Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Где взять энергию для новогодней ночи?

Задача минимум: 31 декабря в 23:00 выглядеть на десять лет моложе и на двадцать лет бодрее.

Задача максимум: зарядиться энергией не только на предстоящую ночь, но и на предстоящий год. То есть средства нам понадобятся эффективные, долгоиграющие — и с гарантированным эффектом.

Брать энергию мы с вами будем — не поверите — на собственной кухне в собственном холодильнике, потому что ничто так не бодрит и не молодит, как правильно организованное с энергетической точки зрения питание.

3591_5958.jpg

Продукты-аккумуляторы:

  • Свежие фрукты по сезону;
  • Свежевыжатый неподслащенный сок;
  • Свежая зелень и овощи (салат, сырая свекла, пекинская капуста);
  • Сложные углеводы в цельнозерновых кашах, сдобренных орехами, сухофруктами или тертым сыром;
  • Хлеб из муки грубого помола;
  • Вареные яйца, омлет;
  • Йогурт;
  • Нежирный творог,
  • Нежирная ветчина;
  • Куриная грудка;
  • Нежирная рыба и морепродукты;
  • Свежая питьевая вода;
  • Чай с лимоном.

Продукты-поглотители энергии:

  • Сладкие булочки;
  • Белый хлеб;
  • Сахар;
  • Колбаса;
  • Конфеты;
  • Жирное мясо;
  • Кофе.

1206364_84484296.jpg

Дальше все просто: аккумуляторы в пищу включаем, поглотители — исключаем. Едим часто, но понемногу, пьем положенные два литра воды в день, запрещаем себе смотреть телевизор во время завтрака и обеда, и обязательно соблюдаем энергетический баланс: если вдруг вы позволяете себе какой-то продукт-поглотитель, обязательно запивайте его таким же объемом воды.

Уже через неделю энергетической диеты вы почувствуете, что бодрость, свежесть и молодость просто выплескиваются через край.

Как раз хватит на празднование нового года.

А остатка вполне будет достаточно на последующие двенадцать месяцев.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Диана Петросян

Комментарии

Всего комментариев (1) Последнее сообщение
Tatiana16 аватар

#
Система Orphus