Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Фитнес для мозга

По большому счету, мозг — та же мышца, которая здоровеет от нагрузок и атрофируется без работы.

Замечали, какими замечательно глупыми возвращаются туристы со знаменитого отдыха «ол-инклюзив»?

Испытывали восхитительную тупость после недельного безвылазного сидения с беспокойным трехмесячным младенцем?

Знакомо ли вам чувство полного отключения мозга после вынужденного просмотра юмористических передач типа «Аншлага»?

girl3.jpg

Значит, вы тоже понимаете, что мозгу нужна разминка, тренировка и закалка, а еще лучше — ежедневный фитнес в удовольствие и на пользу.

Кстати, программа ежедневной зарядки для интеллекта уже двадцать лет как разработана и испытана на представителях высокоинтеллектуальных видов спорта (в частности, большого тенниса): спортсменов несложно организовать на ежедневное выполнение упражнений, им легко сравнить действие регулярных тренировок на мышцы и на интеллект, повышение их айкью немедленно отражается на результатах игры.

Так вот, один из подопытных теннисистов заявил: «Ощущения такие, будто у меня заработали мозговые мышцы, которые раньше никогда не использовались».

Хотите попробовать?

inet.jpg

Тогда приступим.

  • Упражнение первое. Как можно быстрее считаем от 100 до 1.
  • Упражнение второе. Произносим алфавит, сопровождая каждую букву соответствующим словом (А — алмаз, Б — бриллиант, В — ворона, Г — грач…). Если слово не придумывается дольше 30 секунд — пропускаем букву, идем дальше.
  • Упражнение третье. Называем 20 мужских имен (Александр — раз, Богдан — два…)
  • Упражнение четвертое. Теперь — 20 женских.
  • Упражнение пятое. Продолжаем: 20 блюд, 20 овощей, 20 пород деревьев.
  • Упражнение шестое. Усложняем: 20 слов на букву А, 20 слов на букву Б.
  • Упражнение седьмое. Берем ручку, лист бумаги, ставим таймер на пять минут. Задача: написать как можно больше предложений с любым произвольно выбранным словом, например, «электрификация». Через пять минут сделайте двадцатисекундную передышку и работайте с тем же словом еще 5 минут. Ставьте рекорды по количеству предложений и превосходите их каждый день.
  • Упражнение восьмое. Переверните любую книгу вверх ногами и читайте вслух в течение десяти минут.

Вот ведь вопрос: Когда все это делать? Упражнений полезных масса, да время на них не найти.

Авторы приведенной методики советуют делать это утром, как только вы проснулись и еще даже глаза не открыли. До седьмого упражнения.

Для его выполнения нужно встать. Закончить упражнением восьмым — и вот вы вступаете в день полностью подготовленным, ум четкий, ясный, думается легко и просто.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Анна Северинец

Комментарии

Всего комментариев (10) Последнее сообщение
Dziunaya аватар

А у меня сейчас другое упражнение: найди и выучи 38 вопросов к экзамену по истории журналистики!  после 11-го вопроса голова пошла крууууу-гом! 

Сalumniado аватар

Авбсолоютно верно - мозг от бездействия тупеет... 

Deniz аватар

А так классно, в декрете немного путпить, инструкции, наверно, вообще теперь не прочитаю и не пойму. Особенно по налогам

Lapka аватар

Те кто их пишет сами с трудом понимают смысл написанного.

Deniz аватар

Написано для каких-то умняш. Ну, не все в нашей республике работают в министерстве.

Бубнова Вера аватар

Мне уже пора начать качать свою мышцу:) Через 3 месяца на работу:(

Joyful аватар

Я после недельного больничного вышла на работу и поняла, как сильно моя головушка соскучилась. По любимой работе. Люблю ее за частый мозговой штурм и постоянное развитие. 

Dasa аватар

Я качала мышцы мозга прямо с ясельной поры,
К трём годам читала бегло, счёт освоила легко,
В школе было очень скучно: все тупые, я – звезда!
Не могла никак дождаться, поступать хотела в ВУЗ.

На экзаменах случился непредвиденный конфуз:
Услыхав мои ответы, вся комиссия легла,
Встал декан, пожал мне руку, и сказал, не пряча слёз:
Отдаю своё Вам кресло, и зарплату, и портфель!

Всех душила интеллектом и сражала наповал,
Мужа будущего быстро к нужной мысли подвела:
Наводящие вопросы завели его в тупик,
Не нашёлся что ответить – принести пришлось кольцо.

Жизнь семейная удачно развивалась 5 недель.
Муж стирал, готовил, гладил, поливал мои цветы,
Я ему читала в прозе, а потом ещё в стихах.
Обучать неандертальца – это очень тяжкий труд.

Но без всяких оснований он решил расторгнуть брак,
И слинял к тупой блондинке, не читавшей ничего,
Не способной о Платоне и Сократе рассуждать,
И владеющей лишь только технологией борща…

Анна Северинец аватар

  

Овечка аватар

Интересно! Надо попробовать.

#
Система Orphus