли время для своих ежедневных прогулок?

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам

Комментарии

Всего комментариев (3) Последнее сообщение
Феечка аватар

Все верно написано! Обожаю ходить!!! А если чем-то расстроена или проблемы какие-то, то меня прям так и тянет на прогулку. Лично мне помогает снять стресс быстрая ходьба.

Мюс аватар

А мы сегодня здорово погуляли по осеннему лесу: свежий воздух, солнышко, опадающие листья, разноцветные деревья... одним словом, красота!

dinma21 аватар

прогулки полезны в любую пору года.....

#
Система Orphus