Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Не хотите бегать — танцуйте!

Лично для меня бег — идеальное средство поддержания себя в форме.

Для моих знакомых — это бессмысленное времяпрепровождение, которое требует каких-то странных, на их взгляд, усилий воли, да и скучно им бежать!

И, что совершенно для меня непонятно, их невозможно переубедить в обратном!

velvet_1.jpg

Я задумалась над тем, какую альтернативу можно найти бегу: чтобы и динамика чувствовалась в движении, и все группы мышц получали нагрузку, ну, и чтобы в кайф были занятия.

Пришла к выводу, что это вполне могут быть танцы! Чтобы это не было пустым утверждением, я предлагаю познакомиться с тремя причинами, по которым стоит начать заниматься танцами, если вы все же не приверженец бега.

На первое место я поставила физическую нагрузку, так как за стандартное занятие 1-1,5 часа вы потратите энергии столько же, сколько могли бы потратить за пятикилометровую пробежку. И уже после 40 минут танцевальных движений в среднем темпе потеряете более 200 калорий.

Еще нужно обратить внимание на то, что, выполняя различные движения, вы задействуете всевозможные группы мышц, что позволяет им «подкачиваться» и оставаться в тонусе.

velvet_2.jpg

На второе место я поставила общение. Танец — это же язык жестов, поэтому им нужно умело пользоваться не только для того, чтобы укрепить ноги или потерять калории, но и чтобы расширить круг своего общения, чего не сделаешь, к сожалению, при беге.

В танцевальных клубах обычно тусуются люди интересующиеся, увлекающиеся, образованные… Вряд ли вы там столкнетесь с теми, кого можно отнести к гопникам.

А если  вы выберите не одиночные танцы, а парные, тогда сможете прочувствовать и понять работу в команде, когда требуется максимум доверия к партнеру и минимум слов. Это очень сближает пары!

velvet_3.jpg

Занимаясь танцами, вы получаете приятный бонус — вечеринки! Регулярно все танцевальные клубы проводят развлекательные мероприятия, часто они бывают тематическими. А ведь это отличный способ провести время, применить полученные на тренировке навыки на практике, пообщаться с теми, кто занимается в других группах.

Как заняться танцами?

Очень просто! Вводите в поисковую строку запрос «танцевальные клубы», добавляете город, где собираетесь заниматься танцами.

Среди ответов выбираете наиболее подходящее для себя место и вид танца. Позвоните в выбранную вами школу-клуб, разузнайте побольше информации о преподавателях, которые там работают, уточните расписание, форму одежды, место тренировок.

Если все устраивает — вперед на танцпол!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам

Комментарии

Всего комментариев (3) Последнее сообщение
Kozlik Mozlik аватар

мой клуб
http://www.tancuem.by/
рекомендую. 

ma_marina аватар

поддерживаю!

Night Witch аватар

и мой клуб Winking Тоже рекомендую!

#
Система Orphus