Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Толстяки не слабовольны!

Наоборот: те, кто заедает свои проблемы, на самом деле обладает железной волей и несгибаемым характером.

Как это происходит?

Появляется проблема. Нет, она даже не появляется. Она еще только дает телеграмму:

«Выезжаю вечерним поездом, встречайте чемоданами».

И ты уже — возле холодильника. Кусочек шоколадного торта, пирожное, бутерброд или копченая курица — что угодно, лишь бы сосредоточиться и подготовиться к встрече.

velvet_1.jpg

Приемчик помогает: теперь ты переживаешь не о проблеме, а о шоколадном торте. Все твои мысли направлены только на это: я — безвольная неудачница, опять наелась мучного на ночь.

Пока мозг и желудок, каждый на свой лад, переваривают съеденное, ты уже готовишься к визиту: просчитываешь обходные пути, ставишь цели и планируешь задачи, составляешь список необходимых мероприятий и людей, которые могут тебе помочь. Звонок в дверь:

«А вот и я!» — но тебе уже не страшно, потому что ты уже знаешь, куда положить эту проблему и какое постельное белье ей расстелить.

Толстяки обладают весьма продуктивным типом реакции на внешний стресс: заели — успокоились — переключили внимание — нашли выход. Именно такой взгляд на проблему я нашла в статьях одного практикующего психолога, занятого снижением веса, спровоцированного компульсивным перееданием.

Поэтому нельзя сказать, что лишний вес таких людей — следствие безволия и слабохарактерности. Как раз наоборот: эти герои выработали собственный, безотказный и безупречный, механизм реакции на стресс, и механизм этот — конструктивен и эффективен.

Вот только — нездоров.

velvet_3.jpg

Есть одно хорошее упражнение: представьте себе, что ученые изобрели такую добавку к пище, которую ешь — и не толстеешь больше никогда. Но и не худеешь. Остаешься в том весе, в котором тебя застало это изобретение. Страшно? Сначала страшно, а потом — спокойно. 

Можно с легким сердцем отдать племяннице все вещи, в которые надеешься хоть когда-нибудь «вхудеть», можно отправиться в шоппинг без грустной мысли о том, что «это я примерю, когда похудею, и это не куплю, потому что к весне точно похудею».

Можно есть, что угодно, поедая тортики не в минуту нападения стресса, а тогда, когда это удобно — за завтраком, например. Да и вообще сладости в таком случае перестают быть переключателями — потому что не вызывают чувства вины.

А теперь просто решайте проблемы — так, как вы умеете. Говорят, это просто. 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Анна Северинец

Комментарии

Всего комментариев (1) Последнее сообщение
marquis de sade аватар

"Толстяки обладают весьма продуктивным типом реакции на внешний стресс: заели — успокоились — переключили внимание — нашли выход"

алкоголики тоже обладают весьма продуктивным типом реакции на внешний стресс: 

маханул стакан- успокоился - заел -переключил внимание на близких- дал кому-нибудь по печени - забегали - в квартире началась уборка , дети сразу учат уроки,готовиться борщ, кто-то побежал за второй - нашли выход !

бороться сложно и скучно - лучше плыть по течению ,как г,,,,но - темболее всегда найдется британский ученый,который одобрит ваше разложение 

#
Система Orphus