Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Раздражение как эмоция

В психологии есть такая штука: эффект зеркала.

Он проявляется в те моменты, когда мы кого-то бурно осуждаем или серьезно раздражаемся по какому-нибудь поводу.

Специалистами замечено: наш с вами святой гнев и не менее святое раздражение вызывают те вещи, которые мы больше всего не любим сами в себе.

Например, мама, которая всю сознательную юность просидела с пацанами в беседке детского садика за гитарой и бутылочкой дешевого портвейна, будет нещадно гонять свою дочку за то же самое, а вот бывшая пай-девочка, скорее всего, поймет и примет это заблуждение молодости.

Бабушка, которая подпрыгивает на скамейке, когда видит соседкину дочку с пирсингом в пупке, скорее всего, по молодости носила хайер или брилась налысо.

Папа, рычащий, как лев, на ленивого сына, сам катастрофически ленив — и очень сильно не любит эту лень в себе.

photoxpress_1906622.jpg

То, что мы не можем простить сами себе — мы тем более не можем простить другому человеку. И если с собой мы еще кое-как договариваемся, то с другими — раздражаемся. Быстро, неизбежно и неумолимо.

Но, если мы знаем про эффект зеркала, мы запросто сможем раздражение победить.

Для этого:

  • Пристально наблюдаем… за собой. Где и как проявляется та самая черта, которая так не нравится нам в себе? 
  • Понимаем и принимаем. Ну что поделать, да, вы — не идеал. Смешно было бы надеяться, что на самом деле вы представляете собой сгусток добродетелей. Да, вы ленивы. Возможно — легкомысленны. Может быть — вспыльчивы. Скорее всего — безответственны. Ну что ж поделать? Зато вы печете вкусные булки и очень любите детей.
  • Находим положительное (ну ведь как-то вы живете с этими недостатками?). Лень — дарит вам душевное спокойствие и здоровую психику. Легкомысленность – делает легким общение с вами. Вспыльчивость — интересным мир. Безответственность — ответственными ваших близких.
  • Переносим эмоцию на человека, который вас раздражал. И — честное слово! — вдруг замечаем,  что он… исправился!

photoxpress_17168060.jpg

Честно говоря, я не знаю, почему так происходит, но как только вы научитесь прощать самое себя за  незначительные проступки, ваши близкие немедленно перестанут их совершать.

Попробуйте!

Вам обязательно понравится.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Анастасия Субботина

Комментарии

Всего комментариев (5) Последнее сообщение
САША U аватар

В корне не согласна со статьей))) Если вы раздражаетесьв общественном транспорте видом и запахом бомжа, то, значит, вы сами так же воняете и бухаете? Ну, по логике статьи выходит, что так))) Или, когда кто-то проехал и облил вас грязью из лужи, тоже нечего раздражаться, поскольку, это ваше любимое занятие, разумеется, после того, как вы высморкались при всех))) Бред , короче.

Наяна аватар

не всех обливают водой и не все попадают в транспорт с бомжами, хотя ездят постоянно

САША U аватар

Так в том-то и дело, что речь идет не обо всех, а гребут всех под одну гребенку. Неправильно это как-то.

Наяна аватар

я не об этом. Но ладно...

Dziunaya аватар

Так и есть. 

#
Система Orphus