Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Почему стоит больше ходить босиком?

Лето — прекрасное время, чтобы дать ногам отдохнуть от обуви.

Сколько удовольствия можно испытать, лишь сняв то, что у вас на ногах, и пробежав по золотистому песку, зеленой траве, горячему асфальту босиком! Вы помните эти ощущения из детства? Я помню.

Поэтому каждое лето ловлю каждую возможность пройтись босиком, чтобы насладиться этими невероятными ощущениями.

Известно, что  на ступнях расположено более 70 000 нервных окончаний, которые во время прогулки по траве или неровным поверхностям стимулируются, что благотворно влияет на весь организм: улучшается иммунитет, организм расслабляется после сильных психо-эмоциональных нагрузок.

bosikom_1.jpg

Регулярные прогулки без обуви по траве, земле, песку помогают предотвратить развитие тяжёлых заболеваний — инсульта, инфаркта миокарда, стенокардии, гипертонической болезни.

Кроме того, значительно уменьшается риск развития простудных заболеваний, благодаря закаливающему эффекту и стимулированию биологически активных точек, позволяет повысить тонус всех тканей, а шаг сделать более устойчивым и гибким, укрепив мышцы и связки.

Регулярная ходьба босиком по песку или рыхлому грунту помогает избавиться от плоскостопия, снижает нагрузку на подошву, уменьшает болезненные ощущения, связанные с перенапряжением мышц при неправильной форме ступни.

Врачи советуют ходить босиком и взрослым, и детям всех возрастов!

bosikom_2.jpg

  • Во-первых, маленьким детям, которые еще только учатся ходить, босые прогулки полезны тем, что каждый удар ступни о твердую поверхность помогает улучшить координацию.
  • Во-вторых, ходьба босиком развивает правильную осанку.
  • В-третьих, помогает нормальному росту и развитию стопы.

Куда пойти босиком?

Ходить босиком можно где угодно: на пляже,  луге, озере, в песочнице, в городе по горячему асфальту.

Прогулки босиком сейчас настолько популярны, что появилась субкультура под названием Барефутинг (англ. Barefooting), которая активно развивается в социальных сетях. Ее группы активно пропагандирует ходьбу без обуви, подсказывают, где можно погулять босиком и как преодолеть стеснение и боязнь босых прогулок.

Мне кажется, что очень актуальное движение! Как думаете?

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Ксения Альхмам
#
Система Orphus