Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как провести утро с пользой 25 000 раз

Вам исполнилось 18. Вы полноправный гражданин своей страны. А еще вы стали взрослой или взрослым.

Примерно 25 000 раз вам осталось еще проснуться. Каким будет начало вашего каждого нового дня? Вы об этом не задумывались? Тогда самое время, ведь, если вам уже не 18, количество ваших пробуждений будет меньше.

zdorovie.jpg

Управляйте своей энергией, а не временем.

Вам не обязательно на каждый пункт и подпункт, записанный в ежедневнике отводить определенное количество времени, чтобы все делать вовремя. Вы можете для каждого занятия выбирать то время, когда вы с ним легче всего справляетесь.

Например, совершать звонки, работать с важными документами вам удобнее всего в первой половине дня, так как вы более внимательны и активны, а вот всплеск творческой энергии вы наблюдаете за собой ближе к вечеру и ночью.

Составьте свое расписание в зависимости от движения своей энергии, вы быстрее будете справляться с нужными делами, а свободного времени у вас появится больше.

Поэтому, составьте список дел, которые вам лучше всего удаются по утрам и начинайте свой день с них.

zdorovie.jpg

Готовьтесь к утру заранее.

Перед тем, как лечь спать, составьте список дел на утро. Это поможет вам быстрее к ним приступить, и не терять свое время впустую.

Не проверяйте свою электронную почту до обеда.

Как только вы проснулись, не тянитесь к близ лежащим гаджетам, чтобы проверить электронные письма, так как если бы вам хотели сообщить что-то важное — вам бы позвонили, а в этом случае письма спокойно могут находиться на почте в «непрочитанных» еще несколько часов.

Соцсети и бессмысленные разговоры оставьте на вторую часть дня.

Эти меры необходимы для экономии вашего ценного утреннего время.

Не тратьте много времени на еду.

Завтрак должен готовиться быстро. Поэтому выбирайте для этого подходящие продукты или готовьте  его вечером.

zdorovie.jpg

Утренний ритуал.

Ритуал очень важен, так как он поможет вам собраться, сконцентрироваться с самого утра и все необходимое делать без лишних телодвижений и раздумий. Например, вы выпиваете стакан воды с лимонным соком, идете делать зарядку. Через месяц вы все это будете делать автоматически, и никакая мотивация вам уже не будет нужна.

Помните, что на то, чтобы приобрести плохую или хорошую привычку нужно равное количество времени. Потратьте его с пользой.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus