Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Рецепты энергетиков: подзарядитесь!

Зима утомляет и изматывает! Но есть немало способов, которые могут вас взбодрить, привести в чувство и дать новый толчок к активности.

Один из таких способов — регулярное употребление натуральных энергетических напитков.

Первый рецепт:

Вам понадобится 1 стакан воды, 1 кружочек лимона, щепотка кайенского перца.

velvet_1.jpg

В стакан с водой выдавите сок одного кусочка лимона, добавьте кайенский перец, все размешайте. Такой напиток пейте 4 раза в день.

Чем полезен такой энергетик?

Сок лимона богат витаминами и микроэлементами, благодаря большому количеству витамина С, он способствует укреплению сосудов, снимает усталость.

Кайенский перец усиливает обмен веществ, оказывая положительное влияние на кровеносную систему, питает жизненно важные элементы клеточной структуры капилляров, вен и артерий и помогает поддерживать нормальный уровень кровяного давления.

Второй рецепт:

Вам пригодится 1 стакан горячей воды, 1 1/2-2 чайной ложки меда, 2 см свежего корня имбиря, 1/4 чайной ложки молотого кардамона, 1/4 чайной ложки куркумы.

Чтобы из всех вышеперечисленных ингредиентов приготовить энергетический напиток, нужно разрезать корень имбиря и измельчить его либо в блендере, либо при помощи пресса для чеснока, переложите имбирь в стакан, добавьте в него все оставшиеся ингредиенты кроме меда, залейте все кипятком, перемешайте, когда вода остынет, положите в нее ложку меда.

Этот напиток вас взбодрит не хуже крепкого кофе. Пейте его несколько раз в первой половине дня.

velvet_2.jpg

Чем полезен такой энергетик?

Имбирь, куркума, кардамон и мед улучшают обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета, тонизируют, снимают напряжение и обогащают организм необходимыми ему элементами.

Третий рецепт:

Этот энергетический напиток может стать отличной заменой завтраку!

Возьмите 1 спелый банан, 1/4 стакана сырого миндаля или 2 столовые ложки миндального масла, 2 капустных листа, 1/2 стакана йогурта, 1 столовая ложка семян льна, 1 стакан соевого молока. Все ингредиенты забросьте в блендер и хорошенько их взбейте.

velvet_3.jpg

Банан богат магнием и калием, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, миндаль способствует активизации работы клеток мозга, в капусте содержится большое количество витамина С, витаминов группы В, калий и магний, масло семян льна является источником жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

К энергетикам, приготовленным на собственной кухне не забудьте добавить щепотку хорошего настроения! Оно никогда не бывает лишним!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus