Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как отказаться от кофе?

И самое главное — зачем.

Я кофе с некоторых пор не пью. И, как все бывшие наркоманы, с большой жалостью и тревогой смотрю на тех, кто не может начать жить и работать без очередной дозы.

Честно говоря, именно эта зависимость — не важно, вреден кофе для здоровья или полезен, мнений много, и все они разные, хоть и одновременно научно обоснованные — так вот именно факт зависимости, в которую попадает любой кофеман, и заставила меня принять решение об отказе от этого спорного напитка.

То, что держит тебя в рабстве, не может быть полезным, рассудила я — и перешла на чай, морс и воду.

Вред кофе я ощущала на себе — а вот о пользе только читала. Я поняла, что кофе, давая прилив энергии с утра, отбирает у меня энергию в обед, потому что если где-то прибыло, то где-то ведь и убыло, избыточная утренняя энергия была отобрана из энергии дневной.

У меня часто случались приступы головной боли, изжоги, избыточной энергии или внезапной сонливости, и, анализируя свой день, я все больше и больше грешила на кофе.

shch8e6bd.jpg

И вот как я его бросила.

Сначала две из пяти чашек черного кофе, которые я выпивала в день, я заменила зеленым чаем. Не тем чаем из стограммовых коробок, которые продаются в супермаркетах, а хорошим, настоящим зеленым чаем, пусть и заваренным вне чайной церемонии.

Сначала это были те чашки, которые я выпиваю в офисе — покуситься на утренние дозы было тяжело и страшно.

Постепенно — за две недели — я стала выпивать кофе только утром. Остальное заменил чай и морс. Но утреннюю чашечку убрать не было никакой возможности — у меня просто не работал мозг.

lnpv.jpg

Тогда я отказалась от утреннего кофе по выходным — работать же не нужно. Через три недели я заметила, что привычное уже ощущение «скорее бы кофе» по субботним и воскресным утрам исчезло. Оказывается, можно просыпаться и без него. Отлично!

Убираем утренний кофе во вторник, среду и четверг, оставляем только понедельник (потому что день тяжелый) и пятницу (просто побаловать себя).

Мне казалось, что в таком состоянии я проживу довольно долго, потому как изжога и головные боли постепенно сошли на нет, а две чашечки в неделю никакого привыкания не вызывают — но тут я начала наконец-то чувствовать смак и смысл зеленого чая.

Стало интересно выбирать сорта, заказывать новинки и редкости, заваривать его по правилам и пить не торопясь. Нет, это была не зависимость — обычный интерес исследователя. Так постепенно и те две чашки канули в лету — нужно было освобождать место для новых вкусов.

Теперь я от своей кофемании совершенно свободна. Чего желаю и вам. 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Диана Петросян

Комментарии

Всего комментариев (7) Последнее сообщение
Сигрун аватар

Зелёный чай исследование, кофе - зависимость?

Пойду заварю чашечку лаваццы

OLIA аватар

От одной зависимости к другой. Все как у всех!

Наяна аватар

Зачем?
Врачи говорят, что от умеренного употребления польза только

London аватар

2 небольшие чашечки хорошего молотого кофе - допустимая норма.

Весь растворимый кофе производится из внутренней оболочки кофейного зерна, т.к. внешняя идет на производство кофеиновых медпрепаратов. Внутренности зерна не содержат кофеина, а содержат теобромин, действие которого начинается через 20-30 мин после выпитого раствор. кофе и заключается в сужении всех сосудов, кроме почечных, что вызывает СОНЛИВОСТЬ и никакой бодрости. Поэтому неправильно пить раствор. кофе для бодрости - получаешь противоположный эффект ))

Кофе молотый из зерен содержит в т.ч. и внешнюю оболчку кофе, которая состояит именно из кофеина,у которого эффект в расширении всех сосудов, кроме почечных, как следствие поднятие давления и бодрость. Но т.к. почечные сосуды суживаются, то нужно после молотого кофе выпивать стакан воды.

А люди пьют по 5-8 чашечек в день....Без понятия, какой кофе хороший да и вообще как правильно и для чего вообще его пить..............

Joyful аватар

Внутренности зерна не содержат кофеина?

London аватар

Вот буквально недавно наш знакомый меня просветил, так сказать))) хочу этому охотно верить)))

ЯПрелесть аватар

Пока чел помнит в деталях, сколько он употреблял, как проходил процесс бросания пошагово.... он не бросил , он во временной завязке)

 

#
Система Orphus