Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Болезнь интернет-серферов

Благодаря интернету, вопрос «Зачем читать толстые умные книги?» отпадает сам собой.

Ведь нужную информацию можно найти, спросив у Google, — ответ будет краток и незамедлителен.

Тратить время на общение с друзьями тоже незачем: можно прочитать пару необременяющих предложений-статусов в соцсетях, просмотреть их интернет-странички со свежими фото, под которыми, поставив лайки, вы скромно напомните о своем существовании.

velvet_1.jpg

Вам это знакомо? Может, вдобавок ко всему перечисленному, вам сложно читать большие статьи, книги,трехчасовые фильмы смотрите эпизодически, постоянно держа палец на кнопке «перемотать», а длинные рассказы собеседников прерываете на середине, — одним словом, вы не приемлите всего, что требует от вас длительного внимания?

Узнаете себя! Тогда дочитайте до конца эту статью, так как, возможно, именно вы стали обладателем синдрома дефицита внимания — главной болезни интернет-серферов.

Эту проблему подробно изучает Эдвард Хэллоуэлл — доктор медицинских и педагогических наук, психиатр, всемирно известный лектор и ведущий специалист в области СДВ (синдрома дефицита внимания).

Хэллоуэлл считает, что информационный век стал причиной развития СДВ, так как человек желая поглотить как можно больше информации, выхватывает лишь самые яркие и, при этом, самые короткие сообщения. Обилие такой информации пагубно влияет на мозг и его способность длительное время на чем-либо концентрироваться.

«Человек привыкает к хаотичному блужданию среди информационных масс, и больше не может читать длинные предложения или до конца слушать чужую речь».

Доктор Хэллоуэлл, проведя исследования среди менеджеров и руководителей американских корпораций, пришел к выводу, что СДВ приобретает масштабы эпидемии, так как 40-ка процентам тестируемых был поставлен данный диагноз и обнаружены следующие симптомы:

  • неорганизованность;
  • одновременное начало нескольких дели редкое завершение хотя бы одного;
  • импульсивность в принятии решений;
  • раздражительность;
  • привычка дергать конечностями без повода;
  • агрессивность;
  • частый информационный голод.

Чтобы избавиться от СДВ, Эдвард Хэллоуэл советует изменить свои привычки:

  • меньше проводить времени в интернете и отводить для посещения любимых сайтов определенные часы;
  • начать вдумчиво читать книги от корки до корки;

velvet_2.jpg

  • организовать свою работу так, чтобы сидя за компьютером не перескакивать с одной вкладки на другую, а работать с  ними поочередно;
  • обращайте внимание на бесцельные движения ваших конечностей — болтание ногой, чесание руки, поглаживание ладошек, — контролируйте их;
  • приучите себя вдумчиво слушать своего собеседника от начала до конца, адекватно реагируя на его вопросы и задавая встречные;
  • вслушивайтесь в музыку, а не включайте ее для фона — это поможет тренировке внимания и умения длительно концентрироваться на чем-либо.
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus