Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Заряди батарейки!

Помните эту отчаянно веселую и ритмично заунывную песню про любовь, у которой «села батарейка»?

Уверена: даже у самых заядлых оптимистов бывают дни и даже месяцы, когда единственное действие, которое можно себе позволить — это тупое сидение у окна (телевизора, монитора, белого листа бумаги) и тягучее «се-е-ла-а ба-та-рей-ка»…

А ведь это не шутки. Наши с вами батарейки — энергетические ресурсы — тоже заканчиваются.

А как иначе? Любой дюрасел без подключения к электропитанию рано или поздно отправится в утиль — что уж говорить о тонком человеческом механизме!

 5963021323_2643ece016_z.jpg 

Поэтому любой из нас — даже самый заядлый оптимист с невероятной энергетической емкостью — должен владеть навыками подзарядки.

Как говорят исследователи человеческой энергии, наши внутренние ресурсы имеют четыре полюса: физический, эмоциональный, духовный и умственный. Только при хорошем состоянии всех четырех полюсов возможно беспрепятственное движение тока в нашем совершенном организме. Так что следить будем одновременно за всеми четырьмя.

Чтобы восполнять ежедневно наши физические энергетические потери, обязательно нужно:

  • Грамотно и сбалансировано питаться 5-6 раз в день.
  • Выпивать не меньше двух литров чистой питьевой воды.
  • Спать не меньше 7-8 часов.
  • Умеренно заниматься спортом или получать несложную физическую нагрузку.

Восстановлению наших эмоциональных ресурсов способствуют:

  • радость;
  • ответ на вызовы Мироздания;
  • энтузиазм;
  • уверенность в себе;
  • самоконтроль;
  • эмпатия и сопереживание.

Чтобы поддерживать в рабочем состоянии нашу умственную составляющую, необходимо:

  • регулярно обдумывать поставленные задачи;
  • управлять своим временем;
  • визуализировать мыслеобразы;
  • ставить цели.

 5963593682_7c0f45d58c_z.jpg 

И, наконец, чтобы восстановить утерянные духовные возможности, потребуется:

  • Заниматься той деятельностью, которая приносит удовольствие.
  • Соблюдать баланс между собственными интересами, нашими обязательствами перед другими людьми и нашими желаниями кому-то помочь.
  • Любить.

Сверьтесь со списком: достаточно ли у вас заряда?

Если не достаточно — срочно подзаряжайтесь!

А если еще хватает — тогда вперед!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Анна Северинец

Комментарии

Всего комментариев (2) Последнее сообщение
Kozlik Mozlik аватар

можно подумать что мы бессмертны. )))

medunica аватар

всем известные советы!

#
Система Orphus