Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Кто написал сценарий твоей судьбы?

И если его кто-то написал — можно ли что-то переписать, добавить или вычеркнуть?

Практикующие психологи говорят: можно. Но это невероятно трудная задача.

Современная психология вслед за Эриком Берном и Тейби Кейлером открыла шесть сценариев, по которым каждый из нас строит свою жизнь.

uspeshnaya-zhizn.jpg

Они широко известны:

«Прежде» («Я не могу веселиться, прежде чем не закончу свою работу»),

«После» («За все придется заплатить, и даже если мне сегодня хорошо, завтра будет плохо»),

«Никогда» («Все равно я никогда не смогу получить то, чего мне хочется больше всего»),

«Всегда» («Почему со мной всегда это случается»),

«Почти» («Я почти добился своего, но мне что-то помешало»),

«Неопределенный» («Если я этого добьюсь — что я буду делать дальше?»).

Опытный психолог отличает того или иного актера, действующего в рамках сценария, по обычному разговору, по тому, как человек строит фразы. Например, актер из пьесы «прежде» говорит:

«Сейчас я приду к вам смотреть кино, только вот сначала помою посуду» (кстати, потом он еще вымоет плиту, кухню и полквартиры, кино закончится, а он так и не придет).

А главный герой мелодрамы «Никогда», как правило, может пересказывать грустные истории из своей жизни по три-четыре раза. Те, у кого включен сценарий «Всегда», не умеют сосредотачиваться, перескакивая с темы на тему, а исполнители сценария неопределенного страшно страдают и мучаются, выйдя на пенсию, потому что не видят стратегической цели и не умеют себя занять.

Пишут сценарии родители. База закладывается в те дни и месяцы, когда ребенок еще не умеет говорить, закрепляется к полутора годам, приобретает вид ценностных установок и программ к семилетнему возрасту, слегка корректируется в подростковый период — и все. Запускаем кино.

uspeshnaya-zhizn.jpg

Люди, живущие по первому сценарию, будут упорно и не всегда радостно трудиться, мечтая отдохнуть после победы (когда дети вырастут, когда разбогатеем, когда выберем другого президента), по второму —  ожидать плохого всегда и во всем (и, соответственно, получать его), по третьему — пассивно влачить существование, жалуясь на все вокруг… некоторые из нас будут реализовать два или даже три сценария в зависимости от обстановки, но суть останется: мы будем ходить по замкнутому кругу, пока не умрем. Или не захотим что-то изменить.

Если по каким-то причинам вы хотите менять свой сценарий самостоятельно (что, вообще-то говоря, затея опасная и потенциально безуспешная), вас ждут следующие шаги:

  • Осознать свой сценарий (в помощь вам труды Эрика Берна, Бориса Литвака, Тейби Кейлера).
  • Разобрать стандартные жизненные ситуации, в которые в попадаете, с точки зрения соответствия сценарию;
  • Определить для каждой из ситуаций пять примеров поведения, разрушающих обычный для вас сценарий;
  • Заставить себя реализовать хотя бы по одному при меру внесценарного поведения каждый день.

И тогда у каждого из нас есть шанс переписать свою судьбу.
Кстати говоря, мне кажется, что переписанное тобой набело всегда лучше родительского черновика.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Анна Северинец

Комментарии

Всего комментариев (3) Последнее сообщение
Larysa аватар

если я правильно поняла, то, переписав сценарий с "прежде" на "никогда" или на какой-нибудь из оставшихся четырёх, я стану счастливее? 

Наяна аватар

Я так поняла, что описаны только негативные сценарии. А где позитивные?

котя18 аватар

Действительно всё как-то мрачно... А успешные люди, счастливые супруги, прекрасные родители под какую категорию подходят?

#
Система Orphus