Мы знаем, откуда пришли большинство современных методов терапии.

Либо с Востока, как медитативные практики…

Либо с Запада, начиная с дедушки Фрейда.

А вот танатотерапия — «наш метод», у нас разработанный Владимиром Баскаковым. То есть, созданный с учетом славянской ментальности.

Танатотерапия в переводе с греческого означает «лечение смертью» («thanatos» — смерть и «therapia» — уход, забота, лечение).

Это телесно-ориентированный терапевтический метод, сочетающий состояния максимального обездвижения и тотального расслабления.

Стоит сразу оговорить, танатотерапия не имеет никакого отношения к добровольному закапыванию в землю, положению в гроб и иным подобным практикам. В фокусе танатотерапии — смерть как тотальное расслабление и никаких мистических символов.

Решив попробовать, что это такое, я заранее начала запасаться смелостью. Еще бы, ведь я шла «восстанавливать утраченный контакт с процессами смерти и умирания». Мурашки бегали, как перед сеансом в кинотеатре 5D, когда тебе обещают качественный триллер. Еще вспомнились времена подростковой юности с их «на спор пройти через кладбище». Ну что ж, решила я, пройдем.

Глубоко вдохнула и решительно шагнула в центр круга, когда прозвучал вопрос:

«Кто готов попробовать первым?».

Мне предложили лечь на спину, так, как мне удобно. Я закрыла глаза и приготовилась встретиться лицом к лицу со страхом смерти. Время шло, а ко мне никто не прикасался. Я даже успела начать возмущаться:

«Как это так, я тут умирать собираюсь, а меня игнорируют!».

Прекратившие мое напряженное ожидание прикосновения терапевта были аккуратными и легкими, а моделируемый процесс умирания неожиданно мягким и расслабляющим. То есть собственно смерти я в танатотерапии и не нашла. Не было ни страха смерти, ни вообще мыслей о ней.

Что было? Глубокий релакс (а значит, замедление жизненных процессов) и чувство поддержки (безопасность, «заземленность»).

Я получила отдых от самой себя.

Танатотерапия, пожалуй, является самым мягким и бережным методом телесно-ориентированной терапии: терапевт не вправе корректировать даже принимаемую клиентом позу.

Он очень тесно «ведет» клиента: никаких рыданий, никакого бурного реагирования (это неоправданная потеря энергии), но и слишком глубоко уйти не дает (уход в сон будет излишним поглощением энергии).

Не пора ли к земле привыкать? Пора, брат, пора.

Рекомендую:

Тем, кому не хватает баланса и равновесия между отдачей энергии и ее поглощением.

Тем, кого ограничивает сверхконтроль со стороны сознания, тем, кто страдает от потери опоры.

При любых страхах: страхе смерти, потери, разлуки, преодоления трудностей жизни, страхе перед контактами и отношениями, страхе перед сильными чувствами.

При сложностях в сексуальных отношениях, при нарушениях сна, при депрессиях, для улучшения физического самочувствия и повышения работоспособности.

Телесно-ориентированная терапия:

1. Зачем вам этот «зверь»?

2. Метод Фельденкрайза

3. Чайная церемония