Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как «отпереть» кишечник

Мало того, что это крайне неприятно — это еще и очень опасно.

Каловые массы, задержавшиеся в кишечнике дольше двух суток, начинают по-настоящему отравлять организм, насыщая его смертельно опасными ядами.

То, что запор — немедленный повод обратиться к врачу, думаю, известно каждому, ведь так могут проявлять себя онкологические заболевания, проктиты, воспаления почек, печени, придатков, предстательной железы, двенадцатиперстной кишки, да чего угодно.

А вот то, что запоров можно не допустить, питаясь правильно — для многих пока еще секрет.

Как это ни странно, питание при запорах должно быть очень калорийным: 2900-3600 килокалорий.

Голодать или истязать себя овсяночкой — еще больше навредить: никакая овсяночка не в состоянии прочистить забитый кишечник и организовать успешную ликвидацию гниющих пищевых отходов.

Так что, дорогие товарищи, налегаем на еду.

photoxpress_9126425.jpg

В меню обязательно включаем:

  • ржаной или пшеничный хлеб из муки грубого помола;
  • жилистые куски мяса, части птицы со шкуркой, ветчину и холодец;
  • нежирную рыбу или даже консервы;
  • кефир, сметану, сливки — они нейтрализуют токсины;
  • топленое, растительное или сливочное масло;
  • все каши на воде или молоке, кроме рисовой, манной, геркулесовой и саго;
  • супы (только не слизистые и не пюре);
  • овощи в сыром и тушеном виде и особенно капуста, свекла, огурцы, морская капуста;
  • фрукты за исключением груши, айвы и граната;
  • любые напитки, кроме алкогольных.

Особенно налегаем на чернослив, свеклу с подсолнечным маслом и щи, не забывая при этом полноценно питаться — одной свеклой проблемы не решишь.

848484.jpg

Вот примерное лечебное меню на день:

  • Завтрак: 150-200 грамм салата из зеленых яблок со свежей капустой, заправленного сметаной, стручковая фасоль, обжаренная на растительном масле с яйцами — 260-280 грамм, чашка чая с молоком или со сливками.
  • Второй завтрак: какой либо свежий фрукт, к примеру, яблоки.
  • Обед: тарелка супа из свежих овощей на растительном масле, мясо вареное — грамм 50, свекла или редька тушеная — грамм 180-200, желе, желательно лимонное — 100-125 грамм.
  • Полдник: чернослив или курага, размоченный изюм граммов 50.
  • Ужин: голубцы из свежей капусты или листьев винограда с растительным маслом — грамм 200, крупеник из гречневой или пшенной крупы с творогом — 200 грамм, чашка чая.
  • На ночь: стакан кефира.
  • На весь день: ржаной хлеб с отрубями — 150 г, хлеб пшеничный высшего сорта — 200 г, масло сливочное — не больше 10г, сахар — 40 г.

И не забудьте в любом случае обратиться к врачу —ибо если хоть один раз проблема возникла, значит, не на пустом месте.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич

Комментарии

Всего комментариев (3) Последнее сообщение
Xindi аватар

Вода !!!      

просто Вода 

от 1 л. в день - чистой , фильтрованной , не кипяченой воды ... 

DenisUs аватар

Кефир - изобретение века! ... ну после секса 

Интересующийся аватар

решить проблему запора должен каждый для себя сам. Нет двух одинаковых людей - так нет и двух абсолютно идентичных организмов ( желудков, кишечника и т.п.). Одним вполне хватит ложки растительного масла, чтобы очистить желудок, у других - хоть утопись в масле, реакции ноль. Да, советуют скушать селёдку с молоком, солёные огурцы с кефиром и т.п. Ничего, кроме большего нарушения работы кишечника получить нельзя.
Так что решать вам чем лечиться, но, как замечено, овощи/фрукты помогают в этом случае почти со 100% результатом. О, нельзя есть картофель - крахмал, содержащийся в картошке, лись скрепляет каловые массы.
З.ы. Как вариант - сделайте клизму...

#
Система Orphus